Odchudzanie
Siedzący tryb życia i częste podjadanie fast-food'ów nie sprzyjają temu, aby zachować szczupłą sylwetkę. Nadwaga i otyłość to nie tylko negatywny wpływ na nasz wygląd i samopoczucie, ale także niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Są one przyczyną chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak np. miażdżyca, zawał serca, udar mózgu, nadciśnienie tętnicze. Nasze artykuły na temat odchudzania postarają się przybliżyć ten temat i uczynić zrzucanie zbędnych kilogramów jak najbardziej skutecznymi
Mity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.
Woda – funkcje w organiźmie
Poziom homocysteiny
Wyrzeźbiony brzuch
Kalkulator BMI
Zdrowa, idealna sylwetka
Erytrytol – korzyści, fakty żywieniowe
Zmiany nawyków żywieniowych
Zamienniki wakacyjnych smakołyków
Jak utrzymać sylwetkę w wakacje?
Domowa panna cotta z frużeliną truskawkową
Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?
Masa ciała - ile powinienem ważyć?
Schudnij bez cardio!
Jak obniżyć Indeks Glikemiczny?
Naturalne sposoby na odchudzanie
Plusy i minusy liczenia kalorii
Kilka praktycznych porad na redukcji
Mity na temat odchudzania
Ukryte kalorie - jak łatwo je przeoczyć!
Intermittent fasting – jak zacząć?
