5 najbardziej energetycznych batonów

Na rynku znajdziemy wiele różnego rodzaju batonów, jakie proponowane są konsumentom przez firmy produkujące suplementy. Zazwyczaj stosowane są one w celach odżywczych lub energetycznych. Każdy baton będzie miał odpowiednie przeznaczenie i powinniśmy wiedzieć, które z nich wybrać, aby spełniły nasze wymagania.

Po batony energetyczne zazwyczaj sięgamy podczas wykonywania dłuższych wysiłków fizycznych, kiedy nie mamy możliwości przyjąć porcji węglowodanów w innej formie. Najbardziej popularne są wśród biegaczy, kolarzy, a także podczas wypraw górskich. Żele treningowe, napoje izotoniczne i właśnie takowe batony służą do odzyskania utraconej energii na skutek długotrwałego wysiłku. Powinny być one lekkostrawne, oparte głównie o węglowodany proste i złożone, oraz nie powinny zawierać większych ilości białka, które może obciążać nasz układ pokarmowy. Taka porcja białka może zdecydowanie utrudnić lub nawet uniemożliwić kontynuowanie aktywności fizycznej. A przecież nie o to tutaj chodzi! Powinniśmy odzyskać energię i swobodnie osiągnąć wcześniej postawiony sobie cel. Jeśli baton taki zawiera jakiekolwiek tłuszcze to bardzo korzystne dla konsumenta będą średnio-łańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT, które trawią się o wiele szybciej w porównaniu do innego źródła tłuszczu, a więc dostarczają nam energię w podobny sposób do węglowodanów. Poniżej przedstawię 5 energetycznych batonów, po które najczęściej sięgają nasi Klienci.

1. Vitargo Endurance Bar

Składniki	Zawartość w jednym batonie
Wartość energetyczna	1012kJ/239kcal
Tłuszcz	3,8g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone	1,5g
Węglowodany	44,3g
- w tym cukry	21,9g
Białko	5,6g
Sól	0,22g
Kofeina	83mg
Składniki: płatki owsiane (19,2%), rodzynki, syrop glukozowy, syrop cukru inwertowanego, skrobia jęczmienna (Vitargo 8,8%), ryżowy krisp (8,5%) [mąka ryżowa, gluten pszeniczny, słód pszeniczny, cukier, dekstroza, sól], kawałki karmelu (6, 6%) [syrop glukozowy, cukier, glicerol, błonnik pszenny, koncentrat puree z jabłek, olej palmowy, serwatka w proszku, masło, substancja żelująca (pektyna), palony cukier, mleko w proszku, aromaty, regulator kwasowości (kwas mlekowy), ryżowy ekstrakt.], cukier, hydrolizowany gluten pszenny (peptydy glutaminy), tłuszcz palmowy, monohydrat kreatyny 1,5%, emulgator (lecytyna sojowa), aromaty, sól, kofeina (0,1%).

Każdy, kto potrzebuje potężnego zastrzyku energii w trakcie wysiłku fizycznego powinien spróbować Endurance Bar! Znajdziemy w nim zarówno węglowodany proste i złożone. Dużym plusem jest brak dodatku jakiegokolwiek białka oraz niewielki dodatek kofeiny, która dodatkowo pomoże kontynuować aktywność fizyczną poprzez odpowiednie pobudzenie.

2. ALE Baton Energetyczny

Składniki	Zawartość w jednym batonie
Wartość energetyczna	687kJ/163kcal
Węglowodany	27,6g
- w tym cukry	10g
Białko	2,2g
Tłuszcze	4,8g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone	3,1g
Błonnik	1,3g
Sód	0,07g
Magnez	56,3mg
Witamina C	12mg
Witamina B1	0,17mg
Witamina B2	0,21mg
Witamina B6	0,21mg
Witamina B12	0,38mcg
Witamina A	120mcg
Witamina D	0,76mcg
Składniki: zboże 34,9% (płatki owsiane, kasza kukurydziana, mąka kukurydziana, mąka ryżowa), syrop glukozowy, polewa kakaowo-mleczna 16% (cukier, tłuszcz palmowy całkowicie utwardzony, serwatka w proszku (z mleka), proszek kakaowy o zmniejszonej zawartości tłuszczu, mleko w proszku odtłuszczone, emulgatory: lecytyny (z soi), E 476; aromaty), żurawina słodzona suszona 6,1% (żurawina, cukier trzcinowy, mąka ryżowa, olej słonecznikowy), śliwki suszone 6,1% (śliwki, mąka ryżowa), substancja utrzymująca wilgoć: sorbitole; tłuszcz palmowy, koncentrat białek serwatkowych (mleko), cukier trzcinowy, glukoza krystaliczna, regulator kwasowości: kwas cytrynowy; cukier, sól, emulgator: lecytyny z (soi), ekstrakt słodu jęczmiennego, aromat, sól morska, substancje wzbogacające: cytrynian magnezu, kwas askorbinowy, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, octan retinylu, cholekalcyferol, cyjanokobalamina.

Podobnie jak większość batonów energetycznych składa się głównie z węglowodanów prostych oraz złożonych. Dużym jego plusem jest dodatek witamin oraz bardzo potrzebnych minerałów w trakcie trwania wysiłku fizycznego. Minusem może okazać się białko serwatkowe z mleka, które niektórym osobom może przysporzyć problemy trawienne.

3. BioTech Go Energy Bar

Składniki	Zawartość w jednym batonie
Wartość energetyczna	712kJ/177kcal
Białko	3g
Węglowodany	27g
- w tym cukry	19g
Błonnik	3g
Tłuszcz	5,8g
Sól	0,08g
L-karnityna	300mg
Chrom	13mcg
Witamina C	19mg
Witamina E	2,9mg
Witamina B1	0,26mg
Witamina B2	0,34mg
Witamina B3	3,84mg
Witamina B5	1,4mg
Witamina B6	0,34mg
Witamina B12	0,6mcg
Kwas foliowy	48mcg
Biotyna	12mcg
Składniki: galaretka truskawkowa 30% (syrop glukozowy, cukier, koncentrat truskawki 4%, środek żelujący: pektyna, regulatory kwasowości: kwas cytrynowy i cytrynian sodu, naturalny kolor: antocyjany, aromat), glazura jogurtowa 25% (cukier, utwardzony tłuszcz roślinny, 2% jogurt w proszku, serwatka w proszku, emulgator: lecytyna sojowa, aromat, kwas cytrynowy), syrop glukozowy, wytłaczane pełnoziarniste produkty zbożowe (mąka pszenna, mąka ryżowa, mąka kukurydziana, kakao w proszku, cukier, sól, emulgator E471 jadalne), płatki sojowe dekstroza, syrop fruktozowy, tłuszcz roślinny, rodzynki 2,5% (przeciwutleniacz dwutlenku siarki), skórka pomarańczowa 2,5% (przeciwutleniacz dwutlenku siarki), odtłuszczone mleko w proszku, proszek kakaowy, emulgator: lecytyna sojowa, sól jadalną, regulator kwasowości: kwas mlekowy, aromat, L-karnityny, winian, chromu (III), witaminy C, E, B1, B2, niacynę, kwas foliowy, B12, biotyna, B6, kwas pantotenowy.

Truskawkowa lub pomarańczowa galaretka sprawia, iż baton ten uchodzi za jeden z lepszych w smaku batonów energetycznych. Oparty o mieszankę węglowodanów pochodzącą z produktów zbożowych. Posiada dodatek głównie witamin, a także l-karnityny, która może okazać się pomocna w trakcie trwania długiego wysiłku fizycznego.

4. Nutrend Power Bike

Składniki	Zawartość w jednym batonie
Wartość energetyczna	716kJ/169kcal
Białko	4,9g
Węglowodany	29,2g
- w tym cukry	10,1g
- w tym poliole	0,2g
Tłuszcze	3,6g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone	1,4g
Błonnik pokarmowy	0,7g
Sód	0,04g
Magnez	3mg
Potas	6,3mg
L-Leucyna	113mg
L-Izoleucyna	56mg
L-Walina	56mg
Kwas foliowy	113mcg
Witamina C	34mg
Witamina B3	10mg
Witamina E	5,6mg
Witamina B5	3,4mg
Witamina B6	1,1mg
Witamina B2	0,9mg
Witamina B1	0,8mg
Witamina B12	0,6mcg
Biotyna	85mcg
Składniki: Syrop Glukozowo-Fruktozowy, Syrop Skrobiowy, Maltodekstryna, Serwatkowy Koncentrat Proteinowy, Otręby Owsiane, Mąka Ryżowa, Pasta O Smaku Waniliowym (Cukier, Tłuszcz Roślinny Palmowy, Mleko W Proszku, Słodka Serwatka W Proszku, Emulgator Lecytyna Sojowa, Aromat Waniliowy, Barwniki), Tłuszcz Palmowy, Gliceryna, Emulgator Lecytyna Rzepakowa, Premiks (Witaminy: E, B1, B2, B6, B12, B5, B3, C, Biotyna, Kwas Foliowy), L-Leucyna, Aromat Naturalny Śmietana, L-Izoleucyna, L-Walina, Cytrynian Sodu, Glukonian Potasu, Chlorek Sodu, Cytrynian Magnezu.

Power Bike jest chyba jedynym batonem na rynku, który posiada tak wiele składników aktywnych. Obok dużej ilości węglowodanów prostych i złożonych znajdziemy dodatek białka, witamin, minerałów i co może okazać się bardzo przydatne – dodatek aminokwasów rozgałęzionych BCAA. W smaku nie należy do najlepszych, ale jego skład i działanie są bardzo przekonujące.

5. Olimp GB 6000

Składniki	Zawartość w jednym batonie
Wartość energetyczna	1608kJ/384kcal
Tłuszcz	6,7g
- w tym kwasy tłoszczowe nasycone	4,7g
Węglowodany	67g
- w tym cukry	26g
- w tym poliole	6,1g
Błonnik	1,6g
Białko	16g
Sól	0,33g
Monohydrat kreatyny	1500mg
- w tym kreatyna	1320mg
Tauryna	400mg
Składniki: Protein blend (izolat białek mleka, chrupki z białka sojowego (izolat białka sojowego, skrobia z tapioki, barwnik - węglan wapnia; sól), koncentrat białek serwatki (z mleka)), syrop glukozowy, 14% polewa o smaku mlecznej czekolady (cukier, nieutwardzony olej palmowy i olej palmowy z nasion, serwatka w proszku (z mleka), kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, mąka pszenna, emulgatory – lecytyny (z soi), E 476; aromaty), mąka ryżowa, syrop fruktozowy, maltodekstryna, dekstroza, substancja utrzymująca wilgoć – glicerol; chrupki ryżowe (mąka ryżowa, cukier, olej słonecznikowy, emulgator – lecytyny (z soi)), mąka owsiana, aromaty, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, 1,5% monohydrat kreatyny (1,3% kreatyna), cukier, modyfikowana skrobia kukurydziana, 0,4% tauryna, substancja zagęszczająca – guma ksantanowa.

POLECAMY RÓWNIEŻ TE BATONY BIAŁKOWE:

6PAK Nutrition Protein Wafer - 40g

 opinii (48)

1 porcja / 6,99 pln

6,99 pln

Dodaj do koszyka

BioTech Baton białkowy Protein Bar - 70g

1 porcja / 8,99 pln

8,99 pln

Dodaj do koszyka

USN Baton proteinowy Trust Crunch Protein Bar - 60g

 opinii (3)

1 porcja / 9,99 pln

9,99 pln

Dodaj do koszyka

Baton ten zawiera przede wszystkim dużą ilość kilokalorii. W jego składzie znajdziemy nie tylko bardzo dużą ilość węglowodanów, ale także sporą ilość białka jak na baton zaliczany do grupy batonów węglowodanowych. Może się okazać, że nie będzie nam służył w trakcie treningu, jednakże może stanowić bardzo dobrą przekąskę w czasie ciężkiej i długotrwałej pracy fizycznej.

Podsumowanie:
Pamiętajmy, aby zwracać uwagę na skład batonu podczas jego wyboru. Nazwa produktu bardzo często może wprowadzać nas w błąd i nie jest tak miarodajna, jak właśnie tabela ze składem i podanymi, poszczególnymi jego makroskładnikami. Wybierajmy świadomie!