6PAK UCZY- Prawdziwa zbroja z mięśni (CORE)
Kolejny filmik z serii 6PAK UCZY już na kanale 6PAK tv. Tym razem w rolę mentora wcielił się popularny "chudy" czyli Kuba Obara. Tematem jego lekcji jest brak odpowiednio zbudowanego gorsetu mięśniowego, co może przekładać się na późniejsze kontuzje i urazy.
Na filmiku Jakub pokazuje nam kilka ćwiczeń, które jak twierdzi jeśli będą wykonywane regularnie odbudują sprawność od środka. Ćwiczenia wykonywane przez Kubę wykonywane są zupełnie bez dodatkowego obciążenia z wykorzystaniem maty, rollerów, gumy oporowej i własnego ciężaru ciała.
Uważamy, że w dobie czasów pracy siedzącej i dla osób trenujących siłowo takie wskazówki dotyczące rozwoju mięśni i poruszenia ich do działania są jak najbardziej wskazane, dlatego polecimy Wam ten film.
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZobacz inne artykuły z kategorii Trening
Zobacz wszystkie artykułyCiężar czy technika? Trenuj mądrze!
Wiele razy spotykam się na siłowni z sytuacją, w której osoby ćwiczące zakładają zdecydowanie za dużo ciężaru na maszynę bądź gryf i z tego powodu technika schodzi na drugi plan. Czy takie postępowanie jest właściwe? O tym będziecie mogli przeczytać w niniejszym artykule.
Zostaw opinię