FREE INTERNATIONAL DELIVERY FOR ORDERS OVER 1000 PLN!
Dieta i przepisy

Daktylowe ciasteczka oreo

  • 1944 odsłon
  • 0 komentarzy

Daktyle to jedne z najwcześniej poznanych i uprawianych przez człowieka owoców. Warto wiedzieć, że daktyle
to nie tylko słodki smak lecz również sporo właściwości leczniczych. Zawarają mnóstwo antyoksydantów i witamin,
które zwiększają odporność organizmu oraz niwelują stany zapalne w organizmie człowieka

A więc, czy ktoś ma ochotę na oreo w zdrowszej wersji?
Specjalnie dla oreożerców wyprodukowane zostały przeze mnie te oto zdrowe ciasteczka!


Składniki ciastka:

  • Pół szklanki płatków owsianych zmielonych na mąke
  • Pół szklanki kaszy jaglanej suchej zmielonej na mąkę
  • 2 łyżki kakao 
  • Łyżeczka sody
  • 100 g daktyli 
  • Wrzątek 
  • 20 g oleju kokosowego

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 min. Gdy minie 15 minut odlewamy
wodę i blendujemy na gładko, dodajemy do nich olej kokosowy.


Mąki, sodę i kakao łączymy ze sobą i dodajemy do naszej zblendowanej masy.
Wszystko to ugniatamy ze sobą i rozwałkowujemy na papierze do pieczenia.
Kieliszkiem wycinamy małe kółeczka które dziurkujemy widelcem .
Wsadzamy na 15 min do piekarnika na 180 stopni.


Masa oreo:

  • Garść orzechów laskowych zblendowanych na mąke
  • 4 łyżki serka ricotty 
  • Łyżeczka ksylitolu 
  • 2 łyżki odżywki białkowej wanilia lub ciastko / można dać mleko w proszku 
  • Łyżka oleju kokosowego roztopionego

Składniki mieszamy i odstawiamy do lodówki, aż upieką się i ostygną nasze ciasteczka.
Następnie ciasteczka przekładamy kremem i gotowe.
Można zajadać. Wyszło mi aż 41 ciastek, a jedno ciasteczko zawiera
40 kcal w tym: B: 1,3g , T: 2,4g, W: 3,5g.
Wyglądaja bardzo oryginalnie, a dotego również tak smakują, więc są doskonałą alternatywą
dla wszystkich oreożerców!

Izabela Mencel
Team Bodypak

Blog jest napisany w celach informacyjnych. W żaden sposób nie służy do stawiania diagnozy, czy sugerowania metod leczenia. Pamiętaj, że artykuły zamieszczone na tej stronie nie stanowią fachowej porady medycznej (lekarskiej, farmaceutycznej itp.). Osoby czytające tę stronę internetową powinny przed podjęciem decyzji leczenia skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Na tej stronie nie ma informacji o lekach, a wszystkie preparaty to suplementy diety.

© UWAGA - ARTYKUŁ AUTORSKI BODYPAK - kopiowanie oraz rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w sklepie BODYPAK.PL jest zabronione!
Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Komentarze (0)
Zobacz
Dodaj Własny
Wyślij
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść