PRZEPIS: Proteinowa kawa kuloodporna

By Izabela Mencel

Przedstawiamy innowacyjny sposób na śniadanie, które zyskuje coraz większą rzeszę zwolenników! Nie Chcesz się najadać przed treningiem, ale potrzebujesz sporo energii? Ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Śniadanie białkowo-tłuszczowe, które jednocześnie nie powoduje uczucia ciężkości i daje mega kopa na cały poranek! Kawa z masłem, białkiem i olejem, to absolutny hit osób dbających o sylwetkę! Sprawdź sam!

Składniki na kawę kuloodporną (bulletproof coffee):

• mocna kawa z ekspresu lub parzona w czajniczku 
• łyżeczka masła orzechowego 
• mleko migdałowe 30 ml 
• 15 g odżywki białkowej Milky Shake Whey od 6PAK (smak caffe latte)
• łyżeczka oleju kokosowego

Sposób przygotowania kawy kuloodpornej (bulletproof coffee):

Zaparz w czajniku bądź w ekspresie kawę. Przelej ją do blendera. Mleko wlej do blendera, dodaj odżywkę oraz pozostałe składniki. Zmiksuj.

Dodaj kawę i dalej miksuj, tak aby uzyskać gładką konsystencję. Posyp cynamonem.

Połączenie mocnej kawy oraz masła i oleju spowoduje nie tylko niezły przypływ energii, ale również ograniczenie apetytu na najbliższe kilka godzin. Będziesz czuł się syto, a jednocześnie wcale nie ciężko, przez co Twój poranny trening może zyskać na efektywności. Kawa taka sprawdza się również dobrze przed sytuacjami stresowymi takimi jak egzamin, rozmowa służbowa, czy pierwszego dnia w pracy! Jeżeli ktoś ogranicza węglowodany, będzie to również świetny sposób na posiłek.