FREE INTERNATIONAL DELIVERY FOR ORDERS OVER 1000 PLN!
Suplementacja

5 suplementów, które pomagają ograniczyć apetyt

  • 971 odsłon
  • 0 komentarzy

Temat nadwagi w dzisiejszych czasach jest wszystkim znany. Zapewne nieraz słyszałeś słowa osób otyłych lub chcących zadbać o sylwetkę, które powtarzały słowa - "mam grube kości", "mam takie geny", itp. Jednak najczęściej za tymi słowami kryje się powód, o którym ta osoba nie mówi, a co gorsze - nie jest tego świadoma.

Najczęstszym powodem odkładania, tak bardzo znienawidzonej tkanki tłuszczowej jest nadmierny apetyt, czyli spożywanie znacznie większej ilości pożywienia, niż organizm potrzebuje na co dzień, do normalnego funkcjonowania. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby duży apetyt był połączony z zbilansowanym planem żywieniowym i aktywnością ruchową w ciągu dnia, a celem byłoby budowanie masy mięśniowej. Często jednak ludzie spożywają o wiele za dużo, nie wykonując żadnych aktywności i często zrzucając winę na geny. Faktem jest, że problemem mogą być też choroby takie jak cukrzyca, które sprzyjają odkładaniu tkanki tłuszczowej. Problem apetytu może też dotyczyć osób przygotowujących się do zawodów czy zwyczajnie redukujących, kiedy podaż kaloryczna jest znacznie obniżona, a aktywność - zwiększona. Jak więc temu zapobiec? Jak pozbyć się tego uczucia w żołądku?


Czym jest apetyt?
Jest niczym innym, jak zdrowym odruchem organizmu na potrzebę dostarczenia pożywienia. Bardzo często pobudzają go zapachy, które docierają do nas praktycznie zewsząd, szczególnie wtedy, kiedy żołądek jest pusty. Uczucie głodu jest wywoływane przez hormon zwany Greliną, który jest wytwarzany za sprawą pustego żołądka, wtedy jego poziom wzrasta i czujemy głód. Po spożyciu posiłku i po upływie około 15 minut, poziom tego hormonu spada, zaczynamy odczuwać sytość, do momentu, aż w żołądku znów nie zrobi się pusto.


Jak go ograniczyć?
Mając świadomośc, że sygnał o najedzeniu(wypełnieniu żołądka), dociera do mózgu dopiero po 15 minutach, warto zwrócić uwagę na czas jedzenia. Spożywając posiłek, staraj się jeść powoli, dokładnie przeżuwając, popijając wodą czy herbatą, dzięki temu sygnał odnośnie poziomu greliny odpowiednio się unormuje, zanim zjemy za dużo. Kawa, a raczej zawarta w niej kofeina, również może okazać się bardzo skuteczna na zahamowanie apetytu. Kiedy kawa, płyny czy kontrola czasu spożywania nie pomagają, na ratunek przychodzą suplementy diety, które w swoim składzie zawierają głównie l-karnitynę, guaranę, błonnik, HCA lub zieloną kawę czy kawę. Wymienione składniki wspomagają pracę przewodu pokarmowego, zapewniają uczucie sytości i ograniczają wchłanianie węglowodanów z przewodu pokarmowego, co przełoży się bezpośrednio na utrudnienie odkładania nadmiaru pożywienia czy nawet obniżenie poziomu złego cholesterolu we krwi. Osobiście polecam popijać przez cały dzień wodę, małymi łykami. Takie działanie skutecznie pomoże utrzymać uczucie sytości i dodatkowo pozytywnie wpłynie na pracę organizmu. Często pomaga również podzielenie posiłków na mniejsze porcje, dzięki czemu zapewnimy stały powływ pożywienia, dzięki czemu pozbędziemy się napadów “wilczego” głodu.


Jakie suplementy warto wziąć pod uwagę?
Analizując składy dostępnych produktów w naszym sklepie bodypak.pl warto zainteresować się kolejno:

1. Scitec Green Coffee COMPLEX - w jego składzie znajdziemy ekstrakt z zielonej herbaty, zielonej kawy, cholinę, kofeinę oraz dodatki jak chrom czy jod. Całkowita zawartość kofeiny nie przekracza 80mg na porcję, więc możemy być spokojni, że nie wpłynie negatywnie na nasze samopoczucie w połączeniu z codziennym spożyciem kawy. Cena jest bardzo przystępna i wystarczy na dwumiesięczną kurację.

2. ActivLab Green Coffee - bardzo prosty w składzie suplement, zawierający jedynie ekstrakt z zielonej kawy oraz kwas chlorogenowy, który może okazać się skuteczny w walce z nadwagą. Będzie to dobry wybór dla osoby, która chce zacząć przygodę z suplementami wspomagającymi proces redukcji wagi.

3. FitMax L-Carnithine Green Coffee - to kolejny suplement, który w swoim składzie zawiera ekstrakt z zielonej kawy, dodatkowo znajduję się tam karnityna i witamina B1. Dawka l-karnityny wynosi 1gram na porcję, więc warto pokusić się o ten suplement. Chociaż działanie samej karnityny jest spornym tematem, badania natomiast wskazują, że przyjmowanie w porcji ponad 2000mg może podnieść nawet o kilkanaście procent wykorzystanie energii z tłuszczy!

4. AMIX ThermoLean BOX - lista składu tego produktu jest długa, znajdziemy tam przede wszystkim ekstrakt z guarany, karnitynę, ekstrakt z zielonej herbaty i yerba mate, kofeinę bezwodną czy tyrozynę i wiele dodatkowych substancji, które wpłyną na metabolizm tłuszczy. Cena jednak jest dosyć wysoka i polecam ten produkt osobom, które próbowały już wyżej wymienionych i szukają czegoś “mocniejszego”

5. Hi Tec HCA Professional - to suplement, który w swoim składzie zawiera substancje jakich nie miał żaden z poprzedników. Znajdziemy w nim ekstrakt z Garcinii cambodia, który w głównej mierze wpływa na obniżenie poziomu złego cholesterolu we krwi, jednocześnie blokując proces powstawania nowych komórek tkanki tłuszczowej. Kolejnym składnikiem jest kwas hydroksycytrynowy(HCA), wyciągi z choliny, l-karnityna i inozytol. Cena również jest przystępna i nie spustoszy Twojego portfela.


Arkadiusz Czarnowski
Promotor Bodypak @czarek.presents

Blog jest napisany w celach informacyjnych. W żaden sposób nie służy do stawiania diagnozy, czy sugerowania metod leczenia. Pamiętaj, że artykuły zamieszczone na tej stronie nie stanowią fachowej porady medycznej (lekarskiej, farmaceutycznej itp.). Osoby czytające tę stronę internetową powinny przed podjęciem decyzji leczenia skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Na tej stronie nie ma informacji o lekach, a wszystkie preparaty to suplementy diety.

© UWAGA - ARTYKUŁ AUTORSKI BODYPAK - kopiowanie oraz rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w sklepie BODYPAK.PL jest zabronione!
Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Komentarze (0)
Zobacz
Dodaj Własny
Wyślij

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

BioTech Iso Whey Zero - 500 g
59,00 PLN
Zobacz produkt
Sport Definition L-Carnitine 3000 SHOT - 80ml
4,00 PLN
Zobacz produkt
Ostrovit L-Carnitine + Green Tea - 500ml
39,90 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść