5 najlepszych gainerów dla ektomorfika
Gainery cieszą się coraz większą popularnością wśród osób, chcących zbudować kolejne kilogramy czystej masy mięśniowej. Sięgają po nie zwłaszcza ektomorficy. Skąd taki wybór?
Aby zbudować masę mięśniową potrzebujemy w ciągu doby dostarczyć więcej kilokalorii niż nasz organizm potrzebuje, włączając w to oczywiście aktywność fizyczną. Nie od dzisiaj wiadomo, że nie każdy jest w stanie jeść każdego dnia więcej, niż jego organizm potrzebuje. Najczęściej problem ten mają ektomorficy, którzy genetycznie mają bardzo szybką przemianę materii, stąd ilość i objętość posiłków często jest ponad ich możliwości. I tutaj z pomocą przychodzą gainery!
Gainer to połączenie węglowodanów i białek w różnych proporcjach o różnym czasie wchłaniania, które zapewniają sytość na długi czas. Stanowią idealne uzupełnienie energii po ciężkich sesjach treningowych, mogą być uzupełnieniem naszych niedoborów w ciągu dnia między posiłkami, a także możemy je stosować jako dodatek do mniej kalorycznego posiłku. Czyż nie łatwiej wypić wysokokalorycznego shake'a, dostarczając tym samym niezbędne makroskładniki, zamiast na siłę „ładować w siebie” kolejną porcję ryżu, kaszy lub ziemniaków wraz z mięsem?
Jak wybrać idealny gainer dla siebie? Czym się kierować? Na co zwrócić szczególną uwagę? Specjalnie dla osób, które stoją przed wyborem odżywki białkowo-węglowodanowej i mają niemały dylemat, przygotowałem ranking najlepszych pięciu gainerów. Są to produkty, które zarówno w naszej ocenie, jak i naszych Klientów, którzy najczęściej sięgają właśnie po nie, zasługują na wyróżnienie.
5 najlepszych gainerów dla ektomorfika
1. PVL Mutant Mass
Nowa wersja Mutant Mass'a od początku cieszy się ogromną popularnością i zadowoleniem wśród naszych Klientów. Ten legendarny produkt, który powrócił w jeszcze ulepszonej wersji, zasługuje na miano jednego z najlepszych na rynku! Jeszcze bardziej dopracowane smaki oraz rozpuszczalność, a także brak problemów trawiennych zaraz po spożyciu, które często towarzyszyły konsumentom przy poprzedniej wersji, wypracowały jeszcze lepszą opinię na temat tego gainera. 70 g węglowodanów 20 g i białka w 100 g produktu pokazują klasyczną odżywkę białkowo-węglowodanową, jednakże jeszcze bardziej zagłębiając się w skład produktu można od razu zmienić zdanie. Mutant Mass zawiera bardzo zróżnicowane źródła białek i węglowodanów o różnych czasach wchłaniania. Węglowodany to: skrobia kukurydziana, jęczmienna, maltodekstryny, słodkie ziemniaki oraz płatki owsiane, natomiast białka to: koncentrat, izolat i hydrolizat białek serwatki, kazeina micelarna oraz koncentrat i izolat białek mleka. Zawiera także dodatek oleju MCT, awokado, siemienia lnianego, nasion dyni oraz oleju słonecznikowego, co wśród gainerów jest zdecydowaną rzadkością! Dzięki takiemu połączeniu składników aktywnych produkt ten jest zdecydowanie uniwersalny i śmiało może być stosowany o każdej porze dnia. Gwarantuje on bez wątpienia ogromne przyrosty masy mięśniowej. Mutant Mass – produkt na medal!
2. Sport Definition Mass Definition
Mass Definition to zdecydowanie gainer dla wymagających! Jest on dedykowany przede wszystkim tym, którzy mają większe zapotrzebowanie na białko i nie są go w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem, ponieważ zawiera aż 30 g białka w 100 g produktu, a nie tylko 20 g jak większość klasyków. Występuje w wielu standardowych wersjach smakowych, które są dopracowane w 100%. Produkt ten uznawany jest wśród wielu jako jeden z najlepszych w smaku gainer'ów dostępnych na rynku, co dla większości ma niebagatelne znaczenie. Ponadto cechuje go również świetna rozpuszczalność – wystarczy kilka machnięć shaker'em i gotowe! Mass Definition powstał w oparciu o węglowodany proste i złożone, które zostały uzupełnione o bardzo wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego (WPC) ze znakomitym aminogramem. Każda porcja zawiera bardzo dużą ilość kilokalorii, co jeszcze bardziej przyczynia się do podniesienia dziennego bilansu kalorycznego. W połączeniu z odpowiednim treningiem siłowym pomoże nam on w zdobyciu kolejnych kilogramów masy mięśniowej. Oprócz opakowań 1 kg i 7 kg, Mass Definition produkowany jest w 50 g próbkach, dzięki czemu przed zakupem większych opakowań możemy spróbować każdego smaku i dobrać według własnych upodobań.
3. Weider Gaint Mega Mass 4000
Jeden z najbardziej popularnych gainerów obecnie na rynku. Nic więc dziwnego, że plasuje się na podium, ponieważ zdecydowanie na to zasługuje. Posiada trzy źródła białka i jest to tylko i wyłącznie białko pochodzenia zwierzęcego – koncentrat białka serwatkowego, izolat białka mleka oraz białka jaj. Jest to zatem dużym plusem dla producenta, ponieważ nie dodaje niepełnowartościowego białka roślinnego czy przykładowo białka kolagenowego, a swój gainer tworzy o bardzo dobrej jakości składniki aktywne. Brak również większych zróżnicowań jeśli chodzi o źródło węglowodanów, ponieważ jest są tylko i wyłącznie dekstroza, skrobia modyfikowana oraz fruktoza. Co zatem postawiło go tak wysoko w klasyfikacji? Dlaczego jest tak bardzo popularny i dlaczego zbiera same pozytywne opinie w sieci? Duże prawdopodobieństwo, iż jest to spowodowane dodatkiem monohydratu kreatyny w wersji CREAPURE, który cechuje się bardzo dobrą przyswajalnością. Jak powszechnie wiadomo, kreatyna najlepiej przyswaja się w obecności węglowodanów prostych. Giant Mass zapewnia nam zarówno węglowodany proste jak i złożone oraz dodatek owej kreatyny. Produkt po treningu wręcz idealny!
4. 6PAK Nutrition Gain PAK
Bardzo prosty skład gainer'a bez różnego rodzaju dodatków, które dla wielu okazują się zbędne. W 100 g produktu znajdziemy 68 g węglowodanów, 20 g białka i znikomą ilość tłuszczu – 2,1 g. Pozbawiony jest przede wszystkim niepełnowartościowego białka sojowego oraz kazeiny, która dla wielu jest przyczyną dyskomfortu trawiennego. Źródło węglowodanów to maltodekstryny oraz glukoza, więc z pewnością sprawdzi się najlepiej w porach około-treningowych, kiedy potrzebujemy szybko uzupełnić niedobory energii. Świetna rozpuszczalność i idealnie dopracowane smaki to coś, na co zawsze warto zwrócić uwagę. Gain PAK zawiera także dodatek witamin z grupy B (B1, B2, B6, B12) oraz minerałów w postaci cytrynianu potasu, magnezu oraz sodu. Na pewno duży plus dla producenta za cenę gainer'a, ponieważ 89 zł za 3 kg tak wysokiej jakości odżywki białkowo-węglowodanowej to naprawdę niewiele!
5. Scitec Nutrition Jumbo Hardcore
Stosunkowo drogi jak na gainer produkt, jednakże z pewnością zasługuje, aby trafić na listę najlepszych na rynku. Patrząc na jego skład chyba szybciej można wymienić to, czego w nim nie znajdziemy niż to, co faktycznie jest w środku. Zawiera niewielką ilość węglowodanów w stosunku do konkurencji, ponieważ w 100 g produktu jest ich tylko 46 g, natomiast białka – 33 g. Co zatem sprawia, że jest on taki wyjątkowy? Z pewnością aż 7 form węglowodanów oraz 4 źródła białka o zróżnicowanym czasie wchłaniania. Kolejną cechą, jaką może się pochwalić producent swojej „perełki” jest zawartość aż 6 form kreatyny, co jest raczej mało spotykane wśród gainerów. Najważniejsze mieszanki składników aktywnych, jakie znajdziemy w Jumbo Hardcore to także: matrix aminokwasowy, dodatek BCAA, matrix regeneracyjny oraz matrix zwiększający wydajność. Scitec Nutrition produkując swój unikalny gainer wykonał naprawdę ciężką pracę, aby wszystko to „zamknąć” w jednym produkcie. Jednak patrząc na cenę można sobie zadać jedno pytanie – czy było warto? Z pewnością tak, gdyż z pewnością znajdzie on swoich zwolenników, ponieważ nie da się ukryć, że jest on jedyny w swoim rodzaju.
Sprawdź również te gainery:
Podsumowanie
Obecnie gainerów na rynków jest bardzo dużo. Powstaje coraz więcej nowych, nie do końca sprawdzonych produktów, po których zakupie jesteśmy bardzo często niezadowoleni. Warto zatem postawić na sprawdzone suplementy, które na rynku są już stosunkowo długo i cieszą się ogromną popularnością.
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora Suplementacji
Zostaw opinię
Zobacz inne artykuły z kategorii Suplementacja
Zobacz wszystkie artykułyDlaczego suplementacja chromem jest tak ważna?
W naszym organizmie jest pierwiastkiem śladowym, ale jego role dla organizmu są istotne. Czynnie wpływa na regulację funkcji biologicznych oraz złożonych procesów metabolicznych, w tym na samo odchudzanie, przyspieszając spalanie rezerw tłuszczu oraz hamując tak zwany „wilczy głód”. Dlatego określa się go mianem naturalnego wsparcia w walce o lepszą sylwetkę. Jego najbardziej docenianą funkcją...
