FAT LOSS -10%  Code: FAT-10  
Suplementacja

Chlorella i spirulina – algi o wszechstronnych właściwościach

  • 128 odsłon
  • 0 komentarzy

Czego dowiesz się w tym artykule?

  • jakie właściwości posiada spirulina,
  • co ma nam do zaoferowania chlorella,
  • dlaczego należy być ostrożnym przy stosowaniu tychże alg.

Algi morskie o szerokim spektrum zastosowań

Chlorella to organizm jednokomórkowy, zielona alga klasyfikowana jako roślina, zaś spirulina stanowi prosty, niebieski glon zaliczany do królestwa bakterii. Jaka jest ich cecha wspólna? Obydwie zaliczane są do grupy tzw. superfoods, czyli produktów posiadających wyjątkowe właściwości ze względu na zawartość wielu cennych związków. Chlorella znana jest szczególnie jako zasobne źródło chlorofilu oraz działania oczyszczającego organizm z metali ciężkich, natomiast spirulina zawdzięcza swoją popularność ze względu na wysoką zawartość białka.

Garść informacji na temat spiruliny

Spirulina zawiera w swoim składzie między innymi:

  • około 60% białka,
  • kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, w tym kwas gamma-linolenowy - GLA,
  • chlorofil i fikocyjaninę,
  • witaminę A w postaci beta-karotenu, E, K, B1, B2, B6,
  • minerały: siarka, chrom, miedź, mangan, żelazo,
  • enzymy,
  • antyoksydanty.

Pozytywne aspekty zastosowania spiruliny:

  • oczyszczanie organizmu z metali ciężkich,
  • działanie antybakteryjne, antywirusowe, antygrzybicze,
  • wsparcie układu odpornościowego i pracy wątroby,
  • obniżanie poziomu ciśnienia tętniczego,
  • łagodzenie problemów z zatokami,
  • działanie neuroprotekcyjne,
  • zwiększanie poziomu energii,
  • poprawa funkcji poznawczych,
  • aktywność przeciwnowotworowa,
  • regulacja poziomu cholesterolu i trójglicerydów.

Dlaczego należy uważać na spirulinę?

  1. Wysoka zawartość jodu może nie wpływać najlepiej na zdrowie osób borykających się z nadczynnością tarczycy lub chorobą Hashimoto.

2.    Algi nie są najlepszym rozwiązaniem dla osób stosujących leki wyciszające aktywność układu immunologicznego ze względu wykazywane działanie przeciwstawne.
3.    Zawiera toksyny: BMAA, podejrzewaną o przyczynianie się do degeneracji układu nerwowego, endotoksynę LPS, wyzwalającą liczne stany zapalne w organizmie.
4.    Może zawierać metale ciężkie oraz substancje o działaniu hepatotoksycznym.
Niezbędna wiedza dotycząca chlorelii
    Chlorella ceniona jest ze względu na zawartość licznych substancji:
•    spora zawartość białka,
•    chlorofil – najwyższy poziom spośród wszystkich alg,
•    kwasy tłuszczowe omega-3, również kwas GLA,
•    witamina A (beta-karoten), B2, B3, B6, B12,
•    likopen, luteina, astaksantyna, zeaksantyna,
•    minerały: magnez, wapń, żelazo, miedź, fosfor, potas.
    Korzyści związane z zastosowaniem chlorelli:
- chelatowanie metali ciężkich,
- aktywność przeciwzapalna i przeciwutleniająca,
- wspomaganie procesów trawienia,
- wsparcie oczyszczania organizmu przy radio- i chemioterapii,
- opóźnianie procesów starzenia się skóry,
- regulacja poziomu cukru we krwi,
- działanie przeciwnowotworowe,
- wzmocnienie funkcji układu immunologicznego,
- optymalizacja podwyższonego ciśnienia krwi,
- korzystny wpływ na detoksykację wątroby.
    Aspekty nakazujące zachować ostrożność przy wykorzystaniu chlorelli:   
1.    Istnieje prawdopodobieństwo zanieczyszczenia arsenem, aluminium i kadmem.
2.    Ze względu na dużą zawartość celulozy może nie być dobrze tolerowana przez niektóre osoby.
3.    Wykazuje działanie pobudzające układ odpornościowy, więc może powodować problemy wśród osób z chorobami autoimmunologicznymi.
4.    Niewykluczone jest wystąpienie niekorzystnych objawów ze strony przewodu pokarmowego: nudności, wymioty, wzdęcia, biegunka.

Bartosz Sikorski
dietetyk, specjalista ds. suplementacji

Blog jest napisany w celach informacyjnych. W żaden sposób nie służy do stawiania diagnozy, czy sugerowania metod leczenia. Pamiętaj, że artykuły zamieszczone na tej stronie nie stanowią fachowej porady medycznej (lekarskiej, farmaceutycznej itp.). Osoby czytające tę stronę internetową powinny przed podjęciem decyzji leczenia skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Na tej stronie nie ma informacji o lekach, a wszystkie preparaty to suplementy diety.

© UWAGA - ARTYKUŁ AUTORSKI BODYPAK - kopiowanie oraz rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych w sklepie BODYPAK.PL jest zabronione!
Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Komentarze (0)
Zobacz
Dodaj Własny
Wyślij

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

6PAK Nutrition Effective Line Berberine + Tumeric - 90 tabl.
24,99 PLN
Zobacz produkt
Solgar Chlorella 520mg - 100 kaps.
86,79 PLN
Zobacz produkt
PurellaFood Enjoy Pure Life Chlorella - 100g
29,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść