Tag: "nawodnienie"

Nawodnienie organizmu to podstawa zdrowia. Od niego zależy również wydolność fizyczna – nawet niewielki niedobór wody może zaburzyć przebieg treningu, obniżyć koncentrację i spowolnić tempo regeneracji, nie wspominając o poważnych konsekwencjach zdrowotnych odwodnienia. W tej sekcji znajdują się artykuły blogowe, które pokazują, jak prawidłowo dbać o podaż płynów, ile pić w zależności od aktywności fizycznej oraz jakie mogą być skutki niedostatecznego nawadniania organizmu.