Kategorie

  • 550 g - 7 300 g

  • 19,00 pln - 430,00 pln

Odżywki na masę (gainery)

Aktywne filtry:

Sortowanie: Trafność
Znaleziono: 78
6PAK Nutrition Mass PAK - 1000g

6PAK Nutrition Mass PAK - 1000g

1 porcja / 3,50 pln
34,99 pln
Trec Mass XXL - 4800g

Trec Mass XXL - 4800g

 opinii (4)
1 porcja / 2,57 pln
174,99 pln
Najniższa cena: 189,99 pln -8%
Sport Definition Mass Gainer - 3kg

Sport Definition Mass Gainer - 3kg

1 porcja / 3,10 pln
129,99 pln
Najniższa cena: 149,99 pln -13%
6PAK Nutrition Mass PAK - 3000g

6PAK Nutrition Mass PAK - 3000g

1 porcja / 3,00 pln
89,99 pln
Trec Mass XXL - 3000g

Trec Mass XXL - 3000g

 opinii (2)
1 porcja / 3,10 pln
129,99 pln
Formotiva Gainer  - 1000g

Formotiva Gainer - 1000g

1 porcja / 4,50 pln
44,99 pln
Najniższa cena: 49,99 pln -10%
6PAK Nutrition Mass PAK - 5000g

6PAK Nutrition Mass PAK - 5000g

 opinii (1)
1 porcja / 3,00 pln
149,99 pln
Trec Gainer Solid Mass - 5800g

Trec Gainer Solid Mass - 5800g

 opinii (4)
1 porcja / 3,28 pln
189,99 pln
Sport Definition Mass Gainer - 1kg

Sport Definition Mass Gainer - 1kg

1 porcja / 3,57 pln
49,99 pln
Najniższa cena: 59,99 pln -17%
6PAK Nutrition BESTIA ULTRA GAINER - 3000g

6PAK Nutrition BESTIA ULTRA GAINER - 3000g

1 porcja / 4,67 pln
139,99 pln
Trec Mass XXL - 1000g

Trec Mass XXL - 1000g

 opinii (1)
1 porcja / 2,86 pln
39,99 pln
Najniższa cena: 44,99 pln -11%
Trec Gainer Solid Mass - 3000g

Trec Gainer Solid Mass - 3000g

 opinii (4)
1 porcja / 3,17 pln
94,99 pln
Najniższa cena: 109,99 pln -14%
Trec Magnum 8000 - 5450g

Trec Magnum 8000 - 5450g

 opinii (2)
1 porcja / 3,19 pln
229,99 pln
Trec Magnum 8000 - 1000g

Trec Magnum 8000 - 1000g

 opinii (1)
1 porcja / 3,85 pln
49,99 pln
Trec Gainer Solid Mass - 1000g

Trec Gainer Solid Mass - 1000g

 opinii (1)
1 porcja / 4,00 pln
39,99 pln
Trec Mass XXL - 4800g

Trec Mass XXL - 4800g

 opinii (4)
1 porcja / 2,57 pln
174,99 pln
Najniższa cena: 189,99 pln -8%
Trec Boogie Oat Gainer - 2000g

Trec Boogie Oat Gainer - 2000g

1 porcja / 5,50 pln
109,99 pln
Formotiva Gainer  - 1000g

Formotiva Gainer - 1000g

1 porcja / 4,50 pln
44,99 pln
Najniższa cena: 49,99 pln -10%
Amix CarboJet Gain - 4000g

Amix CarboJet Gain - 4000g

144,99 pln
Najniższa cena: 159,99 pln -9%
Activlab Mass UP - 2000g

Activlab Mass UP - 2000g

 opinii (2)
1 porcja / 4,15 pln
82,99 pln
Najniższa cena: 89,99 pln -8%
7Nutrition Bodybuilder - 7000g

7Nutrition Bodybuilder - 7000g

 opinii (1)
1 porcja / 7,71 pln
269,99 pln
Najniższa cena: 299,99 pln -10%
Levrone Anabolic Mass - 3000 g

Levrone Anabolic Mass - 3000 g

1 porcja / 4,17 pln
124,99 pln
Najniższa cena: 144,99 pln -14%
PVL Mutant Mass - 2270g

PVL Mutant Mass - 2270g

 opinii (1)
1 porcja / 13,75 pln
109,99 pln
PVL Mutant Mass - 6800g

PVL Mutant Mass - 6800g

 opinii (3)
1 porcja / 10,83 pln
259,99 pln
FitMax Pure American Gainer - 7200g

FitMax Pure American Gainer - 7200g

 opinii (1)
169,99 pln
Olimp Gain Bolic 6000 - 3500g

Olimp Gain Bolic 6000 - 3500g

 opinii (3)
219,99 pln
Olimp Profi Mass - 2,5kg

Olimp Profi Mass - 2,5kg

 opinii (4)
269,99 pln
Scitec Jumbo Hardcore - 3060g

Scitec Jumbo Hardcore - 3060g

 opinii (5)
269,99 pln
Scitec Jumbo Hardcore - 1530g

Scitec Jumbo Hardcore - 1530g

 opinii (2)
144,99 pln
Najniższa cena: 139,99 pln
BioTech Muscle Mass - 1000g

BioTech Muscle Mass - 1000g

 opinii (2)
1 porcja / 3,93 pln
54,99 pln
MEX Gain Pro - 2720g

MEX Gain Pro - 2720g

 opinii (9)
159,99 pln
Najniższa cena: 179,99 pln -11%
MEX Size Max - 2722g

MEX Size Max - 2722g

 opinii (3)
109,99 pln
Najniższa cena: 129,99 pln -15%
Activlab Mass UP - 5000g

Activlab Mass UP - 5000g

 opinii (4)
1 porcja / 3,20 pln
159,99 pln
Megabol STB Simply The Best - 2600g

Megabol STB Simply The Best - 2600g

 opinii (6)
119,99 pln
Olimp Gain Bolic 6000 - 6800g

Olimp Gain Bolic 6000 - 6800g

 opinii (3)
359,99 pln
BioTech Hyper Mass - 4000g

BioTech Hyper Mass - 4000g

 opinii (2)
1 porcja / 3,77 pln
229,99 pln
BioTech Hyper Mass - 1000g

BioTech Hyper Mass - 1000g

 opinii (6)
1 porcja / 5,33 pln
79,99 pln
Amix CarboJet Gain - 2250g

Amix CarboJet Gain - 2250g

 opinii (2)
89,99 pln
Najniższa cena: 99,99 pln -10%
Amix CarboJet Gain - 1000g

Amix CarboJet Gain - 1000g

 opinii (4)
49,99 pln
Amix CarboJet Basic - 6000g

Amix CarboJet Basic - 6000g

 opinii (5)
159,99 pln

Gainery w Bodypak.pl

Prowadzisz dietę masową i poszukujesz wsparcia celem jej odpowiedniego zbilansowania? Sięgnij po odżywki na masę określane często mianem „gainerów”. Stanowią one doskonały wybór dla osób poszukujących skutecznego wsparcia w budowaniu upragnionej muskulatury.

Wielu sportowców, szczególnie na początku, miewa problem z wyborem odpowiedniej odżywki na masę, co samo w sobie nie powinno dziwić. Rynek suplementów jest bardzo szeroki i bogaty w produkty tego typu. Wychodząc Ci na przeciw, zebraliśmy w tej kategorii najwyższej jakości odżywki na masę zarówno polskich, jak i zagranicznych producentów/marek cieszących się dobrymi opiniami wśród sportowców. Zachęcamy do przejrzenia oferty naszego sklepu, zdecydowanie znajdziesz w niej wszystko, czego potrzebujesz dla wsparcia sprawnego rozwoju swojej muskulatury! 

Odżywki na masę (gainery) - czym są?

Odżywki na masę, czyli tzw. "gainery" mają za zadanie wzbogacić prowadzoną dietę o pełnowartościowe białko oraz węglowodany. Istnieje wiele różnych wariacji na temat proporcji poszczególnych składników w tego typu produktach. 

Najczęściej dzielone są one ze względu na zawartość protein, na co warto zwrócić uwagę i wybrać odżywkę zgodną ze swoimi oczekiwaniami. Pamiętaj, że do rozbudowy masy mięśniowej, zaraz obok odpowiednio dobranego planu treningowego i czasu na regenerację, niezbędne jest utworzenie dodatniego bilansu kalorycznego w diecie. Dla wielu osób jest to trudne zadanie. Właśnie w takich sytuacjach doskonale sprawdzają się gainery.

Można wyróżnić trzy główne grupy odżywek na masę:

  • zawierające między 20%, a 40% białka - przeglądając naszą ofertę zapewne zauważysz, że jest to najczęściej spotykana ilość białka w gainerach rożnych producentów. Wynika to z faktu, że taka jego koncentracja jest najbardziej zbliżona do tej występującej w regularnych posiłkach. Dzięki temu znacznie łatwiej jest je stosować nawet jako posiłek zastępczy (zwykle w podbramkowej sytuacji).
  • zawierające poniżej 20% białka - odżywki na masę poniżej 20% białka nie są tak popularne, chociaż wiele zależy od założeń i niedoborów w prowadzonej diecie. Ostatecznie także i tego typu preparaty cieszą się zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie. 
  • odżywki typu "bulk" o charakterystycznej proporcji 50:50 dla białka i węglowodanów - ciekawy typ produktów, którego uniwersalność w zastosowaniu ułatwia prowadzenie diety. Wybierany najczęściej przez sportowców, którzy doskonale znają potrzeby swojego organizmu i nie potrzebują większej ilości węglowodanów. 

Jak i kiedy przyjmować gainery?

Gainery zwykle dobrze/bardzo dobrze się rozpuszczają, nie warto zatem tracić czasu na kombinacje dotyczące formy przyjęcia porcji. Odmierz odpowiednią ilość proszku, zalej go wodą lub chudym mlekiem i ciesz się jego walorami organoleptycznymi po rozpuszczeniu. Warto zainwestować wcześniej w shaker, który dodatkowo ułatwi proces suplementacji oraz przygotowania preparatu. 

Najlepszym momentem na przyjmowanie gainerów jest pora okołotreningowa. Przyjmując porcję zaraz przed treningiem, zapewnisz sobie solidną dawkę energii podczas sesji treningowej. Niemniej jednak ich dawkowanie powinno być dobierane indywidualnie.

Dla kogo odżywki na masę (gainery)?

Odżywki typu "gainer" polecane są wszystkim sportowcom (niezależnie od uprawianej dyscypliny), którzy borykają się z niedoborem substancji odżywczych w swojej diecie. Czasem trudno jest przyjąć zwiększone ilości jedzenia w jego tradycyjnej formie. Tu z pomocą przychodzą właśnie preparaty odżywcze w postaci płynnego szejka. 

UWAGA: Produkty z tej kategorii mogą być stosowane przez wszystkie osoby aktywne fizycznie, niezależnie od płci oraz stopnia zaawansowania.

Gainery - zastosowanie w sporcie

Zadaniem tego typu preparatów jest szybkie podbicie ogólnej kaloryczności diety, jak i jej wzbogacenie o solidne dawki substancji odżywczych (węglowodanów, białka oraz tłuszczów). Zależnie od konkretnego produktu mogą zawierać wiele dodatkowych składników pokroju oleju MCT, wolnych aminokwasów, kreatyny (nawet w kilku formach chemicznych), witamin, minerałów, a nawet enzymów trawiennych mających za zadanie odciążyć układ pokarmowy.

Wszystko to przekłada się na optymalizację przyrostów beztłuszczowej tkanki mięśniowej, poprawę jej regeneracji potreningowej, a nawet lepsze samopoczucie. Sięgając po gainery, zwróć uwagę na smak, bowiem jest to odżywka, którą będziesz przyjmować regularnie i warto zadbać o ten aspekt, by cieszyć się chwilą rozluźnienia i przyjemności. Oczywiście to tylko dodatkowy aspekt, bo najważniejszym jest skład i jakość zastosowanych podczas produkcji surowców. 

Odżywki na masę (gainery) - jak wybrać najlepszy?

Odpowiedź wydaje się prosta, stawiaj na:

  • jakość - jest to szerokie pojęcie, jednak w tym przypadku chodzi o pochodzenie zawartych w produkcie protein (warto, by były pełnowartościowe), węglowodanów (im posiadają one bardziej złożoną strukturę, tym lepiej) oraz tłuszczów. Można się spotkać z dodatkiem MCT, a więc tłuszczu palmowego, który w przypadku diet ketogenicznych jest bardzo często stosowanym składnikiem. Stanowi bardzo ciekawe źródło energii podczas mozolnych treningów. 
  • skład/walory odżywcze - pochodzenie białka oraz węglowodanów ma olbrzymie znaczenie dla organizmu. Istnieją bowiem preparaty oparte wyłącznie na białkach pochodzenia roślinnego uznanego za niepełnowartościowe - ze względu na brak określonych aminokwasów lub ich niedostateczną ilość w aminogramie. Podobnie jest w kwestii węglowodanów - jeżeli w formule przewagę mają cukry proste, to spożycie większej porcji może oznaczać nagły wyrzut insuliny, a to przekłada się zwykle na poczucie osłabienie i senności. Zdecydowanie skład jest ważną kwestią podczas doboru odżywki na masę. Przeanalizuj skład i proporcje zastosowanego w nim białka i węglowodanów, a następnie sprawdź ich dopasowanie do swojej diety.
  • cena - posiadamy w ofercie zarówno odżywki na masę z najwyższej półki, ale też z tej ekonomicznej. Jednak nie zawsze warto oszczędzać na tego typu produktach, choć sama cena nie jest jeszcze pewnym wyznacznikiem jakości. 
  • opinie na temat danego produktu - jakość, skład, cena, czy też walory smakowe - wszystko to jest ważne, ale i niejednoznaczne. Dla jednej osoby dobrym rozwiązaniem będzie produkt A, dla innej produkt B. Wraz z upływem czasu nabierzesz doświadczenia, które sprawi, że dobór odżywki na masę będzie dla Ciebie banalnie prosty i przyjemny. Zwróć uwagę na oceny i opinie dotyczące konkretnych produktów tego typu na forach internetowych, czy też w samym sklepie. Pomogą Ci w doborze produktu zgodnie z  Twoimi preferencjami. Musisz jednak brać pewną poprawkę, że każdy ma swoją opinię.

Odżywki na masę (gainery) - podsumowanie

Odpowiednio dobrany gainer będzie jednym z najważniejszych preparatów w Twojej suplementacji. Nie wybieraj go pod wpływem emocji, najważniejszą kwestią jest zaspokojenie potrzeb organizmu poprzez uzupełnienie wszelkich niedoborów substancji odżywczych w codziennej diecie. Jeżeli zadbasz o podstawy, to Twoje przyszłe sukcesy będą znacznie większe, podobnie jak muskulatura. Sięgnij po produkty z tej kategorii, w której znalazły się odżywki najwyższej jakości w bardzo okazyjnych cenach.