Witamina D / D3+K2

Witamina D / D3K2 w Bodypak.pl

Jesteś świadomy, że Twoja dieta jest uboga w witaminę D i chcesz coś z tym zrobić? Doskonale się składa, bowiem preparaty jakie znajdziesz w tej kategorii, zapewnią Ci możliwość sprawnego uzupełnienia nawet jej większych niedoborów. Oferta naszego sklepu obejmuje propozycje marek krajowych, jak i zagranicznych, które cieszą się dużym uznaniem wśród sportowców. Zdecydowanie każdy znajdzie coś dla siebie - w znakomitej cenie.

Witamina D / D3 + K2 - endogenna synteza witaminy D

Organizm ludzki jest w stanie częściowo zaspokoić swoje potrzeby na witaminę D, prowadząc endogenną syntezę przy wykorzystaniu promieni słonecznych. Jednak ilości powstającej na tej drodze witaminy D są relatywnie niewielkie i wymagają dłuższej ekspozycji na słońce, co czasem nie jest zbyt proste w realizacji. Warto zatem wprowadzić profesjonalną suplementację.

Reasumując, witamina D stanowi kluczowy dla układu kostnego mikroelement, przy którego długim niedostatku może dojść do powikłań i pojawienia się krzywicy - wiadomo o tym już od dawna. Owszem, organizm ludzki zwykle jest w stanie sam częściowo pokryć zapotrzebowanie na nią, jednak nie są to ilości duże i warto przemyśleć wprowadzenie suplementacji wspomagającej. Jest to dodatkowo istotną kwestią ze względu na relatywnie niewielką ilość czasu, jaki spędzamy na słońcu - nawet w okresie wiosenno-letnim.

Witamina D / D3 + K2 - wpływ witamin D i K na organizm

Najczęściej spotykaną formą witaminy D w suplementacji jest witamina D3, która uznawana jest za najbardziej aktywną biologicznie formę ze swojej grupy. Występuje w wersji "solo", czasem z dodatkiem witaminy K2 MK7, której przyswajalność stoi na znakomitym poziomie. Taki duet zdecydowanie można określić mianem "suplementu na kości", bowiem zapewnia wsparcie w utrzymaniu odpowiedniej ich mineralizacji, a co za tym idzie, wpływa pozytywnie na ich kondycję i szeroko rozumiany, dobry stan. Każda z nich charakteryzuje się szerszym spektrum pozytywnych właściwości, o czym warto wspomnieć.

Witamina D:

• pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu, dodatkowo sprzyja utrzymaniu odpowiedniego poziomu wapnia we krwi,
• pomaga w utrzymaniu zdrowych kości/zębów, w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
• wpływa pozytywnie na stan oraz funkcjonowanie układu immunologicznego, co pomaga w podniesieniu odporności organizmu,
• uczestniczy w procesach podziału komórkowego.

Witamina K:

• przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi,
• podobnie jak witamina D, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Witamina D / D3 + K2 - suplementacja w sporcie

Prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu jest podstawą do zachowania pełnej formy, która z punktu widzenia każdej osoby aktywnej fizycznie, jest stawiana zwykle na pierwszym miejscu. Warto zatem odpowiednio zbilansować swoją dietę, by ta, zaspokajała wszelkie potrzeby organizmu. Jeżeli jednak to niemożliwe i występują braki, np. witaminy D oraz K - należy sięgnąć po profesjonalną suplementację, ewentualnie próbować modyfikować swój jadłospis. Niezależnie co wybierzesz, zrób to szybko.

Treningi siłowe, czy nawet wytrzymałościowo-siłowe obciążają w znacznym stopniu układ ruchu, zatem także i układ kostny, który stanowi niejako oparcie i miejsce przyczepu wszystkich mięśni i innych tkanek. Jeżeli kości będą słabe, mogą stać się znacznie bardziej kruche niż normalnie, a chyba nie trzeba podkreślać, jak dużym byłoby to problemem. Zatem zaspokojenie wszelkich potrzeb organizmu, w tym na odpowiednią ilość witamin D3 oraz K2, jest w szeroko rozumianym interesie każdego człowieka, a już na pewno aktywnego sportowca.

Witamina D / D3 + K2 - kapsułki, tabletki czy proszek?

Niezależnie od tego, którą formę wybierzesz - ostateczny efekt będzie podobny. Warto zdać sobie sprawę, że płynna forma przyjmowanego suplementu zawsze będzie szybciej wchłaniana, ale różnice jakie dzięki temu powstają, nie mają większego znaczenia w przypadku suplementacji mikroelementami, gdzie liczy się jednak w głównej mierze dawka i postać chemiczna. Oczywiście, jeżeli zależy Ci na utrzymaniu wszystkich kwestii na najwyższym możliwym poziomie - kieruj się swoimi założeniami oraz komfortem suplementacji. Wszystko w Twoich rękach!

Witamina D - lepiej sama czy w połączeniu z K2?

Najczęstszym połączeniem tych witamin jest witamina D3 oraz K2. Działają one, dopełniając się wzajemnie, dzięki czemu ich działanie może być skuteczniejsze. Jest to możliwe, ponieważ witamina D3 pomaga organizmowi przyswajać wapń, natomiast witamina K2 kieruje wapń do szkieletu. Doskonałym wyborem będzie witamina K2 w formie MK7, a więc menachinonu-7. Jest to naturalna forma tej niezwykle ważnej witaminy, którą pozyskuje się przy wykorzystaniu fermentowanych nasion soi (natto). Wyróżnia się zdecydowanie najlepszą z możliwych biodostępnością, a więc przyswajalnością.

Krótka charakterystyka poszczególnych mikroelementów i ich wzajemnych zależności:

Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu i późniejszym wykorzystywaniu wapnia i fosforu, sprzyja utrzymaniu odpowiedniego poziomu wapnia we krwi oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów (co wynika z ich właściwej mineralizacji). Wpływa także na prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu odpornościowego.

Natomiast witamina K przyczynia się do właściwego krzepnięcia krwi i podobnie jak witamina D, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Najczęściej łączy się witaminy D z K2. Działają one w sposób synergistyczny, wspierając wzajemnie swoje działanie, ponieważ witamina D3 pomaga organizmowi przyswajać wapń, natomiast witamina K2 kieruje wapń do szkieletu, stymulując prawidłowe procesy mineralizacji układu kostnego (w tym zębów).

Witamina D / D3 + K2 - jak wybrać najlepszą dla siebie?

Nie będzie niczym odkrywczym jeżeli podkreślimy, że najważniejszą kwestią jest jakość oraz odpowiednie dobranie produktu do oczekiwań i potrzeb konkretnej osoby i jej organizmu. Zatem zwracaj uwagę na formę chemiczną, jak biodostępność, deklarowane dawki mikroelementów, jak i na komfort stosowania, który niewątpliwie jest podstawą profesjonalnie dobranej suplementacji.

Przykładowe suplementy, po które warto sięgnąć:

• 6PAK Nutrition Effective Line D3 2000IU - 90 kaps.

Wysokiej klasy witamina D3 w dawce aż 2000IU w każdej porcji. Pomoże Ci szybko uzupełnić nawet większe niedostatki tej niezwykle istotnej dla organizmu witaminy. Wpływa bowiem nie tylko na układ kostny, ale i wspiera odporność organizmu. Formuła produktu bazuje na czystym cholekalcyferolu o dobrej przyswajalności.

• Essensey D3 K2 MK-7 - 90 kaps.

Wyjątkowo udane połączenie witaminy D3 (cholekalcyferolu) z witaminą K2 (menachinonu-7), których pozytywny wpływ na stan układu kostnego, w tym zębów jest oczywisty. Sprzyjają bowiem odpowiedniej przyswajalności wapnia i fosforu, jak i późniejszemu odpowiedniemu gospodarowaniu nimi. Wpływają zatem na mineralizację kości i ich wytrzymałość. Każda porcja to solidna dawka witaminy D oraz witaminy K2 MK-7.

• Aflofarm Solevitum D3 1000 - 60 + 15 kaps.

Bogate źródło czystej witaminy D3, której każdorazowa dawka sprzyja sprawnemu uzupełnieniu jej niedostatków w codziennej diecie. Występuje w formie łatwych do połknięcia kapsułek, co przekłada się na komfort suplementacji.

Witamina D / D3 + K2 - podsumowanie

Suplementacja witaminą D, czy też kompleksem witamin D3 oraz K2 MK7 jest dobrym krokiem, szczególnie jeżeli Twoja dieta nie do końca zaspokaja potrzeby Twojego organizmu, a w tym przypadku układu kostnego. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą naszego sklepu, która jest niezwykle szeroka i bogata w propozycje najlepszych marek krajowych, jak i światowych. Wszystko to w bardzo dobrych cenach, które zdecydowanie nie zrujnują Twojego budżetu domowego.

Jeżeli pojawią się jakiekolwiek pytania, wątpliwości - nasza obsługa z pewnością szybko udzieli Ci merytorycznego wsparcia i rozwiąże wszelkie problemy. Polecamy!