-
Kategorie
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adaptogeny
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Boostery Testosteronu
-
-
-
-
-
Napoje dla sportowców
-
-
-
-
-
Odżywki na masę (gainery)
-
-
-
-
-
Przedtreningówki
-
-
-
-
-
Składniki mineralne
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Suplementy na stawy
-
-
-
-
-
Suplementy prozdrowotne i na kondycję
- Koenzym Q10
- ALA / Kwas alfa-liponowy
- Kontrola i obniżenie poziomu cukru
- Kontrola apetytu i masy ciała
- N-Acetylo L-Cysteina (NAC)
- Suplementy na sen
- Oczyszczanie organizmu
- Odporność
- Omega 3-6-9, olej rybi
- Suplementy na pamięć i koncentrację
- Probiotyki
- Suplementy na samopoczucie, witalność
- Suplementy na stres, kortyzol
- Suplementy na serce, cholesterol, układ krwionośny
- Suplementy na nerki i układ moczowy
- Suplementy na wątrobę i trawienie
- Suplementy na włosy, skórę i paznokcie
- Suplementy na zdrowy wzrok
- Męskie zdrowie, witaminy dla mężczyzn
- Kobiece zdrowie, witaminy dla kobiet
-
-
-
-
-
-
-
Zdrowa żywność
- Błonnik
- Dietetyczne słodycze i przekąski
- Nasiona, orzechy, suszone owoce
- Masła orzechowe i kremy
- Mąki, płatki, kasze, ryże i makarony
- Oleje, zdrowe kwasy tłuszczowe
- Oleje w sprayu
- Kawy i herbaty
- Sosy i syropy
- Żywność funkcjonalna, zamienniki posiłków
- Zero kalorii, bez dodatku cukru
- Zamienniki cukru, substancje słodzące
- Frużeliny
- Suplementy dla wegan
-
-
-
-
-
-
6PAK Nutrition
Sport Definition
Essensey
Trec Nutrition
Formotiva
7Nutrition
Activlab
Aflofarm
Amix
Bio Age
BioTech
BodyNetics
BODYPAK
Bolero
DZIK
Extensor
FA Nutrition
Formotiva
FitMax
GBS - Golden Bow Solutions
GO ON Nutrition
HIRO.LAB
IHS Iron Horse
Intenson
Iridium Labs
Lab One
Levrone
Megabol
MEX
NOW Foods
Olimp
Optimum Nutrition
OstroVit
Power System
Pozostali Producenci
Primabiotic
PVL Mutant
Real Pharm
Redin
Sante
Scitec Nutrition
Swanson
Targroch
Universal Nutrition
USN
-
-
Potas
Potas - suplementy w Bodypak.pl
Potas jest jednym z podstawowych jonów wewnątrzkomórkowych, zapewnia prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową. Uczestniczy w regulacji ciśnienia osmotycznego komórek. Ważną jego funkcją jest aktywacja wielu enzymów ustrojowych. Bierze udział w przemianie węglowodanów, przemianach energetycznych, syntezie białka ustrojowego, transporcie aminokwasów w komórce. Potas wraz z sodem steruje całą gospodarką elektrolitów i ma wpływ na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Utrzymuje potencjał spoczynkowy błon komórkowych. Potas uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych w układzie nerwowym i mięśniowym, zapewnia prawidłowy przebieg reakcji związanych z kurczliwością mięśni, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz mięśni, a także w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.
Do niedoborów potasowych (hipokaliemii) mogą doprowadzić biegunka, duża potliwość, głodówki, środki moczopędne. Obniżenie stężenia potasu w komórkach prowadzi do osłabienia utleniania komórkowego, pogorszenia pobudliwości nerwowo-mięśniowej, kurczliwości mięśni, zaburzeń pracy rytmu serca. Hiperkaliemia związana jest z nadmierną podażą potasu, może prowadzić do porażenia mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Nadmiernemu spożywaniu potasu towarzyszy odwodnienie, zagęszczenie krwi, a także apatia, osłabienie. Głównym źródłem potasu w diecie jest żywność nieprzetworzona: owoce, warzywa, świeże mięso, orzechy, a także czekolada, kakao, ziemniaki, pieczywo razowe, kasza gryczana, produkty mleczne.
Właściwości potasu i wpływ na działanie organizmu
Potas jest, obok magnezu, jednym z najważniejszych minerałów zaliczanych do grupy elektrolitów niezbędnych dla zachowania pełnej sprawności, jak i wydolności tkanki mięśniowej. Nie jest to jednak wszystko, bowiem wpływa pozytywnie także na pracę układu nerwowego, co przekłada się na utrzymanie pełnej sprawności psychofizycznej. Ponadto odpowiednia podaż potasu w codziennej diecie jest istotna z punktu widzenia zachowania prawidłowego ciśnienia krwi.
Niedobór potasu
Nieodpowiednio zbilansowana dieta może prowadzić do pojawienia się objawów niskiego poziomu potasu w organizmie ludzkim. Warto podkreślić, że szybko postępująca hipokaliemia będzie widoczna niemal od razu. Jeżeli jednak jest to proces długotrwały, charakteryzujący się niewielkim niedoborem potasu w pożywieniu, narastający niedobór może nie dawać jednoznacznych i wyraźnych sygnałów o występującym problemie.
Podstawowe objawy "niskiego potasu":
- poczucie niepokoju, zaburzenia rytmu pracy serca,
- ogólne poczucie osłabienia mięśni,
- problematyczne zaparcia,
- zaburzenia w oddawaniu moczu,
- nieprzyjemne mrowienie i drętwienie skóry,
- apatia oraz nadpobudliwość nerwowa.
Występowanie potasu w żywności
Istnieje wiele bogatych w potas produktów żywnościowych, co jest zdecydowanie dobrą wiadomością. Na co zatem warto zwrócić uwagę:
- morele są nie tylko wyśmienite, ale i zawierają nawet do 1600mg potasu w100g (suszone),
- ziemniaki oraz bataty są zaskakująco bogatym źródłem potasu (nawet do 800mg w 100g),
- szpinak, smaczny i wartościowy dodatek, w którym znajdziesz około 580mg potasu w przeliczeniu na 100g.,
- awokado, wyśmienity owoc będący doskonałym źródłem potasu (do 500mg w 100g), ale i wartościowych tłuszczów,
- pomidor oraz arbuz, zawartość potasu w przeliczeniu na 100g produktu to od 100 do 200mg.
Potas - jak wybrać odpowiedni suplement?
Preparatów na bazie potasu jest wiele na rynku, co przekłada się na pewien problem podczas wyboru. Najważniejszą kwestią jest dawka i forma chemiczna potasu, która ma wpływ na przyswajalność oraz biodostępność każdej porcji. Kolejne na co wato zwrócić uwagę, to postać samego produktu - kapsułki, tabletki, czy też płynny koncentrat. Wszystko to ma znaczenie w kontekście szybkości przyswajania porcji. Jednak ostatecznie liczy się przyswojona ilość potasu, zatem kieruj się na tej płaszczyźnie swoimi upodobaniami.
Wysokiej klasy preparat potasowy o prostym, ale skutecznym składzie. Umożliwia sprawne uzupełnienie nawet większych niedoborów tego niezwykle istotnego dla organizmu minerału. Zapewnia komfort suplementacji dzięki praktycznym i łatwym do połknięcia kapsułkom. Formuła preparatu wolna jest od przypadkowych dodatków.
Bogate źródło dobrze przyswajalnego potasu, którego w każdorazowej porcji znajdziesz aż 800mg, co jest wyjątkowo solidnym wynikiem. Kapsułkowana forma sprzyja komfortowi suplementacji, ale i sprawnemu uzupełnieniu nawet większych niedoborów potasu w codziennej diecie.
Potas - podsumowanie
Odpowiednio prowadzona suplementacja jest w stanie zaspokoić wiele potrzeb organizmu, co ma przełożenie na jego prawidłowe funkcjonowanie na wielu płaszczyznach jednocześnie. Jednym z najczęstszych niedoborów, poza magnesem, jest właśnie niedostateczna ilość potasu w ciągu dnia. Jeżeli nie potrafisz odpowiednio zbilansować prowadzonej diety - postaw na preparaty z tej kategorii. Znajdziesz w niej produkty wysokiej klasy zarówno marek krajowych, jaki zagranicznych, które nie bez powodu cieszą się tak dużą popularnością na całym świecie. Wszystko to w bardzo dobrych, często wręcz okazyjnych cenach!
Trec Collagen 4 Runners + - 350g
6PAK Nutrition Citrulline Jabłczan Cytruliny - 450g
6PAK Nutrition Mass PAK - 1000g
check_circle
check_circle