-20% NA WSZYSTKO*  KOD: CM20

PRZEPIS: Białkowy omlet ze szparagami

Nie masz pomysłu na wysokobiałkowego omleta w wersji wytrawnej? Wszystkie przepisy opierają się o odżywkę białkową, która nadaje słodkość potrawie, a Ty nie masz na taki posiłek ochoty? Wypróbuj nasz przepis na białkowy omlet ze szparagami!

Składniki:

  • 3 całe jajka
  • 3 białka jaj
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • kilka zielonych szparagów (ugotowanych na parze)
  • sól, pieprz
  • garść rukoli
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • przyprawa do sałatek OstroVit

Wykonanie:
1. Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy, aż staną się białe i sztywne. Wówczas dodajemy do nich żółtka i przesiewamy mąkę, oraz doprawiamy solą i pieprzem. Wszystko delikatnie mieszamy. Smażymy na rozgrzanej patelni z niewielką ilością oleju kokosowego (z dwóch stron na złoty kolor: po około 3-4 minuty z każdej).


2. Rukolę wykładamy na talerz, dodajemy pomidorki koktajlowe, całość doprawiamy przyprawą do sałatek OstroVit. Usmażony omlet zdejmujemy z patelni, wykładamy na talerz obok sałatki. Do środka wkładamy szparagi.

regulations

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

Intenson Ksylitol Danisco Fiński - 500 g

24,99 PLN
Zobacz produkt

Ostrovit Przyprawa do Sałatek - 150g

8,99 PLN
Zobacz produkt

6PAK Nutrition Protein Wafers - 70g

8,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Gratisy do każdego zamówienia Gratisy do każdego zamówienia
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak