Żywność funkcjonalna, zamienniki posiłków

Prowadzisz wymagającą dietę, ale masz dość jej monotonii? Sięgnij po zamienniki posiłków, których walory smakowe zdecydowanie urozmaicą Twój jadłospis, przy jednoczesnym zachowaniu lub nawet wzbogaceniu jego wartości odżywczych.

ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA I ZAMIENNIKI POSIŁKÓW - DIETA, PODSTAWA SUKCESU

Odpowiednie zbilansowanie diety warunkuje zaspokojenie potrzeb organizmu, zarówno na płaszczyźnie mikro, jak i makroskładników. Chodzi oczywiście o odpowiednie proporcje białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin oraz minerałów w codziennym jadłospisie. Wszystkie te składniki odżywcze są niezbędne dla zaspokojenia potrzeb organizmu. Warto podkreślić, że jest to podstawa, filar przyszłych sukcesów sportowych każdej aktywnej fizycznie osoby.

Jeżeli nie masz natomiast takich aspiracji, ale chcesz zadbać o swoje ciało i dietę, planując redukcję tkanki zapasowej - produkty z tej kategorii są dla Ciebie wręcz idealnym wyborem. Nie zawsze jest odpowiednio dużo czasu na przygotowanie pełnowartościowych produktów, co przekłada się na pewne problemy z odpowiednim odżywianiem się. Odpowiedzią na Twoje potrzeby i jednocześnie rozwiązaniem problemów jest sięgnięcie po zamienniki posiłków oraz przygotowaną wcześniej żywność funkcjonalną.

ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA I ZAMIENNIKI POSIŁKÓW - PODSTAWA CODZIENNEGO ODŻYWIANIA?

Podstawą każdej racjonalnej, odpowiednio zbilansowanej diety powinny być możliwie nieprzetworzone warzywa, owoce, mięso itd. - wszystko w jak najbardziej naturalnej formie. Jednak nie jest to zawsze możliwie. Odpowiadając na pytanie: NIE, dania gotowe nie powinny stanowić podstawy codziennego odżywiania, ale, co najwyżej część prowadzonej diety. Oczywiście lepiej sięgnąć po gotowe posiłki o odpowiednio zbilansowanych wartościach odżywczych niż po przekąski i słodycze, których wartość z punktu widzenia osoby aktywnej fizycznie jest na wyjątkowo niskim poziomie.

ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA I ZAMIENNIKI POSIŁKÓW - KRYTERIA WYBORU PODCZAS ZAKUPU

Jeżeli poszukujesz zamienników posiłków, bowiem cenisz szybkość ich przygotowania i pragniesz zaoszczędzić czas - jest to jeden z argumentów przemawiających właśnie za ich zakupem. Nie możesz jednak skupiać się jedynie na tym aspekcie, bowiem rynek żywności funkcjonalnej i zamienników posiłków jest niezwykle szeroki i bogaty w najróżniejsze propozycje. Oznacza to konieczność ich przesiewu pod względem składu, jak i walorów odżywczych. Zatem na co zwrócić uwagę? Bilans makro i mikroskładników, kaloryczność poszczególnych dań, walory smakowe oraz oczywiście na cenę. Nie jest ona jednak pewnym wyznacznikiem jakości produktu, może pełnić jedynie rolę wspomagającą podczas wyboru.

Przykładowe produktu, po które warto sięgnąć:

- Activlab Protein Breakfast - 1000 g

Wysokiej jakości odżywka w formie proszku, która umożliwi Ci szybkie przygotowanie pożywnego śniadania. Pomaga w pokryciu zapotrzebowania organizmu, zwłaszcza w okresie zwiększonej aktywności fizycznej u sportowców. Charakteryzuje się wysokim stężeniem pełnowartościowego białka, co z pewnością jest jej olbrzymią zaletą. Formuła bazuje także na płatkach owsianych i ryżowych, którym towarzyszy dodatek magnezu oraz guarany.

- Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot - 70 g

Wyśmienita pod względem smaku i walorów odżywczych wołowina, która odpowiednio przyprawiona i poddana suszeniu nabiera wyjątkowego charakteru. Przybiera formę cienkich pasków, które poddane procesowi wędzenia zdecydowanie zapewnią wyjątkowe doznania organoleptyczne każdej osobie, która je spróbuje. Jest gotowa do spożycia zaraz po otwarciu opakowania! Występuje w różnych wersjach smakowych.

UWAGA: Do przygotowania 100 g produktu użyto 180 g wołowiny.

- USN Diet Fuel ULTRALEAN - 1000 g

Bardzo smaczna odżywka o wysokiej wartości odżywczej. Powstała z myślą o najbardziej wymagających sportowcach celem zaspokojenia potrzeb ich organizmu na proteiny oraz węglowodany. Stanowi doskonałe dopełnienie regularnej diety, a dopracowany smak sprzyja urozmaiceniu jadłospisu, co także jest sporą zaletą produktu. Skład obejmuje dodatek minerałów, witamin, l-karnityny oraz ekstraktu z Garcinia Cambogia będącego źródłem HCA.

ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA I ZAMIENNIKI POSIŁKÓW - PODSUMOWANIE

Produkty znajdujące się w tej kategorii powstały z myślą o osobach cierpiących na ciągły brak czasu na przygotowywania skomplikowanych posiłków, jednak pragnących prowadzić ustaloną przez siebie dietę i trzymać się możliwie sztywno jej założeń. Sprawdzą się także w przypadku osób poszukujących odskoczni od nudnego jadłospisu. Mogą pełnić rolę posiłków zastępczych, np. w trakcie podróży, kiedy nie masz szans na przygotowanie i spożycie regularnego posiłku.

Znajdziesz tutaj wszelkiego rodzaju zamienniki posiłków takie jak: naleśniki, omlety, placki ziemniaczane, proteinowe pizze oraz proteinowe zupy, których przygotowanie nie będzie trudne ani czasochłonne. Paradoksalnie ich przygotowanie ogranicza się zazwyczaj do zalania proszku wodą i dokładnego jego wymieszania (chociaż wiele zależy od konkretnego produktu). Zdecydowana większość z nich charakteryzuje się pełnowartościowym składem, a więc zawiera wszystkie makroskładniki z bardzo dużą ilością białka. Oferta obejmuje propozycje marek krajowych, jak i pochodzących z wielu regionów świata.

SMACZNE I ZDROWE POSIŁKI - DO PRZYGOTOWANIA DOSŁOWNIE W KILKA MINUT!