FREE INTERNATIONAL DELIVERY FOR ORDERS OVER 1000 PLN!
Dieta i przepisy

PRZEPIS: Białkowy omlet ze szparagami

  • 1144 odsłon
  • 0 komentarzy

Nie masz pomysłu na wysokobiałkowego omleta w wersji wytrawnej? Wszystkie przepisy opierają się o odżywkę białkową, która nadaje słodkość potrawie, a Ty nie masz na taki posiłek ochoty? Wypróbuj nasz przepis na białkowy omlet ze szparagami!

Składniki:

  • 3 całe jajka
  • 3 białka jaj
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • kilka zielonych szparagów (ugotowanych na parze)
  • sól, pieprz
  • garść rukoli
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • przyprawa do sałatek OstroVit

Wykonanie:
1. Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy, aż staną się białe i sztywne. Wówczas dodajemy do nich żółtka i przesiewamy mąkę, oraz doprawiamy solą i pieprzem. Wszystko delikatnie mieszamy. Smażymy na rozgrzanej patelni z niewielką ilością oleju kokosowego (z dwóch stron na złoty kolor: po około 3-4 minuty z każdej).


2. Rukolę wykładamy na talerz, dodajemy pomidorki koktajlowe, całość doprawiamy przyprawą do sałatek OstroVit. Usmażony omlet zdejmujemy z patelni, wykładamy na talerz obok sałatki. Do środka wkładamy szparagi.

Blog jest napisany w celach informacyjnych. W żaden sposób nie służy do stawiania diagnozy, czy sugerowania metod leczenia. Pamiętaj, że artykuły zamieszczone na tej stronie nie stanowią fachowej porady medycznej (lekarskiej, farmaceutycznej itp.). Osoby czytające tę stronę internetową powinny przed podjęciem decyzji leczenia skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Na tej stronie nie ma informacji o lekach, a wszystkie preparaty to suplementy diety.

© UWAGA - ARTYKUŁ AUTORSKI BODYPAK - kopiowanie oraz rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w sklepie BODYPAK.PL jest zabronione!
Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Komentarze (0)
Zobacz
Dodaj Własny
Wyślij

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

Intenson Ksylitol Danisco Fiński - 500g
29,99 PLN
Zobacz produkt
Ostrovit Przyprawa do Sałatek - 150g
8,80 PLN
Zobacz produkt
6PAK Nutrition Protein Wafers - 70g
8,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść