PRZEPIS: Jesienne ciasto dyniowe z odżywką białkową
Jesień kojarzy nam się z dynią, a co za tym idzie z milionem pomysłów na wykorzystanie jej w kuchni. Zimna aura sprzyja chęci na smakołyki, a więc postanowiliśmy podrzucić Wam przepis na pyszne jesienne ciasto, które będzie idealne na aurę taką jak za oknem. W połączeniu z herbatką z imbirem i miodem będzie kolejnym sztosem na Waszym stole.
Składniki na keksówkę lub małą okrągłą formę:
- 2 szklanki pure z dyni (może być również dynia obrana i starta na tarce. Jeśli chcesz zrobić pure: pokrój dynie, bez obierania na mniejsze części, wydrąż pestki i piecz ją w piekarniku przez pół godziny w temperaturze 180 stopni. Następnie obierz ze skóry i zblenduj na pure.)
- 2,5 szklanki mąki owsianej lub gryczanej
- 4 jaja
- 2/3 szklanki ksylitolu
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- miarka odżywki białkowej 6PAK Nutrition o smaku kawa latte
- pół szklanki płynnego oleju kokosowego
- łyżeczka cynamonu
- Łyżka masła orzechowego
- Polewa: 6PAK Nutrition Protein Cream czekoladowy
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. W jednej miseczce mieszamy jaja z ksylitolem - najlepiej benderem, żeby powstała gęsta masa. Dodajemy do masy olej kokosowy i pure z dyni. Jeśli dynię starliśmy na tarce odciskamy sok i dodajemy ją do masy. Wsypujemy jedną miarkę odżywki białkowej, masło orzechowe i dalej blendujemy.
W drugiej misce przesiewamy przez sitko mąkę. Dodajemy do niej proszek do pieczenia i cynamon. Mieszamy suche składniki z mokrymi dużą drewnianą łyżką. Blaszkę smarujemy olejem kokosowym, aby ciasto nie przywarło i wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 45-50 minut.
Jeśli włożymy w nie patyczek do szaszłyka i będzie suchy po wyjęciu to znak, że ciasto jest już dobre. Po wyjęciu ciasto odstawić na chwilkę, a następnie wysmarować górę polewą. U nas jest to proteinowy krem od 6PAK Nutrition.
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZobacz inne artykuły z kategorii Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.
Zostaw opinię