Zdrowsza wersja Nachosów? Why not!
Zdrowsza wersja Nachosów? Why not!
Długie wieczory, koc, film, Netflix? Obecnie najczęściej wybierane zajęcie przez tzw. domowników. Jednocześnie, zajadamy przy tym spore ilości kalorii w postaci chipsów, przekąsek i nachosów. A co, jeżeli nachosy mogą być w wersji zdrowszej i wliczone do dziennego zapotrzebowania? Z sosem o obniżonej ilości kcal w wielu smakach?
Jest to możliwe, a wszystko za sprawą przepisu poniżej (banalnego i szybkiego!):
Składniki:
• Mąka kukurydziana 85g
• Mąka pszenna 85g
• Woda 80ml
• Oliwa 20 ml
• Przyprawy: sól, pieprz, dowolność: curry, papryka wędzona ostra/słodka, cebula mielona, czosnek niedźwiedzi i inne.
• Sos: smak obojętny, 6PAK Nutrition Sauce ZERO Smoke BBQ, 6PAK Nutrition Sauce ZERO Hot Ketchup lub 6PAK Nutrition Sauce ZERO Algerine.
Przygotowanie:
Wszystkie składniki mieszamy na jednolitą konsystencję, ugniatamy, rozwałkowujemy i kroimy na trójkąty. Pieczemy max. 15 min w 170-180 stopniach. Należy monitorować ciasto, aby nie uległo przypaleniu.
Porcja zawiera ok. 210 g nachosów.
Kcal na porcję: ok. 773 kcal.
B: 14,5 g
T: 22,7 g
WW: 128,1 g
Produkty, które mogą Cię zainteresować:
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZostaw opinię
Zobacz inne artykuły z kategorii Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.