• Obecnie brak na stanie

Opis Gaspari Nutrition Creatine Monohydrate (Qualitin) - 300g

  • DOSKONAŁY MONOHYDRAT KREATYNY OD ZNANEJ MARKI GASPARI NUTRITION
  • TO PRODUKT W 100% JEDNOSKŁADNIKOWY
  • NIE ZAWIERA ŻADNYCH SUBSTANCJI DODATKOWYCH
  • KREATYNA ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ W PRZYPADKU NASTĘPUJĄCYCH PO SOBIE KRÓTKICH, BARDZO INTENSYWNYCH ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH
  • WYSTARCZY NA 2 MIESIĄCE SUPLEMENTACJI


Gaspari Nutrition Creatine Monohydrate (Qualitin). Suplement diety. Monohydrat kreatyny w postaci proszku do przygotowywania napoju. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności.

Cykl kreatynowy? Postaw na monohydrat kreatyny od Gaspari Nutrition!

A co tak naprawdę wiesz o kreatynie? Kreatyna to naturalnie występujący niebiałkowy związek aminokwasowy, który znajduje się głównie w czerwonym mięsie i owocach morza. Większość kreatyny zlokalizowana jest mięśniach szkieletowych (ok. 95%), a pozostałe, niewielkie ilości znajdują się też w mózgu i jądrach (ok. 5%). Organizm człowieka musi uzupełniać około 1–3 g kreatyny dziennie, aby utrzymać normalne (choć niewystarczające) zapasy kreatyny w zależności od masy mięśniowej. Około połowa dziennego zapotrzebowania na kreatynę pochodzi z diety. W przypadku osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności, warto zastanowić się nad suplementacją kreatyny, ponieważ zwiększa ona wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych a korzystne jej działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.

Skąd wynika popularność kreatyny?

W publikacji naukowej dotyczącej suplementacji kreatyny (Kreider i in., 2017) we wnioskach przedstawiono stanowisko Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego. Stwierdzono, że obecnie dla sportowców najlepszym dostępnym ergogenicznym suplementem diety jest monohydrat kreatyny, a jego celem jest wsparcie w zwiększeniu wydolności wysiłkowej oraz beztłuszczowej masy ciała podczas treningu.

Kreatyna w badaniach naukowych

Z kolei w artykule naukowym z 2013 r. autorzy (Ciccone i in.) stwierdzili, że suplementacja monohydratem kreatyny sprzyja wzrostowi domięśniowej całkowitej kreatyny, fosfokreatyny, masy mięśni szkieletowych, beztłuszczowej masy ciała i rozmiaru włókien mięśniowych. Podali również, że istnieją solidne dowody na to, że siła i moc mięśni również wzrosną po suplementacji kreatyną. W opublikowanym w Journal of the International Society of Sports Nutrition badano wpływ suplementacji monohydratu kreatyny przed i po treningu na skład i siłę ciała. Co ciekawe, w otrzymanych wynikach badacze stwierdzili, że suplementacja kreatyną w połączeniu z ćwiczeniami oporowymi zwiększa beztłuszczową masę i siłę. Opierając się na wnioskach dotyczących wielkości, wydaje się, że spożycie kreatyny bezpośrednio po treningu jest lepsze niż przedtreningowe w stosunku do składu ciała i siły.

Creatine Monohydrate (Qualitin) – wybierz monohydrat kreatyny od popularnej marki Gaspari Nutrition!


Literatura:

  1. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
  2. Ciccone V., Cabrera K., Antonio J., The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013, 10, 5.
  3. Kreider R. B., Kalman D. S., Antonio J., Ziegenfuss T. N., Wildman R., Collins R. (et al.), International Society of Sports Nutritionposition stand: safety and efficacy ofcreatine supplementation in exercise, sport,and medicine, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017, 14, 18.
Zalecane spożycie / sposób przygotowania:
Wymieszać 1 porcję produktu (5 g = 1 miarka) z 250 ml wody lub ulubionego napoju.

Uwagi

Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Tabela składu

Gaspari Nutrition Creatine Monohydrate (Qualitin) - 300g

Porcja: 5 g
Masa netto: 300.00 g
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa
  na 5 g % RWS*
Mikronizowany monohydrat kreatyny 5 g -

*RWS - Referencyjna wartość spożycia.

Składniki: 100% mikronizowany monohydrat kreatyny.

Gaspari Nutrition Creatine Monohydrate (Qualitin) - 300g

Ref: GAS/095
54,99 pln
Najniższa cena z 30 dni przed promocją: 64,99 pln -15%
60 porcji / 300g1 porcja / 0,92 pln100 g / 18,33 pln

Obecnie brak na stanie.

Włączenie powiadomienia w tym miejscu nie jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na otrzymywanie newsletterów lub innych reklam drogą mailową. Jest to zgoda jedynie na wysłanie informacji o ponownej dostępności tego produktu.

Masz ustawione powiadomienie o obecności produktu. Kiedy produkt pojawi się w naszym magazynie zostaniesz powiadomiony na podany email.

Sprawdź zamienniki
Podobne produkty
6PAK Nutrition CrM3 PAK - 500g
  • -15% | KOD: BEST15
6PAK Nutrition CrM3 PAK - 500g
 opinii (15)
1 porcja / 0,70 pln
69,99 pln
Najniższa cena: 89,99 pln -22%
6PAK Nutrition CREA PAK - 330g
  • -15% | KOD: BEST15
6PAK Nutrition CREA PAK - 330g
 opinii (22)
1 porcja / 1,00 pln
59,99 pln
Najniższa cena: 79,99 pln -25%
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g
  • -15% | KOD: BEST15
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g
1 porcja / 0,72 pln
59,99 pln
Najniższa cena: 74,99 pln -20%
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g
  • -15% | KOD: BEST15
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g
 opinii (39)
1 porcja / 0,60 pln
59,99 pln
Najniższa cena: 74,99 pln -20%
Szybki kontakt

Infolinia

(32) 308 00 02

Porady na e-mail
porady@bodypak.pl

533 369 898

Szybki kontakt

Wypełnij formularz

Najnowsze artykuły

PRZECZYTAJ WIĘCEJ ARTYKUŁÓW