Odżywki białkowe i białko - kompendium wiedzy
Zbiór informacji dotyczący odżywek białkowych. W artykule omawiamy rodzaje, powstawanie i różnice oraz zastosowanie i ich wpływ, wybraliśmy również interesujące publikacje naukowe.
Zbiór informacji dotyczący odżywek białkowych. W artykule omawiamy rodzaje, powstawanie i różnice oraz zastosowanie i ich wpływ, wybraliśmy również interesujące publikacje naukowe.
Suplementacja probiotykami jest coraz częściej poruszana wśród dietetyków i trenerów. Coraz częściej spotkamy się z zaleceniami ich okresowego stosowania. Dlaczego są one aż tak istotne dla naszego zdrowia? W jaki sposób probiotyki oddziałują na kształtowanie sylwetki lub na pracę mózgu? Odpowiedzi m.in. na te pytania poznasz po przeczytaniu tego artykułu.
Sport zawsze był w moim życiu, bieganie, siatkówka, ale później trochę się pogubiłam, papierosy, złe jedzenie i tak dalej. W 2018r. na wadze zobaczyłam 63.5kg. Powiedziałam dość! Zaczęłam od sierpnia. Na poczatku było mi bardzo ciężko, ale chęć zrzucenia kilogramów wygrała z lenistwem!
Maszyny czy wolne ciężary? Na to pytanie od wielu lat próbuje odpowiedzieć liczne grono trenerów i osób na co dzień trenujących w siłowni. Jedna i druga strona posiada swoich zwolenników, jak i przeciwników. Obydwa warianty mają swoje wady i zalety. Jak jest naprawdę? Czy rzeczywiście trening z użyciem maszyn zawsze jest zły? Czy mające w ostatnich latach treningi w oparciu o wolne ciężary królują bezsprzecznie? Przeczytaj i dowiedz się więcej!
Jak prawidłowo przeprowadzić rozgrzewkę przed zjazdem ze stoku? Przeczytaj i poznaj najlepsze ćwiczenia, które odpowiednio przygotują Twoje ciało i cały Twój aparat ruchu do tego zadania!
Chcesz zacząć trening w siłowni, ale nie wiesz którą wybrać? Nie wiesz na co zwrócić uwagę podczas wyboru odpowiedniej dla siebie siłowni? Kliknij i przeczytaj pięć wskazówek, które pomogą Ci w podjęciu decyzji!
W dietach wegetariańskich największym problemem jest dostarczenie odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka w ciągu dnia, które jest jednym z trzech niezbędnych makroskładników dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu oraz do budowania masy mięśniowej. Dlaczego w ogóle ludzie decydują się na stosowanie diety roślinnej? Skąd czerpać białko rezygnując z produktów pochodzenia zwierzęcego? Przeczytaj i dowiedz się więcej!
System żywieniowy IIFYM jest coraz bardziej popularny w świecie kulturystyki i fitness. Możemy spotkać coraz więcej osób stosujących się do założeń IIFYM'u, którzy swoją sylwetką prezentują wysoki poziom sportowy. Na czym polega IIFYM i jak się do niego "zabrać"? Przeczytaj i sprawdź!
Czym jest metabolizm? Jak zadbać o prawidłową jego pracę? Jakie elementy wpływają na jego prawidłowe funkcjonowanie? Przeczytaj i dowiedz się więcej!