PRZEPIS: Jajka faszerowane pastą z tuńczyka
Masz ochotę zjeść coś innego niż kurczak z ryżem? Mam dla Ciebie świetną alternatywę na śniadanie, obiad lub kolację, którą bez problemu przygotujesz w domu. Wystarczy tylko dopasować do siebie makro i mamy posiłek idealny.
Składniki:
- Jaja
- paprykę chilli
- pieprz, sól
- marchew
- por
- cukinia
- tuńczyk
- brokuły
- czosnek
- śmietana
- kucharek bez glutaminianu sodu
- kapusta pekińska
Sposób przygotowania:
1.Jaja ugotować na twardo.
2.Tuńczyka wymieszać ze śmietaną, rozdrobnionym czosnkiem i posiekaną chilli, dodać sól, pieprz, ugotowane żółtka i trochę pora.
3. Jaja podzielić na pół. Wydrążyć środek, do połówek ugotowanych jaj (białek) dodać mieszankę tuńczykową.
4.Pokrojoną kapustę, cukinię, startą marchew, por podgotować na patelni z odrobiną wody i kucharkiem Osobno lub razem ugotować brokuły.
Warzywa ułożyć na talerzu.
PRZEPIS BY:
Żaneta Urbanek @jt_jeanett
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZobacz inne artykuły z kategorii Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.
Zostaw opinię