-15% na wszystkie BESTSELLERY  KOD: BEST15

Porównanie shotów przedtreningowych

Przegląd najbardziej popularnych shotów przedtreningowych.
Porównanie shotów przedtreningowych
Ten artykuł przeczytasz w 3 minuty
Spis treści

Preparaty przedtreningowe coraz częściej stosowane są przez osoby regularnie trenujące. Istnieje wiele rodzajów przedtreningówek. W ostatnim czasie bardzo popularne stały się te w formie shotów.

Przedtreningówek używamy w różnych celach: kiedy potrzebujemy pobudzić nasz centralny układ nerwowy na przykład po ciężkiej pracy fizyczmej, kiedy chcemy zwiększyć pompę mięśniową na treningu, lub kiedy chcemy poprawić swoją wytrzymałość, a dzięki temu nasze wyniki sportowe. Na rynku pojawia się ich coraz więcej. Zatem który wybrać, aby spełnił on nasze wymagania? Przyjrzyjmy się najczęściej stosowanym shotom w ostatnim czasie.

1. FA Napalm Shot

Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Beta-alanina 5000mg
Tauryna 2000mg
Kofeina 400mg
Glukuronolakton 250mg
Hydrolizowana kazeina 50mg


Napalm oparty jest głównie na kofeinie, beta-alaninie oraz taurynie. Nie występują w nim żadne składniki aktywne, które powodują zwiększenie pompy mięśniowej. Produkt ten przeznaczony jest głównie dla osób, które mają gorszy dzień i potrzebują porządnego zastrzyku energii, a także chcą zwiększyć swoją wytrzymałość.


2. Sport Definition Pump Kick Shot

Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Beta-alanina 5000mg
Tauryna 1000mg
AAKG (2:1) 3000mg
Kofeina 400mg
Glukuronolakton 250mg
Witamina B6 2,8mg
Witamina B12 5mcg


Jeden z najmocniejszych shotów obecnie na rynku. Skład przybliżony do Napalmu, jednakże posiada on dodatkowo AAKG, które zdecydowanie zwiększy pompę mięśniową na treningu. Jeśli szukasz produktu, który zwiększy zarówno twoją wydolność jak i pompę mięśniową, jednocześnie bardzo mocno przy tym pobudzając to zdecydowanie jest to wybór dla Ciebie!


3. Olimp Redweiler Shot

Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Beta-alanina 6000mg
Tauryna 2000mg
Kofeina 580mg
L-tyrozyna 250mg
Ekstrakt pieprzu kajeńskiego 8,4mg


Podobnie jak w przypadku Napalmu główne składniki aktywne to kofeina, beta-alanina oraz tauryna, jednakże z minimalnie większych dawkach. Dodatkowo zawiera także tyrozynę, która przyczyni się do opóźnienia zmęczenia w trakcie treningu, a także ekstrakt z pieprzu kajeńskiego, który poprzez swoje termogeniczne działanie może idealnie sprawdzić się w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej.


4. Trec S.A.W. Shot


Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Super Pump Vasolidator: AAKG, jabłczan cytruliny, jabłczan L-argininy, ekstrakty z winogron i jabłek 4160mg
Aggresive Energy Maximizer: beta-alanina, N-acetyl L-tyrozyna, tauryna, ekstrakt grejpfruta 2702mg
Kofeina 200mg
Workout Creatine Surge: jabłczan kreatyny 2500mg


Jeden shot zawiera bardzo dużo składników aktywnych, ale niestety w niedużych dawkach. Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które potrzebują zarówno pobudzenia, zwiększenia pompy mięśniowej, a także zwiększenia wydolności, ale nie mają pewności które składniki aktywne na nich działają. W jednym taki shocie znajdziemy aż 11 składników aktywnych! Zawiera on pompery takie jak m.in. AAKG i jabłczan cytruliny, składniki zwiększające wydolność i opóźniające zmęczenie jak beta-alanina i tyrozyna, a nawet jabłczan kreatyny!


5. 7Nutrition BOMB

Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Beta-alanina 5000mg
Jabłczan cytruliny 1000mg
Tauryna 1000mg
Kofeina 500mg
Glukuronolakton 250mg


Jeden z częściej wybieranych shotów, kiedy potrzebujemy pobudzić swój centralny układ nerwowy. Zawiera on bardzo duże ilości kofeiny, która chętnie jest wybierana przez osoby trenujące w gorsze dni. Dodatkowo zawiera także beta-alaninę i taurynę. Ciekawy dodatek stanowi tutaj jabłczan cytruliny, który zwiększa produkcję tlenku azotu i przyczynia się do lepszej pompy mięśniowej na treningu. Jednakże bez obecności AAKG jego działanie w tym aspekcie jest raczej kiepskie, bynajmniej w mojej ocenie. Skąd zatem wziął się taki dodatek? Otóż na zwiększeniu produkcji tlenku azotu zalety stosowania jablczanu cytruliny się nie kończą. Zwiększa on także wytrzymałość mięśniową i wydolność tlenową, oraz przyczynia się do lepszej regeneracji po treningu powodując mniejsze obolałości po treningu, czyli tzw. „zakwasy”. Jak słusznie można zatem zauważyć obecność jabłczanu cytruliny w takim shocie jest jak najbardziej uzasadniona.


6. Weider NOS-X Shot

Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Ekstrakt z winogrona i skórki jabłka 250mg
Ekstrakt Ashwagandha 250mg
Ekstrakt Shisandar 250mg
Kofeina 200mg
Ekstrakt z guarany 100mg
Beta-alanina 1000mg
Tauryna 1000mg
L-Arginina 500mg
L-Glicyna 1500mg
Cynk 3mg


Składniki aktywne tego produktu są dość nietypowe. Patrząc na skład shotów innych producentów nasuwa nam się myśl, iż jest to kopiowanie cały czas tego samego składu z małymi poprawkami. Jednak Weider wyprodukował coś znacznie innego. Naturalne ekstrakty roślinne, kofeina, a także wybrane aminokwasy zapewnią nam delikatne pobudzenie oraz bardzo dobre skupienie w trakcie trwania wysiłku fizycznego, a także poprawią nasze samopoczucie. Na pewno nie jest to najsilniejszy shot, który również w żaden sposób nie poprawi naszej pompy mięśniowej, jednakże bez wątpienia znajdzie grono swoich odbiorców.


7. Real Pharm Pre Pump Shot

Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Alfa-ketoglutaran L-argininy 5000mg
Beta-alanina 4000mg
Cytrulina 1500mg
L-tyrozyna 500mg
Kofeina 200mg
Glukuronolakton 100mg
Inozytol 100mg


Patrząc na skład tego shot'a nasuwa się jedno pytanie – czego chcieć więcej?! Jego główne składniki aktywne to beta-alanina, L-arginina, cytrulina oraz kofeina w bardzo dużych dawkach. Takie połączenie po prostu musi zapewnić pobudzenie oraz efektywny trening, na którym będzie nam towarzyszyć rozrywająca pompa mięśniowa.


8. Trec Herbal Energy Shot

Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Ekstrakt guarany 1500mg
Ekstrakt żeń-szenia koreańskiego 100mg
Ekstrakt żeń-szenia amerykańskiego 100mg


Bardzo łagodna forma shot'u, która rzadko kiedy stosowana jest przed treningiem siłowym. Składniki aktywne, czyli żeń-szeń oraz guarana zdecydowanie poprawią nasze skupienie i samopoczucie, a także dodadzą energii. Kiedy mamy gorszy dzień, kiedy jesteśmy rozkojarzeni i nie możemy się na niczym skupić, kiedy próbujemy za wszelką cenę nauczyć się ciężkiego wzoru matematycznego, a nie bardzo nam to wychodzi, wówczas Herbal Energy Shot przychodzi nam na ratunek, który stosowany jest właśnie w takich sytuacjach.


9. Nutrend Gutar


Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Białko 1,4g
Tauryna 1000mg
L-karnityna 500mg
L-arginina 200mg
Ekstrakt z guarany 700mg
Ekstrakt z żeń-szenia 65mg
Ekstrakt z zielonej herbaty 38mg
Witamina B6 5mg


Bardzo ceniona przedtreningówka wśród osób, które trenują sporty wytrzymałościowe. Dla kolarzy, biegaczy, pływaków – sprawdza się wręcz idealnie! Jego skład opiera się na taurynie oraz naturalnej kofeinie pochodzącej z guarany. Znajdziemy w nim także l-karnitynę oraz ekstrakty z żeń-szenia i zielonej herbaty. Uchodzi za jednego z lepszych stymulantów, który pobudza delikatnie, ale nawet na kilka godzin!


10. UNS AAKG 7500 Shot

Porównanie shotów przedtreningowych

Składniki aktywne Zawartość w całym shocie
Alfa-ketoglutaran argininy (AAKG) 7500mg


Bez wątpienia to AAKG w czystej postaci jest najlepszym aminokwasem, który zwiększa naszą pompę mięśniową, nie powodując w żaden sposób pobudzenia centralnego układu nerwowego. Jeśli ktoś nie chce ingerować w swój układ nerwowy, nie chce stosować kofeiny i innych tego typu pobudzaczy, a chciałby zwiększyć swoją pompę mięśniową, to shot, który zawiera jedynie AAKG będzie dla niego idealnym wyborem

Podsumowanie

W obecnym czasie, jak słusznie możemy zauważyć, firmy suplementacyjne rozpieszczają nas ofertą swoich produktów. Dzięki temu każdy z nas potrafi dobrać suplementacje zgodną ze swoim celem treningowym. Tak też dzieje się z preparatami przedtreningowymi, których na rynku pojawia się coraz więcej.

Pasjonat kulturystyki, z którą związany jest od 2014 roku. Swoją pasję łączy z codzienną pracą w branży suplementacyjnej. Ukończył wiele kursów, w tym na trenera personalnego oraz instruktora siłowni. Swoją wiedzę czerpie przede wszystkim z własnego doświadczenia, ale jednocześnie cały czas dokształca się jako czynny uczestnik kursów i szkoleń w całej Polsce. Należy do grupy osób, które fascynuje "oldschoolowe" podejście do wszystkiego, co związane z treningiem, dietą i suplementacją. Uważa, że w doskonaleniu sylwetki najważniejsza jest systematyczność i przede wszystkim ciężki trening, który niekoniecznie musi być udokumentowany zdjęciem na Instagramie. ;) Ma za sobą kilka startów w zawodach kulturystycznych i w niedalekiej przyszłości rozważa powrót "na deski".

Zostaw opinię