FREE INTERNATIONAL DELIVERY FOR ORDERS OVER 1000 PLN!
Dieta i przepisy

PRZEPIS: Świąteczna szarlotka Bodypak

  • 934 odsłon
  • 0 komentarzy

Kto ma ochotę na pyszną szarlotkę w wersji fit? Odcukrzona smakuje równie pysznie jak ta od babci, a w dodatku nie wpłynie na fałdki na brzuchu. Przedstawiamy przepis na naszą świąteczną szarlotkę, która na pewno przypadnie do gusty wszystkim fitnessiakom!

Składniki:

Ciasto:

  • 3 jajka
  • 150 g mąki pszennej bio
  • 150 g mąki kukurydzianej
  • 100 g rozpuszczonego oleju kokosowego
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • 40 g ksylitolu

Środek:

  • kilogram jabłek
  • 30 g ksylitolu
  • cynamon

Sposób przygotowania:

Jabłka obieramy i kroimy w kostkę, najlepiej większą. Dodajemy ksylitol i cynamon, wsypujemy do garnka i miszamy na małym ogniu. Jak jabłka będą miękkie, wyłączamy gaz i odstawiamy. Składniki na ciasto wsypujemy do jednej miski i wszystko zagniatamy na gładką kulę.

Około 1/3 ciasta odkrajamy i wsadzamy do lodówki. Przygotowujemy foremkę do tarty. Dno foremki wykładamy papierem do pieczenia, boki smarujemy olejem kokosowym. 2/3 ciasta wgniatamy w nasmarowaną olejem formę. Robimy dziurki widelcem.
Wkładamy do piekarnika na około 15 minut do temperatury 180 stopni.

Po 15 minutach wyciągamy ciasto, nie wyłączamy piekarnika. Na ciasto dodajmy nasze wcześniej przyrządzone jabłka. Układamy je równomiernie. Na górę zcieramy 1/3 ciasta, która była w lodówce. Najlepiej zetrzeć je na tarce na grubych oczkach.

Wkładamy ciasto znowu do piekarnika i pieczemy jeszcze około 30 minut. Po upływie czasu szarlotka jest gotowa. Najlepiej smakuje na ciepło. 

Kuchnia BODYPAK
Pasjonaci zdrowego trybu życia

Blog jest napisany w celach informacyjnych. W żaden sposób nie służy do stawiania diagnozy, czy sugerowania metod leczenia. Pamiętaj, że artykuły zamieszczone na tej stronie nie stanowią fachowej porady medycznej (lekarskiej, farmaceutycznej itp.). Osoby czytające tę stronę internetową powinny przed podjęciem decyzji leczenia skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Na tej stronie nie ma informacji o lekach, a wszystkie preparaty to suplementy diety.

© UWAGA - ARTYKUŁ AUTORSKI BODYPAK - kopiowanie oraz rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w sklepie BODYPAK.PL jest zabronione!
Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Komentarze (0)
Zobacz
Dodaj Własny
Wyślij

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

Ostrovit Coconut Oil - 900g
19,90 PLN
Zobacz produkt
LiteFOOD Ksylitol - 1000g
59,90 PLN
Zobacz produkt
LiteFOOD Ksylitol - 500g
31,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść