• MELATONINA POMAGA W SKRÓCENIU CZASU POTRZEBNEGO NA ZAŚNIĘCIE
• KORZYSTNE JEJ DZIAŁANIE WYSTĘPUJE W PRZYPADKU SPOŻYCIA 1 MG MELATONINY KRÓTKO PRZED PÓJŚCIEM SPAĆ
• DOKŁADNIE TYLE MELATONINY ZAWIERA 1 KAPSUŁKA MELATONIN Z EFFECTIVE LINE
• OPAKOWANIE ZAPEWNIA 90 PORCJI

6PAK Nutrition Effective Line Melatonin to suplement diety w postaci kapsułek zawierający melatoninę w ilości 1 mg na porcję.

Czym jest melatonina?

Melatonina to zaliczany do indoloamin hormon, wydzielany przede wszystkim przez szyszynkę. Nie jest w niej jednak magazynowana – krąży wraz z krwią po naszym organizmie, dzięki czemu może wywierać wpływ na różne tkanki i narządy. Mechanizmy molekularne odpowiedzialne za wielokierunkowe działanie melatoniny obejmują dwa główne działania, które odbywają się na poziomie błony i / lub wewnątrz komórek – a wszystko to dzięki wysokiej lipofilności melatoniny (co ułatwia jej transport). Pod względem chemicznym melatonina to pochodna serotoniny, która z kolei pochodzi z tryptofanu.

Światło-ciemność, czyli co wpływa na regulację wydzielania melatoniny

Produkcja i uwalnianie melatoniny z szyszynki przebiega w rytmie dobowym, ze szczytem w nocy i najniższym poziomem w fazie świetlnej. Czyli ilości melatoniny w naszym organizmie (niezależnie od aktywności dobowej) są zawsze największe w nocy – maksymalną ich wartość ocenia się średnio między północą a 3 rano, po czym ilość ta zmniejsza się do tego stopnia, że przed świtem jest zbliżona do wartości obserwowanych w ciągu dnia. Ten czasowy sygnał chemiczny jest zaangażowany w synchronizację kilku rytmicznych funkcji fizjologicznych i dlatego jest przedmiotem dużego zainteresowania w zakresie procesów biologicznych związanych z przesunięciami okresowymi i fazowymi, takimi jak zaburzenia snu, czy praca zmianowa (Carrillo-Vico i wsp., 2013).

Na co wpływa uwalniana przez szyszynkę melatonina?

Przez uwalnianie melatoniny szyszynka podtrzymuje wewnętrzny zegar, który wpływa na regulowanie naturalnych rytmów funkcjonowania organizmu. W wyniku wpływu melatoniny na ustawianie zegara, różni badacze stwierdzili, że jest to substancja „chronobiotyczna”, która może wpływać na normalizowanie rytmów biologicznych oraz na czas innych procesów i biocząsteczek (np. hormonów u neuroprzekaźników itp.), które z kolei wykazują inne, liczne peryferyjne działania (Malhotra i wsp., 2004). Carrillo-Vico i wsp. w publikacji naukowej z 2013 r. stwierdzili, że oprócz funkcji chronobiotycznej melatonina wywiera wpływ na regulację m. in. stresu oksydacyjnego i homeostazy mitochondrialnej.

Czyli czego możemy się spodziewać po melatoninie w ilości 1 mg?

Potrzebujesz dużo czasu na zaśnięcie? Pamiętaj, że melatonina pomaga w skróceniu tego czasu! Korzystne jej działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg melatoniny krótko przed pójściem spać – produkt z linii Effective Line ma dokładnie tyle melatoniny w jednej porcji! Po prostu komfortowa suplementacja!

6PAK Nutrition Effective Line Melatonin – skróć czas potrzebny na zaśnięcie!

Literatura:

1. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
2. Carrillo-Vico A., Lardone P. J., Alvarez-Sánchez N., Rodríguez-Rodríguez A., Guerrero J. M., Melatonin: buffering the immune system, International Journal of Molecular Sciences, 2013 Apr; 14(4): 8638–8683.
3. Malhotra S., Sawhney G., Pandhi P., The therapeutic potential of melatonin: a review of the science, MedGenMed: Medscape general medicine, 2004; 6(2): 46.
4. Karasek M., Znaczenie kliniczne melatoniny, Postępy Nauk Medycznych 10/2007, s. 395-398.
5. Dzierżewicz Z., Balwierz R., Marciniak D., Sarecka-Hujar B., Delijewski M., Dolińska B., Plejotropowe działanie melatoniny, Medycyna Rodzinna 1/2018, s. 39-47.