Czym jest street workout?
Street workout to dynamiczna i bardzo ekscytująca forma aktywności fizycznej, której grono fanów na całym świecie powiększa się z roku na rok. W niniejszym artykule...
Opis 6PAK Nutrition CREA PAK - 330g
6PAK Nutriton CREA PAK. Suplement diety w postaci proszku stanowiący połączenie trzech form kreatyny (monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny i chlorowodorek kreatyny). Zawiera również dodatek tauryny.
Podczas wysiłku o wysokiej intensywności do odtwarzania zasobów ATP wykorzystywana jest kreatyna i fosfokreatyna. Ten główny substrat energetyczny w czasie pracy mięśnia transportuje energię, a w trakcie aktywności fizycznej wzrasta zapotrzebowanie na ATP. Autorzy publikacji naukowej analizującej stosowanie kreatyny (która pojawiła się w czasopiśmie Amino Acids w 2011 r.) podają, że zgodnie z różnymi badaniami naukowymi suplementacja monohydratu kreatyny zwiększa stężenie kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach o około 15–40%. Dodatkowo wpływa na zwiększenie wydolności beztlenowej ćwiczeń i zwiększenie objętości treningu, co prowadzi do większego przyrostu siły, mocy i masy mięśniowej. Ponadto w publikacji tej podkreślono, że monohydrat kreatyny nie ulega degradacji podczas normalnego trawienia i prawie 99% spożywanego monohydratu kreatyny jest wchłaniane przez mięśnie lub wydalane z moczem.
Stosując kreatynę należy wiedzieć, że zwiększa ona wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie. Dotyczy to żywności przeznaczonej dla osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności. Czyli, jeśli czeka Cię intensywny trening, śmiało możesz uzupełnić swoją dietę o kreatynę.
Literatura:
Zmieszać 1 płaską miarkę proszku (5,5 g) z 200 ml wody. Spożywać jedną porcję przed treningiem.
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Tabela składu
Zawiera substancję słodzącą.
Porcja: | 5.5 g |
Ilość porcji w opakowaniu: | 60 |
Opakowanie: | 330 g |
Masa netto: | 330.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 5.5 g | % RWS* | |
Monohydrat kreatyny | 3750 mg | - |
Jabłczan kreatyny | 500 mg | - |
Chlorowodorek kreatyny | 500 mg | - |
- w tym kreatyna | 3300 mg | - |
Tauryna | 250mg | - |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Wysyłka w 24h
Kup Teraz,
Zapłać za 30 Dni
Infolinia
Porady na e-mail
porady@bodypak.pl
Szybki kontakt
Street workout to dynamiczna i bardzo ekscytująca forma aktywności fizycznej, której grono fanów na całym świecie powiększa się z roku na rok. W niniejszym artykule...
Przydałoby się zrzucić kilka kilogramów, ale ogromna liczba różnych propozycji diet nie ułatwia wyboru? Chcesz znaleźć dietę, która pomoże Ci schudnąć, ale...
Chcesz schudnąć szybko i nie martwić się odczuwaniem głodu? Być może zainteresuje Cię dieta Dukana, ciesząca się szczególnym zainteresowaniem wśród celebrytów. Jej...
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie wysłane
Twoje zgłoszenie nie może zostać wysłane