-15% na wszystkie BESTSELLERY  KOD: BEST15

PRZEPIS: Lody truskawkowe

Idealne na upalną pogodę są lody i sorbety. Ale czy można je przyrządzić w dietetycznej wersji? Oczywiście! Wystarczy pozamieniać kilka składników i będziemy mieć cudowny deser, który możemy zjeść bez wyrzutów sumienia.
PRZEPIS: Lody truskawkowe
Ten artykuł przeczytasz w 3 minuty
Spis treści

Idealne na upalną pogodę są lody i sorbety. Ale czy można je przyrządzić w dietetycznej wersji? Oczywiście! Wystarczy pozamieniać kilka składników i będziemy mieć cudowny deser, który możemy zjeść bez wyrzutów sumienia.

PRZEPIS: Lody truskawkowe

Składniki:

  • mrożony banan
  • 200 g truskawek
  • 140 g jogurtu naturalnego
  • 40 g erytrytolu

Sposób przygotowania

Banana pokrój w kostkę i włóż do zamrażarki razem z truskawkami na około 2 godziny. Erytrytol zmiel na pył. Dodaj do niego zmrożone owoce i zblenduj na maksymalnych obrotach.
Dodawaj jogurt naturalny porcjami ciągle miksując. Lody podawaj bezpośrednio po przyrządzeniu.

Wartości odżywcze

Lody starczają na 3 porcje . Całość przygotowanej masy ma 260 kcal w tym B: 9 g , W: 43 g, T: 5 g. W porównaniu do zwykłych sklepowych lodów to o połowa mniej kalorii co będzie zdecydowanie sprzyjać naszej sylwetce. Dodatkowo użyliśmy do lodów zdrowszych składników co podnosi ich wartość w Twojej diecie. Są bardzo dobrym źródłem węglowodanów.

Team BODYPAK.

Zostaw opinię