• ZESTAW NA MASĘ Z PAKIETEM GRATISÓW
• ŚWIETNE PROPOZYCJE OD 6PAK NUTRITION
• ZNAKOMITA ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA TYPU GAINER ZAWIERAJĄCA DODATEK KREATYNY, TAURYNY I L-GLICYNY
• W PAKIECIE GRATISÓW ZESTAW ZAWIERA: SHAKER PRZYKUWAJĄCY WZROK NIEBIESKIEJ KOLORYSTYCE
• PRZETRENINGÓWKA WSZECHSTRONNA JAK BESTIA
• CRAZY SHOT ZAWIERA BETA-ALANINĘ, TAURYNĘ, KOFEINĘ I CHOLINĘ

6PAK Nutrition MASS PAK. Suplement diety. Zawiera cukry i substancję słodzącą. To produkt węglowodanowo - białkowy z dodatkiem monohydratu kreatyny, tauryny i L-glicyny. Polecany dla osób uprawiających różne dyscypliny sportowe, a zwłaszcza treningi siłowe, wytrzymałościowe i wydolnościowe.

Rola węglowodanów w aktywności fizycznej

Osoby aktywne fizycznie i zawodowi sportowcy spożywają węglowodany w celu poprawy wyników sportowych poprzez dostarczanie substratu paliwowego. W trakcie ćwiczeń o wysokiej intensywności węglowodany stają się głównym substratem energetycznym, a wyczerpanie glikogenu jest uważane za ważny czynnik ograniczający wydajność (1).

MASS PAK zawiera białka i węglowodany. Czy to połączenie jest dobre?

Oczywiście, że tak – jeśli chodzi o osoby prowadzące intensywne treningi. Powszechnie wiadomo, że białko i węglowodany po treningu zwiększają beztłuszczową masę ciała i uzupełniają zapasy glikogenu u wytrenowanych osób (2). Badania wykazują również wzrost resyntezy glikogenu, gdy białka i węglowodany są łączone i spożywane bezpośrednio po treningu. Stwierdzono, że przewagę w magazynowaniu glikogenu mięśniowego można osiągnąć po wysiłku dzięki dodaniu białka do suplementu węglowodanowego (3). Warto pamiętać, że białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w jej utrzymaniu (4).

A czym właściwie jest glikogen mięśniowy?

Mówiąc najprościej, glikogen mięśniowy jest niezbędnym paliwem dla długotrwałych, intensywnych ćwiczeń, dlatego tak ważne są jego zapasy podczas intensywnych treningów. Obserwuje się, że synteza glikogenu mięśniowego jest dwukrotnie szybsza, jeśli węglowodany są spożywane bezpośrednio po wysiłku. Jeśli jednak pożądana jest lżejsza suplementacja węglowodanów, syntezę glikogenu można wzmocnić poprzez dodanie białka i niektórych aminokwasów. Ponadto połączenie węglowodanów i białek ma dodatkową zaletę polegającą na stymulacji transportu aminokwasów, syntezie białek i naprawie tkanki mięśniowej. Badania sugerują też, że wydolność tlenowa po regeneracji jest powiązana ze stopniem uzupełnienia wspomnianego wcześniej glikogenu mięśniowego (5).

MASS PAK został stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie

Oprócz węglowodanów i dodatku białka pochodzącego z koncentratu białka serwatkowego (WPC) zawiera w swoim składzie taurynę, L-glicynę i monohydratu kreatyny.  To świetne zestawienie składników. Idealny wybór, jeśli czeka Cię solidny trening.

Produkt 6PAK Nutrition BESTIA to połączenie doświadczenia Piotra Piechowiaka z wiedzą ekspertów z zakresu żywienia i najnowszą technologią produkcji żywności. Bestia brał udział zarówno w akceptacji składu, jak również testował wszystkie wersje produktu na sobie, aż do osiągnięcia jego zdaniem produktu idealnego. BESTIA Shot to przedtreningówka, która z powodzeniem może być stosowana w sportach siłowych i wytrzymałościowych. Unikatowy skład produktu pozwala wykrzesać z siebie na treningu maksymalną moc i obudzić w sobie BESTIĘ! Oprócz skuteczności produktu, kluczem była wygoda. Dlatego też jedno opakowanie to jedna porcja, bez konieczności odmierzania łyżeczką odpowiedniej ilości!

6PAK Shaker WORKOUT Neon Blue jest produktem wykonanym z wysokiej jakości, którego projekt bierze pod wagę zarówno komfort, ergonomię jak i niemal wszystkie praktyczne aspekty (zakręcany ustnik/gwint, bezpieczeństwo transportu przygotowanej odzywki). Shaker cechuje się klasyczną pojemnością (700ml), która pozwala swobodnie przygotować nawet większą porcję swojego ulubionego gainera!

6PAK Nutrition Craze shot to "tylko" cztery składniki aktywne, ale ich odpowiednia kompozycja może być odpowiedzią na Twoje potrzeby. Beta-alanina to składnik karnozyny, którego suplementacja wpływa na zwiększenie jej ilości w mięśniach. Karnozyna to bufor fizukochemiczny w miocytach i wykazuje wpływ na zmiany pH zachodzące w mięśniach w czasie aktywności fizycznej. Tauryna jest wolnym aminokwasem i występuje w wielu tkankach (m. in. w mięśniach szkieletowych, mózgu, mięśniu sercowym, nerkach). Jest zaangażowana w wiele istotnych procesów ogrywających się w organizmie człowieka, np. moduluje ciśnienie osmotyczne, wpływa na homeostazę kationową, wykazuje funkcje neuroprzekaźnika oraz działanie jako przeciwutleniacz. Kofeina pomaga poprawić skupienie/koncentrację oraz pomaga zwiększyć czujność (mierzoną jako szybkość czasu reakcji). Cholina to ważny związek, który odgrywa rolę jako prekursor fosfatydylocholiny (czyli najważniejszego składnika błon komórkowych), a także kwasów żółciowych, lipoprotein i betainy.

Literatura:

1. Mata F., Valenzuela P. L., Gimenez J., Tur C., Ferreria D., Domínguez R., Sanchez-Oliver A. J., Martínez Sanz J. M., Carbohydrate Availability and Physical Performance: Physiological Overview and Practical Recommendations. Nutrients, 2019, 11(5), 1084.
2. Outlaw J. J., Wilborn C. D., Smith-Ryan A. E., Hayward S. E., Urbina S. L., Taylor L. W., Foster C. A., Effects of a pre-and post-workout protein-carbohydrate supplement in trained crossfit individuals. SpringerPlus, 2014, 3, 369.
3. Ivy J. L., Goforth H. W., Jr, Damon B. M., McCauley T. R., Parsons E. C., Price T. B., Early postexercise muscle glycogen recovery is enhanced with a carbohydrate-protein supplement. Journal of Applied Physiology, 2002; 93:1337-1344.
4. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
5. Ivy J. L., Dietary strategies to promote glycogen synthesis after exercise. Journal of Applied Physiology, 2001; 26(S1):S236-S245.