PRZEPIS: Lody truskawkowe
Idealne na upalną pogodę są lody i sorbety. Ale czy można je przyrządzić w dietetycznej wersji? Oczywiście! Wystarczy pozamieniać kilka składników i będziemy mieć cudowny deser, który możemy zjeść bez wyrzutów sumienia.
Składniki:
- mrożony banan
- 200 g truskawek
- 140 g jogurtu naturalnego
- 40 g erytrytolu
Sposób przygotowania
Banana pokrój w kostkę i włóż do zamrażarki razem z truskawkami na około 2 godziny. Erytrytol zmiel na pył. Dodaj do niego zmrożone owoce i zblenduj na maksymalnych obrotach.
Dodawaj jogurt naturalny porcjami ciągle miksując. Lody podawaj bezpośrednio po przyrządzeniu.
Wartości odżywcze
Lody starczają na 3 porcje . Całość przygotowanej masy ma 260 kcal w tym B: 9 g , W: 43 g, T: 5 g. W porównaniu do zwykłych sklepowych lodów to o połowa mniej kalorii co będzie zdecydowanie sprzyjać naszej sylwetce. Dodatkowo użyliśmy do lodów zdrowszych składników co podnosi ich wartość w Twojej diecie. Są bardzo dobrym źródłem węglowodanów.
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZobacz inne artykuły z kategorii Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.
Zostaw opinię