Solgar L-Lysine jest suplementem uzupełniającym codzienną dietę w jeden z aminokwasów – lizynę. Jest to aminokwas niezbędny (EAA), który może znaleźć zastosowanie np. w uzupełnieniu diet wykluczających produkty odzwierzęce. Białka roślinne charakteryzuje zawartość niepełnego kompletu aminokwasów, a jednym z niedoborowych jest właśnie lizyna¹. Szczególnie ubogą w lizynę grupą produktów są ziarna zbóż².

Dotychczasowe badania naukowe dokumentują, iż lizyna, wespół z ornityną i argininą, uczestniczą w procesie wytwarzania ludzkiego hormonu wzrostu³.

Udokumentowano, że suplementacja aminokwasowa, szczególnie L-lizyną może mieć wpływ na wchłanialność wapnia i jego metabolizm⁴.

W dotychczasowych badaniach naukowych zaobserwowano m.in. uczestnictwo lizyny w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz poprawie stanu skóry. Istotną rolę w układzie nerwowym i wsparciu jego funkcjonowania, wespół z lizyną, odgrywa także arginina^5,6,7.

W badaniu z udziałem 27 osób udokumentowano, iż 12-tygodniowa suplementacja lizyny wraz z beta-hydroksy-beta-metylomaślanem (HMB) i argininą może wspierać funkcjonowanie układu mięśniowego (stosowano pomiar siły mięśniowej i tendencji do wzrostu beztłuszczowej masy ciała)⁸.

Literatura:

1. Jarosz M (red.): Normy żywienia dla populacji Polski. IŻŻ. Warszawa, 2017.

2. Rogerson D: Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers. J Int Soc Sports Nutr. 2017, 14, 36.

3. Williams M: Dietary supplements and sports performance: amino acids. J Int Soc Sports Nutr. 2005, 2, 2, 63-67.

4. Civitelli R et al.: Dietary L-lysine and calcium metabolism in humans. Nutrition. 1992, 8, 6, 400-405.

5. Mailoo VJ et al.: Lysine for herpes simplex prophylaxis: a review of the evidence. Integr Med (Encinitas). 2017, 16, 3, 42-46.

6. Rubey RN: Could lysine supplementation prevent Alzheimer’s dementia? A novel hypothesis. Neuropsychiatr Dis Treat. 2010, 6, 707-710.

7. Wass C et al.: L-lysine as adjunctive treatment in patients with schizophrenia: a single-blinded, randomized, cross-over pilot study. BMC Med. 2011, 9, 40.

8. Flakoli P et al.: Effect of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, arginine, and lysine supplementation on strength, functionality, body composition, and protein metabolism in elderly women. Nutrition, 2004, 20, 5, 445-451.