- ŚWIETNA PROPOZYCJA OD 6PAK NUTRITION
- ZNAKOMITA ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA TYPU GAINER
- ZAWIERA DODATEK KREATYNY, TAURYNY I L-GLICYNY
- STWORZONA DLA OSÓB TRENUJĄCYCH SPORTY SIŁOWE, WYTRZYMAŁOŚCIOWE I WYDOLNOŚCIOWE
- ZADBAJ O ODPOWIEDNIĄ ILOŚĆ WĘGLOWODANÓW I BIAŁKA W SWOJEJ DIECIE
- BIAŁKO PRZYCZYNIA SIĘ DO WZROSTU MASY MIĘŚNIOWEJ I POMAGA W JEJ UTRZYMANIU
- PRODUKT DOSTĘPNY W 5 PYSZNYCH SMAKACH I 3 GRAMATURACH DO WYBORU (1 KG, 3 KG I 5 KG)
6PAK Nutrition MASS PAK. Suplement diety. Zawiera cukry i substancję słodzącą. To produkt węglowodanowo - białkowy z dodatkiem monohydratu kreatyny, tauryny i L-glicyny. Polecany dla osób uprawiających różne dyscypliny sportowe, a zwłaszcza treningi siłowe, wytrzymałościowe i wydolnościowe.
Rola węglowodanów w aktywności fizycznej
Osoby aktywne fizycznie i zawodowi sportowcy spożywają węglowodany w celu poprawy wyników sportowych poprzez dostarczanie substratu paliwowego. W trakcie ćwiczeń o wysokiej intensywności węglowodany stają się głównym substratem energetycznym, a wyczerpanie glikogenu jest uważane za ważny czynnik ograniczający wydajność (1).
MASS PAK zawiera białka i węglowodany. Czy to połączenie jest dobre?
Oczywiście, że tak – jeśli chodzi o osoby prowadzące intensywne treningi. Powszechnie wiadomo, że białko i węglowodany po treningu zwiększają beztłuszczową masę ciała i uzupełniają zapasy glikogenu u wytrenowanych osób (2). Badania wykazują również wzrost resyntezy glikogenu, gdy białka i węglowodany są łączone i spożywane bezpośrednio po treningu. Stwierdzono, że przewagę w magazynowaniu glikogenu mięśniowego można osiągnąć po wysiłku dzięki dodaniu białka do suplementu węglowodanowego (3). Warto pamiętać, że białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w jej utrzymaniu (4).
A czym właściwie jest glikogen mięśniowy?
Mówiąc najprościej, glikogen mięśniowy jest niezbędnym paliwem dla długotrwałych, intensywnych ćwiczeń, dlatego tak ważne są jego zapasy podczas intensywnych treningów. Obserwuje się, że synteza glikogenu mięśniowego jest dwukrotnie szybsza, jeśli węglowodany są spożywane bezpośrednio po wysiłku. Jeśli jednak pożądana jest lżejsza suplementacja węglowodanów, syntezę glikogenu można wzmocnić poprzez dodanie białka i niektórych aminokwasów. Ponadto połączenie węglowodanów i białek ma dodatkową zaletę polegającą na stymulacji transportu aminokwasów, syntezie białek i naprawie tkanki mięśniowej. Badania sugerują też, że wydolność tlenowa po regeneracji jest powiązana ze stopniem uzupełnienia wspomnianego wcześniej glikogenu mięśniowego (5).
MASS PAK został stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie
Oprócz węglowodanów i dodatku białka pochodzącego z koncentratu białka serwatkowego (WPC) zawiera w swoim składzie taurynę, L-glicynę i monohydratu kreatyny. To świetne zestawienie składników. Idealny wybór, jeśli czeka Cię solidny trening.
Intensywny trening – siłowy, wytrzymałościowy, wydolnościowy?
Jeśli czeka Cię intensywny czas na siłowni, rowerze lub maratonie – MASS PAK od 6PAK Nutrition sprawdzi się znakomicie.
Literatura:
- Mata F., Valenzuela P. L., Gimenez J., Tur C., Ferreria D., Domínguez R., Sanchez-Oliver A. J., Martínez Sanz J. M., Carbohydrate Availability and Physical Performance: Physiological Overview and Practical Recommendations. Nutrients, 2019, 11(5), 1084.
- Outlaw J. J., Wilborn C. D., Smith-Ryan A. E., Hayward S. E., Urbina S. L., Taylor L. W., Foster C. A., Effects of a pre-and post-workout protein-carbohydrate supplement in trained crossfit individuals. SpringerPlus, 2014, 3, 369.
- Ivy J. L., Goforth H. W., Jr, Damon B. M., McCauley T. R., Parsons E. C., Price T. B., Early postexercise muscle glycogen recovery is enhanced with a carbohydrate-protein supplement. Journal of Applied Physiology, 2002; 93:1337-1344.
- Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
- Ivy J. L., Dietary strategies to promote glycogen synthesis after exercise. Journal of Applied Physiology, 2001; 26(S1):S236-S245.
Zawiera cukry i substancje słodzące.
| 100 g |
| 10 |
| 1000 g |
| 1000.00 g |
| Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa |
| |
na 100 g |
% RWS* |
| 1620 kJ / 382 kcal |
- |
| 1.5 g |
- |
| 0.7 g |
- |
| 79 g |
- |
| 33 g |
- |
| 13 g |
- |
| 0.13 g |
- |
| 69 g |
- |
| 14 g |
- |
| 8 g |
- |
| 2.28 g |
- |
| 2 g |
- |
| 2 g |
- |
| 2 g |
- |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki: 69% maltodekstryna, 14% glukoza, 8% koncentrat białka serwatkowego (z mleka), aromaty1, barwnik (karmel amoniakalny)1, 2,28% monohydrat kreatyny, 2% tauryna, 2% L-glicyna, aromaty2,3,4,5, substancja zagęszczająca (guma celulozowa), sól4, barwnik (karoteny)2, koncentrat soku buraczanego w proszku (dla zabarwienia)3, regulator kwasowości (kwas cytrynowy)3, substancja słodząca (sukraloza).
Produkt może zawierać: soję, zboża zawierające gluten, ryby i orzeszki ziemne.
Dotyczy produktu o smaku: czekoladowym1, waniliowym2, malinowym3, solonego karmelu4, kremu z orzeszków ziemnych5.
Wymieszać 3,5 miarki proszku (100 g) z 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać rano, przed lub po treningu. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 100 g. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Suplement diety. Zawiera cukry i substancje słodzące. Ostrzeżenia: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić od światła i wilgoci. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy.
