• ŚWIETNE POŁĄCZENIE KOFEINY I EKSTRAKTU Z GRAPEFRUITA OD CENIONEJ MARKI 6PAK NUTRITION
• KOFEINA POMAGA POPRAWIĆ SKUPIENIE/KONCENTRACJĘ
• KOFEINA POMAGA ZWIĘKSZYĆ CZUJNOŚĆ (MIERZONĄ JAKO SZYBKOŚĆ CZASU REAKCJI)
• KOFEINA SPRAWDZI SIĘ TEŻ PRZED PLANOWANYM TRENINGIEM
• EKSTRAKT Z GRAPEFRUITA STANDARYZOWANY JEST NA ZAWARTOŚĆ NARYNGENINY
• GRAPEFRUIT WSPOMAGA ODPORNOŚĆ ORGANIZMU; WSPIERA SYSTEM OBRONNY

6PAK Nutrition Effective Line Caffeine. Suplement diety w postaci kapsułek zawierający kofeinę oraz ekstrakt z grapefruita (Citrus paradisi) standaryzowany na zawartość naryngeniny. Zawiera kofeinę; nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży (200 mg / w porcji dziennej).

Kofeina – czym tak naprawdę jest?

Kofeina to alkaloid przypominający purynę, który występuje naturalnie w kawie, herbacie, ziarnach kakao, guaranie, yerba i orzeszkach kola, chociaż został zidentyfikowany w ponad 60 gatunkach roślin. Od tysięcy lat kofeina jest spożywana przez ludzi, a obecnie szacuje się, że kofeinę spożywa ponad 80% populacji świata (1).

Jak działa kofeina?

Kofeina jest klasyfikowana jako środek pobudzający ośrodkowy układ nerwowy. Kofeina ma co najmniej trzy godne uwagi mechanizmy działania właśnie na ośrodkowy układ nerwowy (2). Jednak głównym proponowanym celem molekularnym, z którym kofeina ma oddziaływać w fizjologicznie istotnych ilościach, są receptory adenozynowe. W mózgu receptory adenozynowe regulują uwalnianie neuroprzekaźników i odgrywają ważną rolę w regulacji snu, pobudzenia, funkcji poznawczych, pamięci i uczenia się (1).

Kofeina a funkcje poznawcze

Dostępne wyniki badań naukowych potwierdzają przekonanie, że kofeina poprawia wydajność w różnych zadaniach poznawczych (3). Krótkoterminowe efekty spożycia kofeiny obejmują poprawę nastroju i czujności, poprawę wyników ćwiczeń oraz poprawę zdolności do pozostawania w stanie czuwania i czujności umysłowej po zmęczeniu, a także szybsze przetwarzanie informacji i czas reakcji oraz zwiększoną świadomość i uwagę (4). Powszechnie wiadomo już, że kofeina pomaga poprawić skupienie/koncentrację oraz pomaga zwiększyć czujność (mierzoną jako szybkość czasu reakcji) (5).

Kofeina jako pomoc ergogeniczna?

Nie bez znaczenia jest fakt, że kofeina jest częstym składnikiem produktów przeznaczonych do stosowania przed treningiem. Potencjalnie kofeina jest pomocą ergogeniczną w sprawności fizycznej. Jej stosowanie wiąże się z powtarzalnym wzrostem czasu wytrzymałościowego przy czynnościach o umiarkowanej intensywności i długim czasie trwania. Kofeina spożywana zarówno w spoczynku, jak i podczas wysiłku zwiększa szereg procesów fizjologicznych (tętno, częstość oddechów, ciśnienie krwi), prawdopodobnie poprzez wydzielanie adrenaliny (3).

Kofeina wzbogacona o ekstrakt z grapefruita

W produkcie Caffeine od 6PAK Nutrition znajdziesz  ekstrakt z grapefruita standaryzowany na zawartość naryngeniny. A czym właściwie jest naryngenina? Otóż jest to związek zaliczany do grupy flawonoidów, który występuje głównie w owocach cytrusowych (grejpfrut i pomarańcze) oraz pomidorach. Jednak najbogatszym źródłem naryngeniny są właśnie grapefruity (6). Grapefruity znane są z tego, że wspomagają odporność organizmu oraz wspierają system obronny (5). Natomiast jeśli chodzi o działanie naryngeniny, to przypisuje się jej zdolności do tłumienia stresu oksydacyjnego poprzez wymiatanie wolnych rodników powstających w różnych podstawowych stanach metabolicznych (6).

Kofeina w komfortowej postaci kapsułek to świetny wybór!

Literatura:

1. Willson C., The clinical toxicology of caffeine: A review and case study. Toxicology Reports, 2018, Nov 3;5:1140-1152.
2. Fiani B., Zhu L., Musch B. L., Briceno S., Andel R., Sadeq N., Ansari A. Z., The Neurophysiology of Caffeine as a Central Nervous System Stimulant and the Resultant Effects on Cognitive Function. Cureus Journal of Medical Science, 2021, May 14;13(5):e15032.
3. Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research. Caffeine for the Sustainment of Mental Task Performance: Formulations for Military Operations. Washington (DC): National Academies Press (US); 2001. 3, Efficacy of Caffeine. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223791/
4. Richards G., Smith A., Caffeine consumption and self-assessed stress, anxiety, and depression in secondary school children. Journal of Psychopharmacology, 2015, Dec;29(12):1236-47.
5. Lista PENDING opublikowana na podstawie Rozporządzenia Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiającego wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
6. Arafah A., Rehman M. U., Mir T. M., Wali A. F., Ali R., Qamar W., Khan R., Ahmad A., Aga S. S., Alqahtani S., Almatroudi N. M., Multi-Therapeutic Potential of Naringenin (4',5,7-Trihydroxyflavonone): Experimental Evidence and Mechanisms. Plants (Basel), 2020, Dec 16;9(12):1784.