Dlaczego suplementacja chromem jest tak ważna?

W naszym organizmie jest pierwiastkiem śladowym, ale jego role dla organizmu są istotne. Czynnie wpływa na regulację funkcji biologicznych oraz złożonych procesów metabolicznych, w tym na samo odchudzanie, przyspieszając spalanie rezerw tłuszczu oraz hamując tak zwany „wilczy głód”. Dlatego określa się go mianem naturalnego wsparcia w walce o lepszą sylwetkę. Jego najbardziej docenianą funkcją jest pobudzanie trzustki do produkcji insuliny wraz z czynnym uczestnictwem w przemianach spożywanych makroskładników. Jest również silnym wsparciem przy utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy w naszym krwioobiegu. Zjawisko to wynika z faktu obecności chromu przy przemianach glukozy, a zatem substancji aktywnej biologicznie przy regulacji metabolizmu cukrów.
Chrom pomoże uregulować stężenie glukozy we krwi.
Chrom aktywnie wspiera wiele procesów związanych z przemianą materii. Już niewielki ubytek tego pierwiastka dostarczyć może poważnych skutków, które odbiją się na naszym stanie zdrowia. Odpowiednia, dobowa podaż chromu potrafi skutecznie uchronić dawkującego przed cukrzycą typu 2 oraz wspomóc regulację stężenia glukozy we krwi. Gdy organizm zawiera wystarczającą do prawidłowego funkcjonowania ilość omawianego pierwiastka, dużo lepiej wykorzystuje insulinę i dzięki temu stężenie glukozy we krwi u osób nie dość wrażliwych na insulinę osiąga odpowiedni wskaźnik. Poza tym chrom czuwa nad poziomem cholesterolu, łagodzi bóle głowy, uspokaja – warto więc dbać, by go nam nie zabrakło. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości ma chrom, jakie znalazł zastosowanie, jakie są objawy niedoboru i nadmiaru chromu i najlepsze źródła w żywności. W badaniach na grupie osób borykających się z problemami cukrzycy, która wywoływana jest niedostateczną produkcją insuliny, suplementacja diety chromem skutkowała zauważalnym zmniejszeniem poziomu glukozy z rana na czczo. Dlatego też wiemy, że chrom ułatwia wiązanie insuliny z jej receptorami.
Chrom, który polecamy:
Dlaczego więc suplementacja chromu jest tak ważna?
O chromie często wspomina się w ujęciu zaburzeń przemian metabolicznych węglowodanów. Liczne publikacje wskazywały związek między jego ilością, a rozwojem problemów gospodarki cukrzycowej. Dbałość o odpowiedni poziom wysycenia naszego organizmu chromem jest kluczowa aby móc odsunąć od siebie nieprawidłowości tolerancji glukozy, którymi będą hipoglikemia czy cukrzyca. Istotną informacją jest to, że jego Ilość w organizmie człowieka spada wraz z postępującym wiekiem. Osoby zmagające się z tymi zaburzeniami nie powinny zażywać chromu bez skonsultowania się ze specjalistą. Chrom czynnie wpływa na dawkę przyjmowanej insuliny lub podobnych środków stosowanych w procesie leczenia. Dlatego niezbędnym będzie zapoznać się z tak zwanym czynnikiem tolerancji glukozy (GFT – Glucose Tolerance Factor), który trafnie wspomaga proces prawidłowego metabolizowania glukozy oraz działania insuliny. Dla zobrazowania - dobowa dawka chromu dostarczanego wraz z pożywieniem powinna mieścić się w wartości do 200 µg na dobę, natomiast u osób ze zdiagnozowanymi zaburzeniami tolerancji glukozy zalecana, dobowa dawka to przedział od 400 do 600 µg. Warto nadmienić również o formie chromu, z którego korzystamy. Znaczące dla przyswajalności tego pierwiastka będzie dostarczanie go w postaci soli organicznej o wysokim stopniu utlenienia, tak zwany pikolinian chromu.
Podsumowując
Chrom to pierwiastek chemiczny o szerokim znaczeniu biologicznym. Przy zbyt ubogim dostarczaniu go wraz z codziennym żywieniem możemy łatwo doprowadzić do rozwoju stanów przedcukrzycowych, zaburzeń łaknienia, ciągłego znużenia, zmęczenia czy problemów gospodarki insulinowej. Na rynku dostępne są preparaty jednoskładnikowe, które pomogą zadbać o odpowiednie wsparcie dla organizmu. Regularne zażywanie chromu ułatwi nam utrzymanie stopnia insuliny na prawidłowym poziomie, dodatkowo ograniczy apetyt, zmniejszy odczucie łaknienia i chęć podjadania co przełoży się na efektywniejszą walkę z nadwagą.

Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZostaw opinię
Zobacz inne artykuły z kategorii Suplementacja
Zobacz wszystkie artykułyJesteś ciągle zmęczony? To może być niedobór witaminy B12.

Witamina B12 to składnik niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego układu nerwowego oraz aparatu krwiotwórczego. Źródłem kobalaminy, bo tak też nazywać będziemy tą witaminę - są produkty pochodzenia głównie zwierzęcego. Dlatego też w protokołach żywieniowych, eliminujących potrawy odzwierzęce może tego składnika zabraknąć. Niedobór tej witaminy jest źródłem szeregu dolegliwości, które...