FREE INTERNATIONAL DELIVERY FOR ORDERS OVER 1000 PLN!
Dieta i przepisy

PRZEPIS: Bananowo-brzoskwiniowe pankejki proteinowe

  • 2046 odsłon
  • 0 komentarzy

Pomysł na genialne i szybkie śniadanie, które będzie w stanie zrobić każdy, bez względu na umiejętności kulinarne!

Bananowo-brzoskwiniowy pankejk na mące ryżowej można wziąć ze sobą wszędzie, a przy tym jest on pożywny i można serwować na nim sezonowe owoce, których niedługo bedziemy mieli pod dostatkiem!
Mąka ryżowa jest świetnym rozwiązaniem dla osób stosujących dietę bezglutenową. Nie wywołuje uczuleń, dlatego jest stosowana przez alergików, a w dodatku jest
bogata w sole mineralne, witaminy z grupy B oraz cynk,żelazo, mangan i wapń!
Warto ją również stosować, ponieważ ma niski indeks glikemiczny i jest lekkostrawna.

Składniki:

  • pół banana
  • 1 jajko
  • 2 łyżki mąki ryżowej/może być też inna
  • 3 łyżki mleka roślinnego lub krowiego
  • pół miarki odżywki białkowej That`s The Whey o smaku brzoskwinia
  • 5 g oleju kokosowego

Przygotowanie:
Wszystko razem oprócz oleju kokosowego blendujemy na gładką masę. Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy pankejka z obu stron przez 2 minuty.


Panowie! Teraz i Wy możecie zrobić niespodziankę swojej kobiecie i zaserwować jej takie pyszne pankejki na śniadanie. 
To takie proste :)!

U mnie jako dodatki posłużyły borówki, jagody goji i przepyszny czekoladowy sos od Sport Definition. A więc chłopaki, do dzieła!

Makro:
334 kcal, B: 12 g, W: 47 g, T: 12 g.

Izabela Mencel
Team Bodypak

Blog jest napisany w celach informacyjnych. W żaden sposób nie służy do stawiania diagnozy, czy sugerowania metod leczenia. Pamiętaj, że artykuły zamieszczone na tej stronie nie stanowią fachowej porady medycznej (lekarskiej, farmaceutycznej itp.). Osoby czytające tę stronę internetową powinny przed podjęciem decyzji leczenia skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Na tej stronie nie ma informacji o lekach, a wszystkie preparaty to suplementy diety.

© UWAGA - ARTYKUŁ AUTORSKI BODYPAK - kopiowanie oraz rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w sklepie BODYPAK.PL jest zabronione!
Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Komentarze (0)
Zobacz
Dodaj Własny
Wyślij

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

Sport Definition That's The Whey - 700g
59,00 PLN
Zobacz produkt
Sport Definition Sauce ZERO [Chocolate] - 320ml
16,90 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść