25% OFF on the cheapest product CODE: DEAL25

Zestaw ćwiczeń na biodra i ABSy

Kolejny zestaw ćwiczeń do Waszego folderu #musthave . Tym razem robimy sexy biodra i ABSy. Kilka prostych ćwiczeń do swobodnego wykonania w domu będzie dla Was kolejnym wyzwaniem. Dacie się namówić? 

Plan treningowy: 

1. Przysiady 3 serie po 60 sek
2. Skłony boczne z hantlami 3 serie po 60 sek.
3. Rowerek 3 serie po 60 sek.
4. Deska boczna z unoszeniem barku 3 serie po 60 sek.
5. Plank z podwieszonymi nogami 3 serie po 60 sek
6. Hip trusty 3 serie po 60 sek.
7. Kopcięcia boczne 3 serie po 45 sek
8. Brzuszki 3 serie po 60 sek.
9. Plank boczny 3 serie po 60 sek.
10. Mostek pośladkowy z wypychaniem nogi 3 serie po 60 sek.

Macie rozpiskę macie miejsce więc nie pozostaje nic tylko działać. Trzymamy kciuki!

Eksperci BODYPAK

Grupa specjalistów z zakresu suplementacji

Blog jest napisany w celach informacyjnych. W żaden sposób nie służy do stawiania diagnozy, czy sugerowania metod leczenia. Pamiętaj, że artykuły zamieszczone na tej stronie nie stanowią fachowej porady medycznej (lekarskiej, farmaceutycznej itp.). Osoby czytające tę stronę internetową powinny przed podjęciem decyzji leczenia skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Na tej stronie nie ma informacji o lekach, a wszystkie preparaty to suplementy diety.

© UWAGA - ARTYKUŁ AUTORSKI BODYPAK - kopiowanie oraz rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w sklepie BODYPAK.PL jest zabronione! Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

6PAK Nutrition Milky Shake Whey - 700g
39,00 PLN
Zobacz produkt
6PAK Nutrition Protein Wafer - 40g
4,99 PLN
Zobacz produkt
Power System Mata do ćwiczeń FITNESS YOGA MAT 4014 PURPLE
46,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść