NOC ZAKUPÓW -12%  KOD: 12NOC

Drożdżówki z kremem Yummy

Wielkimi krokami zbliża się czas świąt, wypieków i „fit” pomysłów. Nim zagoszczą pierniki, cynamon i przyprawy korzenne – na początek w propozycji ślimaki z pysznym kremem o smaku mlecznej czekolady przygotowany na bazie orzechów arachidowych i laskowych. Porcja zawiera 8 sztuk, a jedna sztuka to 92 kcal.

Do przygotowania drożdżowych ślimaków potrzebujemy:

- 160 g mąki (sprawdzi się zarówno pszenna jak i orkiszowa, z czego polecam wymieszać 50 na 50);
- Mleko 80 ml (roślinne kokosowe, może być też zwykłe);
- Cukier 1 łyżeczka – 5 g;
- Olej kokosowy płynny – 12 ml;
- Drożdże – 11 g;
- 6PAK Nutrition Yummy Cream 300g - Incredible Blacknut – ok. 77 g;
- Szczypta soli.

Sposób przygotowania: 

1.W misce mieszamy mleko, łyżkę mąki (ze 160 g), łyżeczkę cukru i drożdże. Przykryć ściereczką i i odstawić na 15 minut;
2.Po tym czasie dodajemy szczyptę soli, resztę mąki, łyżkę oleju. Wyrobić ciasto i ponownie odstawić na 15 minut;
3.Rozwałkować ciasto na prostokąt, wysmarować kremem i zawinąć w rulon;
4.Pokroić na kawałki 3-4 cm,
5.Tak przygotowane bułki wykładamy na formę, wcześniej spryskaną PAMem. Ugniatamy bułki i zostawiamy na 15 minut pod przykryciem (ściereczką);
6.Po tym czasie wkładamy do piekarnika (rozgrzanego), 200 stopni, ok. 15-20 minut.

Kcal na porcję (1/8 całości): 92 kcal

B: 2,6 g
T: 1,9 g
W: 16,1 g

Sylwia Pietrzak

PROMOTORKA BODYPAK. Przygodę ze sportem zaczęła od najmłodszych lat w sekcji lekkiej atletyki i sportów grupowych (siatkówka). Zasilała sekcje lekkoatletyczne (krótkie dystanse, sztafeta) od szkoły podstawowej aż po okres studiów (Zawisza Bydgoszcz). W międzyczasie poświęcała czas Kobiecej Drużynie Pożarniczej (Kruszwica), przez kilka lat startując w zawodach strażackich (zawsze "na tarczy") oraz taniec nowoczesny i towarzyszki. Już na studiach rozpoczęła zaznajamianie się ze sportami siłowymi w lokalnej fordońskiej siłowni. Przygoda ta trwa od grudnia 2015 aż do dzisiaj. Jest czynnym zawodnikiem PZKFiTS kategorii bikini fitness od 2017 do 2018 roku. Finalistka zawodów sportowych (m.in. Mistrzostwa Pomorza i Kujaw, Puchar Bałtyku, Ogólnopolskie Zawody w Kulturystyce i Fitness, Mistrzostwa Polski ) - zawsze w obrębie podium. Idąc drogą samokształcenia i rozwoju merytorycznego - w 2019 ukończyła certyfikowany kurs trenera personalnego i instruktora siłowni, rozpoczynając walkę z podopiecznymi "o lepszych siebie" jako trener i doradca żywieniowy. Co więcej, stały bywalec siłowni STEP ONE Bydgoszcz. Od 2018 roku #teambodypak. Prywatnie - magister inżynier Wydziału Budownictwa i urzędnik administracji publicznej w zakresie dróg. Od 10 lat - bydgoszczanka. Prócz siłowni (która zajmuje lwią część życia) czas poświęca na poszerzanie wiedzy z zakresu dietetyki, gotowania, udoskonalania przepisów, układaniu planów żywieniowych oraz... puzzli :) Nie wyklucza powrotu na scenę PZKFiTS.

regulations

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

6PAK Nutrition Yummy Cream 300g - Delicious Salted Caramelnut

24,99 PLN
Zobacz produkt

6PAK Nutrition Yummy Cream 300g - Gorgeous Milknut

24,99 PLN
Zobacz produkt

6PAK Nutrition Yummy Cream 300g - Marvelous Whitecoco

24,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak