PRZEPIS: Bezglutenowe ciasto marchewkowe
Ciasto na bazie marchewki jest bardzo częstym bywalcem na stole podczas jesieni. Mamy dla Was ulepszony przepis o składniki nie zawierające glutenu.
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty.
Spis treści
Ciasto marchewkowe jest bardzo częstym bywalcem na stole podczas jesieni. W zimniejsze dni przychodzi ochota na coś słodkiego, więc warto zrobić samemu przysmaki, które nie tylko będą zdrowsze niż sklepowe słodycze, ale również zaspokoją nasze smaki. Mamy dla Was przepis na bazie składników, które nie zawierają glutenu.
W naszym przepisie nie trzeba kupować specjalnych mąk, wystarczy tylko młynek do kawy, by je zrobić i nie przepłacać. Ciasto nadaje się idealnie na jesienną chandrę lub miłe spotkanie przy kawie z koleżanką. Nie ma lepszego sposobu na dobry humor niż jedzenie i trening.
Składniki:
- 200 g mąki migdałowej (mogą być migdały zmielone na mąkę)
- 30 g kaszy gryczanej białej - niepalonej (zmielonej na mąkę)
- 150 g Erytrytolu lub 100 g cukru brązowego
- 15 g startej skórki pomarańczowej
- 250 g marchwi startej na drobnych oczkach
- 3 jaja
- 100 g miodu malinowego
- 1 szczypta soli
- 70 g mąki kukurydzianej
- łyżeczka sody
Sposób przygotowania:
Zmielone migdały, kaszę, mąkę kukurydzianą i erytrytol/cukier połącz ze sobą. Dodaj skórkę z pomarańczy i wbij jaja. Wymieszaj. Dodaj miód i startą marchewkę.
Następnie ciągle mieszając dodaj kolejne składniki z listy.
Nastaw piekarnik na 180 stopni. Formę natłuść olejem w sprayu lub odrobiną oleju kokosowego.
Ciasto piecz przez 45 minut. Po ostudzeniu polej je Choconutto i podawaj z pyszną świeżo zaparzoną kawą lub herbatą.
Zobacz także przepis na dyniowe babeczki z Choconutto TUTAJ
Dla kogo jest ten przepis?
Jest sporo osób, które nie tolerują glutenu. Ten przepis powstał dla tych właśnie osób jednak należy pamiętać , że na produktach często napisane jest, że mogą zawierać śladowe ilości GLUTENU. Wynika to z faktu, że różne technologie produkcji mogły zostać niedokładnie oczyszczone, dlatego producent musi o tym poinformować. Jeśli cierpisz na celiakię, gdzie nawet minimalna ilość może Ci zaszkodzić używaj produktów, które na opakowaniu mają symbol przekreślonego kłosa. Będziesz miał wtedy pewność, że te produkty są bezglutenowe.
Przeczytaj więcej o glutenie TUTAJ
Powiązane produkty
6PAK Nutrition Syrup ZERO Advocaat - 500ml
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
