Suplementy na stres, kortyzol

Suplementy na stres i kortyzol w Bodypak.pl

Współczesny świat pełen jest stresu, trudnych i nieprzyjemnych sytuacji, które z pewnością nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Wszystko to przekłada się na podniesienie stężenia kortyzolu w organizmie. Nazywany jest on inaczej „hormonem stresu”. Jego aktywność jest w pewnych sytuacjach pożądana, jeżeli jednak nie jest krótkotrwała, to jego działanie może przynieść wiele szkód w organizmie, w tym ograniczyć jego zdolność do samoobrony (spowodować spadek skuteczności układu odpornościowego).

Poszukujesz suplementów na stres, których działaniem będzie ograniczenie poziomu kortyzolu, który wręcz "zjada Cię od środka"? Doskonale trafiłeś, bowiem znajdziesz tej kategorii szereg adaptogenów, po które warto sięgać każdego dnia. Formuły poszczególnych produktów różnią się między sobą składem, jak i stopniem złożoności, bowiem możesz spotkać się z produktami opartymi o jeden składnik, jak i o 10 i więcej substancji aktywnych.

Adaptogeny roślinne charakteryzują się pozytywnym wpływem na organizm ludzki. Zwiększają poziom tolerancji organizmu na stres, jak i niwelują jego negatywne skutki. Oczywiście nie są w żaden sposób toksyczne i mogą być regularnie przyjmowane przez dłuższy okres czasu. Zapewniają naturalne wsparcie w prawidłowej pracy organizmu i to na wielu poziomach jednocześnie. Podstawowym celem suplementacji adaptogenami jest usprawnienie procesu dostosowywania się organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych, w których musi funkcjonować.

Suplementy na stres i kortyzol - charakterystyka i działanie

Zioła, wyciągi/ekstrakty roślinne zaliczane do grupy adaptogenów mają wiele cech wspólnych, które warto podkreślić. Nie, nie chodzi tylko o pozytywy wpływ na ciało i umysł osób borykających się z nadmiarem stresu każdego dnia.

• Nie mogą być toksyczne, a ich suplementacja musi być całkowicie bezpieczna dla organizmu. Oczywiście nie mogą wpływać w żaden sposób negatywnie na stan psychofizyczny.
• Muszą być wolne od właściwości uzależniających organizm od ich stosowania.
• Muszą charakteryzować się pozytywnym wpływem na funkcjonowanie organizmu w obliczu dużych dawek stresu, pomagać w poprawie odporności, czy nawet stymulować ogólnie pojętą witalność.
• Powinny zapewniać normalizujący wpływ na ciało, co należy rozumieć przez wsparcie w utrzymaniu wewnętrznej równowagi organizmu (określanej często jako "homeostaza").

Suplementy na stres i kortyzol - historia stosowania

Historia wspomina o adaptogenach już od czasów legendarnego Czyngis-chanʹa, który upodobał sobie ich przyjmowanie. Był przekonany o ich wzmacniających właściwościach, co przekładało się zarówno na sprawność psychiczną, jak i fizyczną jego organizmu. Oczywiście podkreślał także ich wpływ na utrzymanie odpowiedniej płodności. Warto jednakże podkreślić, że nie są to leki, a zadaniem suplementacji jest wsparcie organizmu w prawidłowym funkcjonowaniu. Mieszanki adaptogenów określał mianem "boskich" i dzielił się nimi wyłącznie z własną rodziną.

UWAGA: Współcześnie adaptogeny polecane są zarówno sportowcom, jak i osobom dbającym oswój organizm.

Oczywiście historia jest pełna informacji o adaptogenach, których właściwości były wykorzystywane przez ludy wschodu. Skrywają się one w zapiskach o "magicznych i tajemniczych" roślinach, których spożycie miało podnosić płodność oraz witalność mężczyzn ponad oczekiwania. Współcześnie nazwane są po prostu adaptogenami. Cieszą się one coraz większą popularnością na całym świecie.

UWAGA: Adaptogeny były znane i stosowane już wiele lat temu na terenach dzisiejszych Chin, Indii oraz Iranu. Uznawano je tam za święte i były dostępne jedynie dla elit i władców ówczesnego świata.

Najważniejsze adaptogeny na stres

Wpływ nadmiaru kortyzolu na organizm jest wyjątkowo niekorzystny, powoduje rozpad tkanek, w tym mięśni – można nawet stwierdzić, że „organizm zaczyna się sam zjadać od środka”. Oczywiście jest to skrajnie niekorzystny obrót sprawy. Celem ograniczenia szkód oraz wsparcia organizmu w adaptacji do panujących warunków, w jakich musi funkcjonować, sięgnij po znajdujące się w tej kategorii preparaty. Oparte są one zwykle o naturalne składniki pochodzenia roślinnego. Odpowiednio suplementowane adaptogeny pomogą Ci w ograniczeniu negatywnych skutków stresu, ułatwią zasypianie i znacznie poprawią regenerację nocną. Będzie to miało olbrzymi wpływ na twoje samopoczucie każdego ranka.

Wśród adaptogenów należy wyróżnić takie zioła jak:

• Ashwagandha (Witania ospała),

Jest to adaptogen o silnych właściwościach przeciwutleniających, co przekłada się na dodatkowe wsparcie organizmu w walce z wolnymi rodnikami tlenowymi. Pomaga zatem w poprawie ochrony komórek ciała przed wyniszczającym działaniem szoku oksydacyjnego. Ponadto pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, immunologicznego oraz optymalizuje gospodarkę hormonalną organizmu. Często stosowana przez sportowców, bowiem może nawet wspomagać regenerację nocną.

• Cytryniec chiński (Shizandra),

Jest to wyjątkowy adaptogen, będący bogatym źródłem substancji aktywnych, których pozytywny wpływ na organizm został doceniony na całym świecie. Wspiera poprawę samopoczucia, jak i dobrego nastroju. Określany czasem "eliksirem szczęścia". Może wpływać nawet na poprawę detoksykacji organizmu, a więc usuwania z niego toksyn i szkodliwych produktów ubocznych przemiany materii. Niweluje także negatywne skutki stresu.

• Różeniec górski,

Ciesząca się uznaniem roślina o silnych adaptogennych właściwościach. Bywa stosowana w pewnym sensie, jako zamiennik kawy. Wpływa pozytywnie na odporność organizmu, może poprawiać sprawność intelektualną, jak i sprzyja adaptacji organizmu do funkcjonowania w stresie.

UWAGA: Oczywiście, nie są to wszystkie adaptogeny godne polecenia - zachęcamy do dalszego zgłębiania tematu.

Suplementy na stres w sporcie

Adaptogeny są bardzo popularne wśród osób aktywnych i to niezależnie od stopnia ich zaawansowania. Stosowane są celem poprawy ogólnej wydolności wysiłkowej oraz wsparcia organizmu w okresie zwiększonego stresu - zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Sprzyjają także lepszej regeneracji powysiłkowej, co jest często jednym z głównych powodów ich stosowania.

Jednym z pierwszych momentów w historii sportu, kiedy to adaptogeny zostały wciągnięte na piedestał, była olimpiada w Monachium z 1975 roku. Rosyjscy sportowcy zdobyli wtedy 99 medali, z czego aż 50 złotych. Sukces przypisali oczywiście swojej ciężkiej pracy nad formą fizyczną, ale i podkreślali pozytywny wpływ adaptogenów na ich organizm.

Polecane suplementy na stres

• Trec Adaptogener - 120 kaps.

Wysokiej jakości suplement łączący wyjątkowe właściwości kilku adaptogenów. Znajdziesz w nim ekstrakt z korzenia ashwagandhy, bakopy drobnolistnej, żeń-szenia i różeńca górskiego. Wszystko to przekłada się na kompleksowe wsparcie organizmu w funkcjonowaniu przy dużych dawkach stresu, jak i niwelację jego negatywnych skutków.

• Essence Różeniec Górski - 90 kaps.

Znakomity suplement, którego regularne przyjmowanie sprzyja lepszej adaptacji organizmu do funkcjonowania w warunkach podwyższonych dawek stresu. Sprzyja także niwelacji jego negatywnych skutków, przy jednoczesnym wsparciu relaksacji po ciężkim dniu. Formuła bazuje na starannie pozyskiwanym ekstrakcie z korzenia różeńca górskiego (Rhodiola rosea), standaryzowanego na zawartość rozawin i salidrozydów.

• Essensey Ashwagandha Forte - 90 kaps.

Bogate źródło jednego z najpopularniejszych adaptogenów, a mianowicie ashwagandhy znanej także jako witania ospała. Każda porcja to solidna dawka ekstraktu z korzenia tej wyjątkowej rośliny.

Suplementy na stres i kortyzol - podsumowanie

Regularna suplementacja adaptogenami stanowi doskonały wybór dla wszystkich osób dbających o stan swojego organizmu, w tym także osób aktywnych fizycznie. Dzięki nim całkowicie naturalnie wzmocnisz swój organizm, jego odporność na różnej maści infekcje, ale i zadbasz o niwelację negatywnych skutków ciągłego stresu. Dodatkową zaletą jest wpływ adaptogenów na poprawę dobrego samopoczucia i nastroju, co z pewnością docenisz - szczególnie w okresie zwiększonych ilości stresu w ciągu dnia.

Preparaty znajdujące się w tej kategorii występują zwykle w postaci tabletek lub kapsułek gwarantujących najwyższy komfort suplementacji. Sięgnij po propozycje najlepszych marek krajowych lub zagranicznych!