PRZEPIS: FIT tortilla na ostro

By Kuchnia BODYPAK

Od jakiegoś czasu na Bodypak pojawiły się nowe smaki sosów ZERO marki 6PAK Nutrition.Jest tyle pomysłów na dania, do których można je użyć, więc i my postanowiliśmy pokazać tutaj nasze inspiracje.Na pierwszy ogień idzie pyszna tortilla, którą można zabrać na wynos i mieć idealny pomysł na przykład na lunchbox do pracy.

Składniki:

• pierś z kurczaka 100 g
• cebula
• olej do smażenia w sprayu
• placek tortilli pełnoziarnistej lub pszennej
• fasola czerwona konserwowa
• sałata rzymska
• kukurydza kosnserwowa
• ogórek kiszony
• Sos ZERO 6PAK Nutrition smak Andalusian

Sposób przygotowania:

Pokrój kurczaka w drobną kostkę i dopraw go ulubionymi przyprawami. Patelnię spryskaj olejem i podmaż na niej kurczaka. Dodaj cebulę pokrojoną w talarki. Opłucz dokładnie fasolę i dodaj do podsmażonego mięsa z cebulą. Dodaj kukurydzę i polej wszystko sosem ZERO o smaku Andalusian. Jeśli lubisz bardziej ostre dodaj również sos piri-piri.
Wszystko razem podsmaż jeszcze przez minutę. W między czasie weź dwa placki tortilli i rozłóż je na blacie.
Na plackach ułóż sałatę i ogórek kiszony pokrojony w plastry.
Dodaj zrobiony farsz i zawiń tortillę. Włóż do opiekacza i przekrój na pół.

Tak zrobioną tortille możesz zjeść od razu, ale i również zapakować na wynos.

Makro:

400 kcal w tym: B: 27 g , W: 46 g, T: 9 g.

Zdjęcia nadesłane od inst: Waldek_Ziarnik