Czym zastąpić cukier w diecie? Poznaj zamienniki cukru
Jeśli planujesz wyeliminowanie z diety tradycyjnego cukru, pewnie już zastanawiasz się, jak poradzisz sobie bez słodkiej porannej kawy lub niedzielnego deseru....
Opis Solgar Magnesium Citrate 200 mg - 60 tabl.
Solgar Magnesium Citrate to suplement diety będący źródłem cytrynianu magnezu – formy charakteryzującej się wysoką biodostępnością1.
Magnez jest jednym z najważniejszych kationów wewnątrzkomórkowych. Udokumentowano jego wpływ na aktywację ponad 300 enzymów, a także syntezę białek, regulację pracy mięśni (wespół z wapniem reguluje ich kurczliwość), przewodnictwa impulsów nerwowych, mineralizacji tkanek twardych i regulacji temperatury organizmu. Zapotrzebowanie organizmu na magnez wzrasta wraz z jego rozwojem i przyrostem masy ciała. Zakłada się, że każdy dodatkowy kilogram masy wymaga ok. 300 mg tego pierwiastka. W przypadku nadbudowy 1 kg masy mięśniowej - ilość ta wynosi 200 mg2.
Badania naukowe prowadzone z udziałem ludzi udokumentowały wpływ poziomu odżywienia magnezem na poziom maksymalnego poboru tlenu (VO2max), a także korelację poziomu magnezu i wytrzymałości różnych grup mięśniowych. W badaniach interwencyjnych zaobserwowano, że suplementacja tym związkiem może prowadzić do poprawy szybkości i wytrzymałości, a także wspierać układ sercowo-naczyniowy3-5.
Osoby aktywne stanowią szczególną grupę ryzyka niedoborów magnezu – niedostateczne odżywienie tym pierwiastkiem udokumentowano zarówno w populacji ogólnej, jak również wśród sportowców. Uzupełnienie występujących niedoborów ma za zadanie wpłynąć na utrzymanie prawidłowego metabolizmu energii, a także poprawę formy sportowej u zawodników dyscyplin odbywających się w środowisku aerobowym i anaerobowym3.
Literatura:
1. Walker AF et al.: Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnes Res. 2003, 16, 3, 183-191.
2. Jarosz M (red.): Normy żywienia dla populacji Polski. IŻŻ. Warszawa, 2017.
3. Zhang Y et al.: Can Magnesium Enhance Exercise Performance? Nutrients. 2017, 9, 9, 946.
4. Kass LS et al.: The effect of acute vs chronic magnesium supplementation on exercise and recovery on resistance exercise, blood pressure and total peripheral resistance on normotensive adults. J Int Soc Sports Nutr. 2015, 12, 19.
5. Kass LS et al.: A pilot study on the effects of magnesium supplementation with high and low habitual dietary magnesium intake on resting and recovery from aerobic and resistance exercise and systolic blood pressure. J Sports Sci Med. 2013, 12, 1, 144-150.
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Tabela składu
Porcja: | 2 tabl. |
Ilość porcji w opakowaniu: | 30 |
Opakowanie: | 60 tabl. |
Masa netto: | 0.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 2 tabl. | % RWS* | |
Magnez | 400 mg | 107 % |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Obecnie brak na stanie.
Włączenie powiadomienia w tym miejscu nie jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na otrzymywanie newsletterów lub innych reklam drogą mailową. Jest to zgoda jedynie na wysłanie informacji o ponownej dostępności tego produktu.
Masz ustawione powiadomienie o obecności produktu. Kiedy produkt pojawi się w naszym magazynie zostaniesz powiadomiony na podany email.
Zamów 10% TANIEJ* z kodem: APRIL10
*dotyczy zakupów powyżej 150 pln
Gwarancja Trusted Shops do kwoty 10 000 PLN
Otrzymasz zakupiony produkt albo zwrot pieniędzy
Realizacja zamówienia w ciągu 24h
Gratisy do każdego zamówienia od 49 PLN
Kup Teraz, Zapłać za 30 Dni
Infolinia
Porady na e-mail
porady@bodypak.pl
Szybki kontakt
Jeśli planujesz wyeliminowanie z diety tradycyjnego cukru, pewnie już zastanawiasz się, jak poradzisz sobie bez słodkiej porannej kawy lub niedzielnego deseru....
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to nowoczesna metoda treningowa z wykorzystaniem impulsów elektrycznych do stymulacji mięśni. Polega on na wykorzystaniu...
Białko kazeinowe to rodzaj białka, który znany jest od bardzo dawna. W kontekście sportu jest to szczególnie istotne źródło protein, którego stosowanie niesie za sobą...
Napisz swoją opinię