-15% na wszystkie BESTSELLERY  KOD: BEST15

6PAK UCZY - NIETYPOWY MARTWY CIĄG

Na 6PAK Tv. została wznowiona seria 6PAK UCZY. Na pierwszy ogień zrecenzujemy film, w którym "nauczycielką" jest Ania Woźniakowska, która pokazuje nie dla wszystkich jasne i znane ćwiczenie tzw. "Rumuński martwy ciąg". Co z tego wyszło? Sami musicie to zobaczyć w filmiku, ale spróbujemy troszkę zobrazować o co tam chodzi.
6PAK UCZY - NIETYPOWY MARTWY CIĄG
Ten artykuł przeczytasz w 3 minuty
Spis treści

Na 6PAK Tv. została wznowiona seria 6PAK UCZY. Na pierwszy ogień zrecenzujemy film, w którym "nauczycielką" jest Ania Woźniakowska, która pokazuje nie dla wszystkich jasne i znane ćwiczenie tzw. "Rumuński martwy ciąg". Co z tego wyszło? Sami musicie to zobaczyć w filmiku, ale spróbujemy troszkę zobrazować o co tam chodzi.

6PAK UCZY - NIETYPOWY MARTWY CIĄG

Ćwiczenie pokazywane przez Anię angażuje całą taśmę tylną oraz mięśnie pośladkowe, ale Ania pokazuje w filmiku, że można wykonać je na dwa różne sposoby. Mówi, że są też inne partie, które wspomagają ten ruch. Na filmie możemy zobaczyć dwa sposoby wykonania ćwiczenia angażujące różne z tych partii mięśniowych. Czyli niby to samo ćwiczenie, a jednak inne wykonanie powoduje zupełnie różny ruch. Ania Woźniakowska doskonale pokazuje, które wykonanie angażuje dane mięśnie. Warto obejrzeć, ponieważ film jest dosyć merytoryczny i każdy ruch jest przez Anię komentowany, co dla początkujących może być doskonałą wskazówką i pokazaniem techniki wykonania ćwiczenia.

Klienci BODYPAK.

Zostaw opinię