BLACK SALE -10% od 199 zł KOD: SALE10 SPRAWDŹ!

Najnowsze artykuły

Trening

Zobacz wszystkie artykuły

Trening podczas choroby - czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?

Trening podczas choroby - czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?

Wiele osób zastanawia się, czy trenować podczas choroby oraz w jaki sposób w ogóle to robić, by było to bezpieczne i korzystne. Większość ludzi uprawiających sport traktuje aktywność fizyczną jako coś na tyle oczywistego, do czego się przyzwyczaili, że nie wyobrażają sobie jej zaniechania, a okresy wymuszonych przerw są dla nich udręką. Oczywistym jest, że regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i ogólne samopoczucie. Jak jednak trenować w trakcie infekcji?

Tomasz Piotrowski

Suplementacja

Zobacz wszystkie artykuły

Pokrzywa indyjska (Coleus forskohlii) - właściwości, działanie i sposób użycia

Pokrzywa indyjska (Coleus forskohlii) - właściwości, działanie i sposób użycia

Pokrzywa indyjska to roślina, która znalazła swoje zastosowanie w medycynie hinduskiej, lecz nadal jest badana. Jej wpływ na funkcjonowanie organizmu ocenia się jako pozytywny, natomiast wciąż trwają obserwacje dotyczące bezpieczeństwa jej stosowania oraz celów, w jakich może być zastosowana. Przede wszystkim, jeśli odchudzanie jest u Ciebie tematem nr 1 i szukasz wsparcia w tym, bądź co bądź, niełatwym okresie, ta roślina może okazać się przydatna!

Eksperci BODYPAK

Dieta i przepisy

Zobacz wszystkie artykuły

Cheat meal - na czym polega i czy warto go wprowadzić do diety?

Cheat meal - na czym polega i czy warto go wprowadzić do diety?

Długotrwała redukcja tkanki tłuszczowej, ochota na zjedzenie czegoś "niezdrowego" czy też chęć wyjścia ze znajomymi na miasto na obiad - to kilka przykładów, które mogą "wybijać" z dalszego prowadzenia diety. Czy warto wprowadzać cheat meal do diety? Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie są jego wady i zalety, jak uniknąć negatywnych skutków stosowania cheat mealów, a także kilka pomysłów na dobre cheat meale.

Michał Lebiest

Recenzje suplementów

Zobacz wszystkie artykuły

Zdrowie

Zobacz wszystkie artykuły

Trening podczas choroby - czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?

Trening podczas choroby - czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?

Wiele osób zastanawia się, czy trenować podczas choroby oraz w jaki sposób w ogóle to robić, by było to bezpieczne i korzystne. Większość ludzi uprawiających sport traktuje aktywność fizyczną jako coś na tyle oczywistego, do czego się przyzwyczaili, że nie wyobrażają sobie jej zaniechania, a okresy wymuszonych przerw są dla nich udręką. Oczywistym jest, że regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i ogólne samopoczucie. Jak jednak trenować w trakcie infekcji?

Tomasz Piotrowski

Odchudzanie

Zobacz wszystkie artykuły

Na czym polega dieta OMAD i jakie przynosi efekty?

Na czym polega dieta OMAD i jakie przynosi efekty?

Poszukujesz sposobów na szybkie zrzucenie wagi? Jedną z popularniejszych metod jest post przerywany. Jego ekstremalną wersją jest dieta OMAD, która zyskuje na popularności wśród osób poszukujących efektywnego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów. Zwolennicy diety podkreślają jej prostotę oraz zapewniają o potencjalnych korzyściach dla zdrowia, jednak ze względu na swoją restrykcyjność, dieta OMAD budzi kontrowersje i rodzi pytania o jej wpływ na organizm.

Aneta Buczak