-20% NA WSZYSTKO*  KOD: CM20
Suplementacja

04-07-2018

5 najlepszych białek dla wegan

Szukasz odżywki białkowej z przeznaczeniem dla wegan? Unikasz w swojej diecie produktów pochodzenia zwierzęcego? Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy ranking najlepszych, roślinnych odżywek białkowych!

Coraz większą popularnością wśród ostatnich lat zyskują diety wegańskie, które zdobywają swoich miłośników nie tylko w kręgu ekologów, lecz również osób czynnie uprawiających sport oraz dbających o swoje zdrowie. Faktycznie dieta wegańska może pomóc zwalczyć wiele chorób cywilizacyjnych takich jakimi między innymi są otyłość, cukrzyca, czy nadciśnienie tętnicze. Wszystko za sprawą, iż zwolennicy takiego systemu żywieniowego opierają swoje menu o produkty niskoprzetworzone, pozbawione szkodliwych substancji odżywczych dla naszego organizmu, jak na przykład tłuszcze trans.
Warto wspomnieć, iż dietę wegańską mogą z powodzeniem stosować również i mężczyźni, gdzie utarło się, iż soja jest szkodliwa dla męskiego organizmu poprzez zwiększenie estrogenów w organizmie. Wśród sportowców wysokiej rangi nie brakuje zwolenników takowej diety. Między innymi Frank Medrano, czy kulturysta Jim Morris. To właśnie z myślą o weganach powstał poniższy ranking.

5 najlepszych odżywek białkowych dla wegan:


1. BioTech Rice Protein

Firma BioTech wychodzi na przeciw osobom, które poszukują wegańskiego białka, a także osobom, które poszukują białka pozbawionego laktozy oraz glutenu. Białko to będzie dobrym rozwiązaniem dla osób chorych na celiakie. Produkt ten dodatkowo został wzbogacony o inulinę, która jest błonnikiem pokarmowym rozpuszczalnym w wodzie. Wpływa ona korzystnie na rozwój mikroflory jelitowej oraz może okazać się pomocna w dietach wysokobiałkowych, np. podczas odchudzania.
W porcji 25g tego produktu znajdziemy aż 20g białka, co jest odpowiednią ilością protein na porcję. Białko to występuje w trzech pysznych wersjach smakowych takich jak: owoce leśne, wanilia-ciastko oraz czekolada z cynamonem. Firma BioTech już nas przyzwyczaiła do wysokiej jakości swoich produktów, które smakiem wygrywają z niejedną, konkurencyjną firmą. Tak też jest w przypadku Rice Protein.
BioTech Rice Protein występuje tylko w jednej wersji 500g. Koszt całego opakowania to ok. 59,90zł, zatem koszt jednej porcji będzie nas wynosił 2,99zł.


2. Weider Soy 80+ Protein

Weider Soy 80+ Protein jest to produkt, jak nazwa wskazuje, odżywka białkowa, w której skład wchodzi soja, wokół której narosło wiele mitów. Postaramy się pokrótce tutaj je obalić i przekonać, iż jak we wszystkim to "dawka czyni truciznę". Strach przed spożywaniem soi wywołało badanie 60-cio letniego mężczyzny, który przez jej nadmiar nabawił się problemów hormonalnych. Należy zaznaczyć tutaj, iż dawki izoflawonów sojowych spożywanych przez tego mężczyznę przekraczały 360mg dziennie. W 100g odżywek białkowych wytworzonych z soi, wartości te oscylują w granicach od 12mg do 90mg. Przypominamy, że mowa tutaj o 100g produktu! Zapamiętaj więc koniecznie to, o czym wspomnieliśmy na początku opisu tej odżywki - to "dawka czyni truciznę"!
Soy 80+ wzbogacony jest o 8 witamin i zawiera aż 25g białka w 30g porcji. Dostępny jest w trzech wersjach smakowych: truskawka, czekolada oraz wanilia.
Produkt ten występuje tylko w wersji 800g. Koszt całego opakowania to ok. 85zł, zatem koszt jednej porcji będzie wynosił ok. 3,2zł.


3. Scitec 100% Plant Protein

Odżywka białkowa zawierająca proteiny z grochu, która posiada bardzo wartościowy aminogram (zbliżony do aminogramu białka serwatkowego). Warto wspomnieć, iż strawność tego roślinnego białka jest na bardzo wysokim poziomie, bo aż 98%! Produkt charakteryzuje się bardzo delikatnym, słodkim smakiem o kremowej konsystencji, dzięki czemu z powodzeniem może być używany jako dodatek do różnych potraw (np.: wypieki, omlety itd.). W 30g odżywki znajduje się 21g białka, co można uznać za optymalną wartość protein, w przypadku odżywek białkowych pochodzenia roslinnego. Dużą wadą tego produktu jest na pewno fakt, iż występuje tylko w jednej wersji smakowej i jest to smak czekoladowy.
Scitec 100% Plant Protein produkowany jest tylko w wersji 900g. Koszt całego opakowania to ok. 70zł, zatem koszt jednej porcji to tylko 2,33zł, co czyni to białko bardzo ekonomicznym wyborem.


4. Activlab Soya Pro

Produkt firmy Activlab, w którego skład wchodzi izolat białka sojowego. Charakteryzuje się bardzo wysoką ilością białka w porcji (aż 24g). Zawiera niewielkie ilości tłuszczy i węglowodanów, kolejno: 0,5g i 0g, co czyni ten produkt bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób, których celem jest utrata tkanki tłuszczowej i szukają produktu o jak najmniejszej zawartości tych dwóch makroskładników. Odżywka ta charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz glutaminy. Dużym plusem jest fakt, iż produkt w porównaniu do konkurencji wychodzi bardzo korzystnie cenowo.
Activlab Soya Pro występuje w dwóch wersjach: 750g oraz 2000g. Koszt opakowania 750g to ok. 24,9zł, natomiast 2000g - 59zł! Zatem oszt jednej porcji z większego opakowania to tylko 0,89zł! Jest to bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które szukają ekonomicznych odżywek białkowych.


5. QNT Vegan Protein

Vegan Protein od QNT to mieszanka izolatu białka ryżowego wraz z białkiem z grochu, dzięki czemu zapewnia on odpowiedni profil aminokwasowy. Odżywka w każdej porcji sugerowanej przez producenta (20g), zapewnia około 14g białka, co może okazać się zbyt małą ilością. Podwójna porcja z pewnością zapewni nam odpowiednią ilość białka, jeśli jest to nasze główne i jedyne źródło protein w danym posiłku.  Dużym plusem tego produktu jest rozpuszczalność, która jest na bardzo przyzwoitym poziomie.
Vegan Protein występuje w dwóch wariantach smakowych, które są bardzo nietypowe, mianowicie: muffinka czekoladowa oraz waniliowe makaroniki. Z powodzeniem tego typu smaki znajdą zastosowanie jako dodatki do wypieków, omletów itp.
Produkt ten występuje tylko w jednej wersji - 500g. Koszt tego miksu białkowego to ok. 69zł, zatem koszt jednej porcji to ok. 2,76zł

Polecamy również te białka dla wegan:

Trec Soy Protein Isolate Izolat Białka Sojowego - 750g
53,98 PLN
Zobacz Produkt
BioTech Vegan Protein - 2000g
209,99 PLN
Zobacz Produkt
Olimp Veggie Protein Complex - 500g
99,99 PLN
Zobacz Produkt


Podsumowanie:
Jeśli jesteś osobną na diecie wegańskiej to mamy ogromną nadzieje, iż ranking ten pomoże Ci w wyborze odpowiedniej dla siebie odżywki białkowej. Być może osoby, które są negatywnie nastawione do tego typu diet oraz produktów, jak właśnie odżywki białkowe z grochu, ryżu czy soi, przekonają się, iż nie są wcale takim złym rozwiązaniem. Warto zastanowić się nad urozmaiceniem swojej diety również o tego typu produkty, ponieważ najgorsze co możemy zafundować naszemu organizmowi to dietetyczna monotonia.

Łukasz Mikszto

Pasjonat sportów siłowych i suplementacji

regulations

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

Ostrovit Masło Orzechowe z Miodem - 500g

19,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Gratisy do każdego zamówienia Gratisy do każdego zamówienia
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak