EXPRESS SHIPPING! 10% discount on first purchases!
Dieta i przepisy

PRZEPIS: Deser z nasionami chia

  • 1578 odsłon
  • 0 komentarzy

Łapcie przepis na prosty, wartościowy deser z nasionami chia.
Nie wiem czy wiecie, ale oprócz tego, że te małe nasionka nieźle się prezentują
to w dodatku mają mnóstwo właściwości odżywczych!

Jedną z nich jest doskonałe źródło kwasu alfa–linolenowego, który jest prekursorem pozostałych kwasów tłuszczowych omega-3 budujących
błony komórkowe, pomagających utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu oraz działających przeciwzapalnie.
Nasionka chia zawierają też mnóstwo przeciwutleniaczy, które bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie oraz kwercetynę, działającą przeciwnowotworowo i
wspomagącą walkę z alergią. Chia są bogate w błonnik, a więc są sprzymierzeńcem osób redukujących masę ciała.

Składniki:

  • Puszka mleka kokosowego
  • 70 ml mleka krowiego 
  • 4 kopiate łyżki nasionek chia 
  • 2 łyżki ksylitolu 
  • Ananas 
  • Borówki 

Oczywiście w zamian za ananasa i borówki mogą też być inne owoce!

Przygotowanie :

  1. Wszystkie składniki oprócz owoców mieszamy łyżką , żeby zrobiła się jednolita masa. 
  2. Powstałą masę rozlewamy na 4 szklanki . Wsadzamy do lodówki na kilka godzin. 
  3. Ananasa blendujemy . Robimy z niego mus. 
  4. Po kilku godzinach , jak nasze mleczko stężeje wylewamy na górę mus ananasowy i posypujemy borówkami .

Deser może być w lodówce nawet kilka dni!

Izabela Mencel
Team Bodypak

Blog jest napisany w celach informacyjnych. W żaden sposób nie służy do stawiania diagnozy, czy sugerowania metod leczenia. Pamiętaj, że artykuły zamieszczone na tej stronie nie stanowią fachowej porady medycznej (lekarskiej, farmaceutycznej itp.). Osoby czytające tę stronę internetową powinny przed podjęciem decyzji leczenia skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Na tej stronie nie ma informacji o lekach, a wszystkie preparaty to suplementy diety.

© UWAGA - ARTYKUŁ AUTORSKI BODYPAK - kopiowanie oraz rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w sklepie BODYPAK.PL jest zabronione!
Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Komentarze (0)
Zobacz
Dodaj Własny
Wyślij
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść