EVERYTHING 13%OFF  CODE: 13START

Przepis na potreningowy koktajl czekoladowo-brzoskwiniowy - Sport Definition That's The Whey

Przepis na potreningowy koktajl czekoladowo-brzoskwiniowy - Sport Definition That's The Whey

Koktajle białkowe są źródłem dobrze przyswajalnego białka niezbędnego do budowy tkanki mięśniowej. Niewiele natomiast osób wie, że zwiększone zapotrzebowanie na białko występuje nie tylko u osób budujących mięśnie, ale również wzrasta u osób intensywnie trenujących w celu redukcji nadmiernej masy ciała. Wytężony wysiłek fizyczny przekłada się na wzmożony katabolizm, czyli rozkład białek ustrojowych w naszym organizmie. W takiej sytuacji wyrównanie strat białkowych jest szalenie istotne. Koktajle białkowe to niezwykle cenne źródło protein przyspieszające regenerację włókien mięśniowych po intensywnym treningu oraz zwiększające wytrzymałość tkanki mięśniowej.

W obecnych czasach bardzo łatwo jest nam sięgać po gotowe rozwiązania, których reklamy widzimy codziennie w różnych źródłach masowego przekazu. Wszystkie te gwarantują szybkie i zaskakujące efekty związane czy to ze zdrowiem czy z wymarzoną sylwetką. Obok tego wszystkiego, okazuje się jednak że wystarczy kilka składników aby stworzyć własny, domowy koktajl, który zagwarantuje nam znajomość składu, świeżość użytych produktów, a co najważniejsze dostarczy nam cennych składowych do wspomagania pracy naszego organizmu. Bazę większości szejków czy koktajli stanowi mleko lub przetwory takie jak jogurt, maślanka, kefir czy twaróg. Jeśli mleko pochodzenia zwierzęcego stanowi problem przyswajalności, możemy zastąpić je produktem roślinnym – sojowym, bądź ryżowym. Natomiast użyte w przepisie owoce to bonus wartościowych witamin oraz minerałów.

Białko That's The Whey to wysokiej klasy odżywka białkowa o przejrzystym składzie, fantastycznym smaku oraz bezproblemowej rozpuszczalności! Jest wszechstronna, dzięki czemu nada się jako podstawa potreningowych koktajli, zdrowych szejków jak i również do ciast czy naleśników. Do dzisiejszego, białkowego koktajlu użyłem odżywki o smaku brzoskwiniowym. Na karcie produktu znajdziecie również inne, dostępne smaki. Polecam wam spróbować solonego karmelu oraz połączenia wanili oraz toffi. Obecnie odżywkę Sport Definition That’s The Whey 2270g możecie złapać w promocyjnej cenie w zestawie z praktycznym shakerem o tutaj.

Do wykonania potreningowego koktajlu białkowego potrzebujecie:

- pół tabliczki gorzkiej czekolady
- jednego, dojrzałego banana
- miarkę (30g) odżywki białkowej Sport Definition That’s The Whey o smaku brzoskwiniowym
- około 250 ml mleka roślinnego (sojowego, bądź ryżowego)
- około 50 g białego sera chudego, twarogowego
- odrobiny ksylitolu oraz łyżeczki miodu

Przygotowanie koktajlu zajmuje niecałe 5 minut i to już z wliczonym czasem, potrzebnym na czynności rozpuszczania czekolady, odmierzania wartości, mycia czy krojenia. Czekoladę rozpuszczam w garnuszku, bądź misce nad wrzącą wodą. W tym czasie banana obieram ze skórki, dzielę na mniejsze kawałki i wrzucam do czaszy blendera. Dolewam wybrane mleko roślinne, dodaję twaróg, ksylitol oraz łyżeczkę miodu. Całość miksuję do uzyskania jednolitej konsystencji. Do wymieszanej zawartości w naczyniu wlewam gorącą, roztopioną czekoladę i miksuję jeszcze przez kilkanaście sekund do połączenia. Gotowy koktajl gdy porcjuję dla kilku osób przelewam do wysokich szklanek, jeśli nie wypijam od razu. Smacznego!

Mateusz Groniewicz

PROMOTOR BODYPAK. Jest trenerem personalnym, instruktorem kalisteniki i treningu cross oraz instruktorem tenisa ziemnego. Promotor i współorganizator licznych wydarzeń sportowych. Trenowaniem zajmuje się od ponad 8 lat. Na bieżąco systematyzuje obecną oraz zdobywa nową wiedzę z zakresu suplementacji, żywienia oraz treningu. Uważa, że każdy człowiek wytworzył u siebie mechanizmy definiujące go, jako osobę sprawną, natomiast Mateusz chętnie pomaga tą sprawność poprawić i finalnie utrzymać. Na co dzień pomaga swoim klientom na terenie Szczecina w realizacji ich celów treningowych, sylwetkowych i żywieniowych. W pracy skupia się na zwiększeniu komfortu w codziennym funkcjonowaniu poprzez poprawę ich sprawności oraz zdrowia.

regulations
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Why is it worth trusting us?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Express shipping
SSL secure shopping SSL secure shopping
Freebies with every order Freebies with every order
Attractive loyalty program Attractive loyalty program

Privacy Preference

  • Your privacy

    Cookies and other similar technologies are an essential part of how our Platform works. The main goal of cookies is to make your browsing experience easier and more efficient and to improve our services and the Platform itself. Likewise, we use cookies to show you targeted advertising when you visit third-party websites and apps. Here, you will find all the information on the cookies we use. Furthermore, you will be able to activate and/or deactivate them according to your preferences, except for any cookies that are strictly necessary for the functioning of the Platform. Keep in mind that blocking certain cookies may affect your experience on the Platform, as well as its functioning. By clicking “Confirm my preferences,” the cookies selection you have made will be saved. If you have not selected any options, clicking this button will be the same as blocking all cookies. For more information, please consult our Cookie Policy

  • Necessary cookies
    Zawsze aktywne

    These cookies are necessary for the correct functioning of the Platform, and they cannot be deactivated on our systems. Generally speaking, they are configured to respond to actions made by you when requesting services, such as adjusting your privacy preferences, logging in to your account or filling out forms. You can configure your browser to block these cookies or alert you when they are present; however, some parts of the platform will not work without them. Cookies Details‎

  • Analysis cookies

    These cookies allow us to count the number of visits and sources of traffic in order to measure and improve the performance of our Platform. They help us to know which pages are the most and least popular, and how many people visit the website. If you do not allow these cookies, we will not know when you visited our Platform. Cookies Details‎

  • Functionality or customisation cookies

    These cookies enhance the functionality and personalisation of the Platform. They can be put in place by us or by third parties whose services we have incorporated into our pages. If you do not allow these cookies, some of our services will not function properly. Cookies Details‎

  • Behavioural advertising cookies

    These cookies are put in place by our advertising partners and can be present throughout the entire platform. Said third parties may use them to create a profile of your interests and show you relevant advertising on other websites. If you do not allow these cookies, you may receive less targeted advertising. Cookies Details‎

We use first-party and third-party cookies for analytical purposes and to show you advertising related to your preferences, based on your browsing habits and profile. You can configure or block cookies by clicking on “Cookies settings.” You can also accept all cookies by clicking on “Accept all cookies.” For more information, please consult our Cookie Policy