12% ZNIŻKI*  KOD: MIKO12

Przepis na domowe, proteinowe batoniki z kremem orzechowym 6PAK Nutrition Peanut Butter

Zapewne niejednokrotnie już spotkaliście się z licznymi przepisami na FIT-batony czy inne zbliżone formą przekąski do zagryzania, które swoim składem nie grzeszą aż tak bardzo, jak inne, gotowe, sklepowe łakocie. U nas na blogu znajdziecie liczne, wspaniałe propozycje słodyczy proteinowych o odpowiednich makroskładnikach oraz fantastycznym smaku. Nadal na pewno wielu osobom takie przepisy wydają się dużo bardziej czasochłonne i znacznie bardziej skomplikowane. Dlatego dziś chcę przekonać Was że wcale tak nie jest, podrzucając rewelacyjny przepis na proteinowe batoniki na bazie kremu orzechowego 6PAK Nutrition Peanut Butter do samodzielnego wykonania w domu. W przepisie wykorzystamy również miód, który zastąpi nam niezdrowy, biały cukier, a naszym batonikom zapewni gwarant doskonałej konsystencji oraz zrównoważonej słodyczy.

Produkty, które mogą Cię zainteresować:

6PAK Nutrition Peanut Butter Smooth - 908g Masło Orzechowe
24,99 PLN
Zobacz Produkt
6PAK Nutrition Milky Shake Whey - 700g Białko
69,99 PLN
Zobacz Produkt

Do 4 batonów o masie około 70g będziecie potrzebować:

- 120g odżywki białkowej (ja użyłem 6PAK Nutrition Milky Shake Whey)
- 20g kremu 6PAK Nutrition Peanut Butter
- 2 szklanki płatków owsianych, górskich
- 20g nasion chia
- 2 łyżki miodu
- 30ml wody
- oraz szczypty soli

Krem 6PAK Nutrition Peanut Butter w wersji smooth, to nic innego jak to pasta arachidowa ze 100% orzechów, powstała z prażonych i rozdrobnionych orzechów ziemnych zmielonych na gładką pastę. Produkt nie zawiera w sobie oleju palmowego, dodatkowego cukru, ani soli, dlatego właśnie będzie idealną podstawą do naszych domowych batoników z uwagi na swój smak oraz konsystencję. Masełko w praktycznym, ponad 900 gramowym pudełku znajdziecie w zakładce zdrowa żywność na sklepie bodypak.pl. Takie opakowanie dostarczy ponad 35 porcji, a każda z nich to koszt 0,75 PLN.

Obecnie najlepsze pod względem jakości, składu oraz odpowiednich proporcji składników makroodżywczych batony kosztują blisko dziesięciu złotych. Ta cena jest wystarczającym argumentem, przemawiającym za tym, że samodzielne przygotowanie nie jednego, a od razu co najmniej kilku batonów w domu daje w skali miesiąca ogromną oszczędność nie tylko czasu, ale i pieniędzy. Co więcej, dostarcza mnóstwo zabawy i możliwości wykreowania takich smaków, kształtów oraz wyglądów Waszych przekąsek jakich tylko chcecie. To są właśnie zalety pracy z domowymi batonami białkowymi - możecie zrobić wszystko na co tylko macie ochotę!

A teraz przechodzimy do opisu przygotowania. Będziecie w szoku w jak małej ilości kroków domowe batoniki będą gotowe! Krem orzechowy, płatki owsiane, odżywkę białkową, miód oraz nasiona chia mieszamy dokładnie w sporej misce. Dolewamy stopniowo wody i mieszamy ręką aż do połączenia się składników. Dosypujemy szczyptę soli dla wyostrzenia się słodyczy batoników. Wody powinno być tyle, aby finalnie powstała gęsta, lecz nie za sucha i nie za mokra masa. Następnie rozprowadzamy ją równo po grubości w prostokątnym naczyniu wyłożonym folią spożywczą lub też papierem do pieczenia. Na koniec wstawiamy do zamrażalnika na około dwie godziny. Po tym czasie batoniki są gotowe, zostało je pokroić na porcje i zajadać. Smacznego!

Mateusz Groniewicz

PROMOTOR BODYPAK. Jest trenerem personalnym, instruktorem kalisteniki i treningu cross oraz instruktorem tenisa ziemnego. Promotor i współorganizator licznych wydarzeń sportowych. Trenowaniem zajmuje się od ponad 8 lat. Na bieżąco systematyzuje obecną oraz zdobywa nową wiedzę z zakresu suplementacji, żywienia oraz treningu. Uważa, że każdy człowiek wytworzył u siebie mechanizmy definiujące go, jako osobę sprawną, natomiast Mateusz chętnie pomaga tą sprawność poprawić i finalnie utrzymać. Na co dzień pomaga swoim klientom na terenie Szczecina w realizacji ich celów treningowych, sylwetkowych i żywieniowych. W pracy skupia się na zwiększeniu komfortu w codziennym funkcjonowaniu poprzez poprawę ich sprawności oraz zdrowia.

regulations
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Gratisy do każdego zamówienia Gratisy do każdego zamówienia
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak