Moim największym celem na rok 2018 była zmiana sylwetki. Metamorfoza Gosi!
Chciałabym przedstawić Wam moją małą metamorfozę, która rozpoczęła się osiem miesięcy temu. W styczniu moja waga pokazywała 60 kg przy wzroście 153cm, nie wskazywało to na otyłość ale na lekką nadwagę. Wraz z początkiem roku jak to zwykle bywa pojawiły się postanowienia noworoczne.
Moim największym celem na rok 2018 była zmiana sylwetki. Początki były bardzo trudne, przez pierwsze dwa miesiące zmiana nawyków żywieniowych była dla mnie abstrakcją. Nie wiedziałam jak ma wyglądać moja dieta. Czas upływał, a metodą prób i błędów osiągałam co raz lepsze efekty. Konsekwencja i systematyczność spowodowały, że kilogramy na wadze zaczęły spadać. Dużą inspiracją dla mnie były osoby, które prowadzą „fit” instagramowe konta oraz przepisy dodawane na Wyższą Szkołę Bodypak, ponieważ były one na tyle łatwe i proste, że sama mogłam je zrobić i cieszyć się pysznym fit jedzeniem. Stosowałam zdrowe produkty i przekąski takie jak proteinowe ciastka i kremy, które zastępowały mi słodycze.
Gdy kwestia żywienia była ustabilizowana, mogłam rozpocząć treningi. Było mi bardzo ciężko pogodzić codzienną pracę wraz z treningami, ale jak to mówią dla chcącego nic trudnego – najlepszym rozwiązaniem okazały się treningi wieczorne. Po ośmiu miesiącach waga pokazuje 49 kilogramy, moja pewność siebie wzrosła o 100%, nie mówiąc już o tym, że moja sylwetka znacznie się zmieniła. Mam świadomość, że jest to ciężka praca o samą siebie, którą muszę wykonywać każdego dnia, a taka praca to przyjemność. Cieszy mnie fakt, że mój tryb życia miał ogromny wpływ na bliskie mi osoby, które postanowiły powalczyć o swoje zdrowie poprzez zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Z perspektywy minionego czasu, mogę stwierdzić, iż była to najlepsza decyzja w moim życiu.
@gonia_aa
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZobacz inne artykuły z kategorii Odchudzanie
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.
Zostaw opinię