Wyższa Szkoła BODYPAK

Wszystkie artykułu z tagiem: diuretyki

Suplementacja

Odżywki białkowe i białko - kompendium wiedzy

Zbiór informacji dotyczący odżywek białkowych. W artykule omawiamy rodzaje, powstawanie i różnice oraz zastosowanie i ich wpływ, wybraliśmy również interesujące publikacje naukowe.

Probiotykoterapia – panaceum na szereg współczesnych dolegliwości?

Suplementacja probiotykami jest coraz częściej poruszana wśród dietetyków i trenerów. Coraz częściej spotkamy się z zaleceniami ich okresowego stosowania. Dlaczego są one aż tak istotne dla naszego zdrowia? W jaki sposób probiotyki oddziałują na kształtowanie sylwetki lub na pracę mózgu? Odpowiedzi m.in. na te pytania poznasz po przeczytaniu tego artykułu.

Metamorfoza Agnieszki, czyli krótka historia o tym jak zrzuciła 12kg!

Sport zawsze był w moim życiu, bieganie, siatkówka, ale później trochę się pogubiłam, papierosy, złe jedzenie i tak dalej. W 2018r. na wadze zobaczyłam 63.5kg. Powiedziałam dość! Zaczęłam od sierpnia. Na poczatku było mi bardzo ciężko, ale chęć zrzucenia kilogramów wygrała z lenistwem!

Trening

Wszystkie artykuły

Maszyny vs. wolne ciężary - co wybrać?

Maszyny czy wolne ciężary? Na to pytanie od wielu lat próbuje odpowiedzieć liczne grono trenerów i osób na co dzień trenujących w siłowni. Jedna i druga strona posiada swoich zwolenników, jak i przeciwników. Obydwa warianty mają swoje wady i zalety. Jak jest naprawdę? Czy rzeczywiście trening z użyciem maszyn zawsze jest zły? Czy mające w ostatnich latach treningi w oparciu o wolne ciężary królują bezsprzecznie? Przeczytaj i dowiedz się więcej!

Prawidłowa rozgrzewka przed zjazdem ze stoku

Jak prawidłowo przeprowadzić rozgrzewkę przed zjazdem ze stoku? Przeczytaj i poznaj najlepsze ćwiczenia, które odpowiednio przygotują Twoje ciało i cały Twój aparat ruchu do tego zadania!

Jaką siłownię wybrać?

Chcesz zacząć trening w siłowni, ale nie wiesz którą wybrać? Nie wiesz na co zwrócić uwagę podczas wyboru odpowiedniej dla siebie siłowni? Kliknij i przeczytaj pięć wskazówek, które pomogą Ci w podjęciu decyzji!

Dieta i przepisy

Wszystkie artykuły

Skąd czerpać białko na diecie roślinnej?

W dietach wegetariańskich największym problemem jest dostarczenie odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka w ciągu dnia, które jest jednym z trzech niezbędnych makroskładników dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu oraz do budowania masy mięśniowej. Dlaczego w ogóle ludzie decydują się na stosowanie diety roślinnej? Skąd czerpać białko rezygnując z produktów pochodzenia zwierzęcego? Przeczytaj i dowiedz się więcej!

Dieta IIFYM – czy możesz jeść wszystko bez konsekwencji?

System żywieniowy IIFYM jest coraz bardziej popularny w świecie kulturystyki i fitness. Możemy spotkać coraz więcej osób stosujących się do założeń IIFYM'u, którzy swoją sylwetką prezentują wysoki poziom sportowy. Na czym polega IIFYM i jak się do niego "zabrać"? Przeczytaj i sprawdź!

Zabdaj o prawidłowy metabolizm

Czym jest metabolizm? Jak zadbać o prawidłową jego pracę? Jakie elementy wpływają na jego prawidłowe funkcjonowanie? Przeczytaj i dowiedz się więcej!