EXPRESS SHIPPING! 10% discount on first purchases!
Suplementacja

Hormon wzrostu a odchudzanie

  • 3264 odsłon
  • 0 komentarzy

Kto z nas nie chciałby mieć idealnie wyrzeźbionej sylwetki z zaznaczoną „kratą” na brzuchu?! Niestety – nie spowodujemy, że z dnia na dzień nasze ciało zacznie przypominać ciała osób, które są prezentowane na okładkach popularnych czasopism sportowych. Wytrwałość w dążeniu do celu, upartość i przede wszystkim chęć zmiany powinny bardzo mocno przybliżyć nas do upragnionego celu – jednak czy tylko?

Rozpoczynając rozważania na temat odchudzania – nie można przejść obojętnie obok zmiany nawyków żywieniowych, a więc zaczynamy od ustalenia diety. Mając tutaj na myśli słowo: „dieta” mam na myśli jadłospis dostosowany stricte do naszych możliwości, stanu zdrowia, wieku i wielu innych aspektów. W Internecie znajdziemy wiele przykładowych diet, które niestety nie uwzględniają wielu zmiennych i mimo, że na jedną osobę zadziałały – nie znaczy, że na Ciebie też muszą, bo każdy ma inną pracę, inną aktywność w ciągu dnia, czy też inny stan zdrowia. Tak więc rozpocznij od skontaktowania się z osobą, która pomoże Ci ustalić Twoje zapotrzebowanie kaloryczne w taki sposób, aby Twoja sylwetka zaczęła gubić nadmiar tkanki tłuszczowej (choć warto tutaj zaznaczyć, że tkanka tłuszczowa również jest potrzebna, ale nie w nadmiarze, gdyż reguluje ona również inne procesy zachodzące w organizmie!).

Po tym krótkim wstępie przejdę jednak do głównego tematu niniejszego artykułu, a więc zależności hormonu wzrostu do odchudzania. Czym jest hormon wzrostu?
Hormon wzrostu jest produkowany w naszym mózgu przez przysadkę mózgową – szczególnie w okresie dojrzewania, a jego produkcja maleje wraz z upływem wieku. Jest on uznawany za jeden z najsilniejszych hormonów produkowanych w ciele człowieka i stosowany jest przez wielu sportowców jako środek dopingowy. Działanie hormonu wzrostu jest bardzo szerokie i jak sama nazwa wskazuje wpływa on przede wszystkim na procesy związane ze wzrostem, lecz nie jest to jedyna funkcja tego hormonu.

Jakie zatem są jeszcze zadania hormonu wzrostu?

  • zwiększenie syntezy białek;
  • stymulowanie czynności układu odpornościowego;
  • wzrost poziomu glukozy we krwi;
  • stymulacja rozrostu mięśni;
  • pobudzenie mineralizacji kości (zwiększenie zatrzymywania wapnia w organizmie);

Hormon ten oprócz wyżej wymienionych zadań, wpływa również na poziom otłuszczenia organizmu i wspomaga redukowanie niechcianego nadmiaru tkanki tłuszczowej. W jednym badaniu  przeprowadzonym przez Filadelfijski Uniwersytet wykazano, że nawet niewielkie dawki hormonu wzrostu wyraźnie wspomagają odchudzanie. Osoby, którym podawano hormon wzrostu, redukowały masę ciała nawet o kilkanaście kilogramów w ciągu kilku tygodni. Zanotowano również wzrost wydolności organizmu, a także zwiększoną ilość energii w ciągu dnia, co bezpośrednio przekłada się na większą motywację do podejmowanie dalszej aktywności fizycznej.

Jak wiadomo organizm człowieka zawsze będzie dążył do homeostazy, a więc stanu równowagi, czyli w przypadku hormonu wzrostu, ale i też każdego innego hormonu – do stanu, który będzie dostosowany do aktualnych potrzeb. Zarówno nadmiar jak i niedobór hormonu wzrostu mogą prowadzić do wielu chorób – jakich?

Niedobór hormonu wzrostu:
Jest on najlepiej zauważalny u młodych osób – dochodzi wtedy u tych osób do spowolnionego wzrastania, a także może występować opóźnienie dojrzewania płciowego. U osób starszych może się on przejawiać poprzez poczucie ogólnego zmęczenia, a także zwiększoną ilość tkanki tłuszczowej z jednoczesnym zmniejszeniem się masy mięśniowej. Mogą również występować między innymi zaburzenia pracy nerek, obniżenie gęstości mineralizacji kości, zwiększenie oporności insulinowej.

Nadmiar hormonu wzrostu:
Podobnie jak w przypadku niedoboru – nadmiar hormonu wzrostu może prowadzić do negatywnych skutków. U dzieci – występuje on w postaci gigantyzmu, natomiast u dorosłych w postaci akromegalii (rozrostu tkanek miękkich), ale może się także przejawiać poprzez bóle głowy, wzmożoną potliwość, nadciśnienie, zaburzenia czynności wzroku, zaburzenia gospodarki węglowodanowej (nawet do postaci cukrzycy) przerost mięśni i wiele innych.

Podsumowując:
Hormon wzrostu jak każdy inny hormon w organizmie człowieka powinien być trzymany w ryzach, dlatego dbajmy o każdy aspekt naszego życia, aby cieszyć się zdrowiem jak najdłużej!

Michał Lebiest
Trener personalny

Blog jest napisany w celach informacyjnych. W żaden sposób nie służy do stawiania diagnozy, czy sugerowania metod leczenia. Pamiętaj, że artykuły zamieszczone na tej stronie nie stanowią fachowej porady medycznej (lekarskiej, farmaceutycznej itp.). Osoby czytające tę stronę internetową powinny przed podjęciem decyzji leczenia skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Na tej stronie nie ma informacji o lekach, a wszystkie preparaty to suplementy diety.

© UWAGA - ARTYKUŁ AUTORSKI BODYPAK - kopiowanie oraz rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w sklepie BODYPAK.PL jest zabronione!
Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Komentarze (0)
Zobacz
Dodaj Własny
Wyślij

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

BioTech GH Hormon Regulator - 120 kaps.
49,90 PLN
Zobacz produkt
6PAK Nutrition Milky Shake Whey - 300g
19,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść