-20% NA WSZYSTKO*  KOD: CM20

Zestaw ćwiczeń na biodra i ABSy

Kolejny zestaw ćwiczeń do Waszego folderu #musthave . Tym razem robimy sexy biodra i ABSy. Kilka prostych ćwiczeń do swobodnego wykonania w domu będzie dla Was kolejnym wyzwaniem. Dacie się namówić? 

Plan treningowy na biodra i ABSy: 

  1. Przysiady 3 serie po 60 sek
  2. Skłony boczne z hantlami 3 serie po 60 sek.
  3. Rowerek 3 serie po 60 sek.
  4. Deska boczna z unoszeniem barku 3 serie po 60 sek.
  5. Plank z podwieszonymi nogami 3 serie po 60 sek
  6. Hip trusty 3 serie po 60 sek.
  7. Kopcięcia boczne 3 serie po 45 sek
  8. Brzuszki 3 serie po 60 sek.
  9. Plank boczny 3 serie po 60 sek.
  10. Mostek pośladkowy z wypychaniem nogi 3 serie po 60 sek.

Macie rozpiskę macie miejsce więc nie pozostaje nic tylko działać. Trzymamy kciuki!

Eksperci BODYPAK

Grupa specjalistów z zakresu suplementacji

regulations

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

6PAK Nutrition Milky Shake Whey - 700g Białko

69,99 PLN
Zobacz produkt

6PAK Nutrition Protein Wafer - 40g

6,99 PLN
Zobacz produkt

Power System Mata do ćwiczeń FITNESS YOGA MAT 4014 PURPLE

59,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Gratisy do każdego zamówienia Gratisy do każdego zamówienia
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak