Trening
Ciężar czy technika? Trenuj mądrze!

Wiele razy spotykam się na siłowni z sytuacją, w której osoby ćwiczące zakładają zdecydowanie za dużo ciężaru na maszynę bądź gryf i z tego powodu technika schodzi na drugi plan. Czy takie postępowanie jest właściwe? O tym będziecie mogli przeczytać w niniejszym artykule.

Co to jest trening obwodowy i na czym polega?

Trening oporowy w domu

Co to jest trening aerobowy?

Co to jest trening oporowy?

Ćwiczenia na łydki w domu - jak skutecznie ćwiczyć łydki?

Ćwiczenia w ciąży, czyli jak powinny wyglądać ćwiczenia dla ciężarnych

Trening kondycyjny – jak go wykonywać? Dla kogo jest polecany i jakie są przeciwwskazania?

Trening funkcjonalny – co to jest i jakie przynosi efekty ćwiczącemu?

Trening cardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

Ćwiczenia na mięśnie szyi i karku

Ćwiczenia na kręgosłup. Jak pozbyć się bólu pleców?

Ćwiczenia na brzuch w domu

Co to jest Cluster Trening?

Najlepsze ćwiczenia na plecy w domu dla dziewczyn

Ćwiczenia na brzuch na siłowni dla dziewczyn

Trening na siłowni dla początkujących dziewczyn

Jak się nie zniechęcić do siłowni?

Trener personalny - czy warto?

Full Body Workout
