Tag: "tłuszcze"

Tłuszcze to jeden z trzech makroskładników. Pełnią one kluczową rolę w dostarczaniu energii, wspieraniu funkcji mózgu, a także wchłanianiu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, D, E i K. Odpowiednia podaż zdrowych tłuszczów jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, wpływa m.in. na regenerację oraz równowagę hormonalną. W tej sekcji znajdziesz artykuły o szeroko pojętych tłuszczach – poznasz dzięki temu ich wpływ na zdrowie oraz dowiesz się, jak łatwo uwzględniać je w jadłospisie.