
Jak poprawić wyciskanie leżąc? Top 5 błędów i ćwiczeń wspomagających
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Opis
6PAK Nutrition Effective Line Chromium to suplement diety w postaci kapsułek zawierający chrom w formie pikolinianu chromu.
Chrom to jeden z najpowszechniejszych pierwiastków w skorupie ziemskiej i wodzie morskiej, występuje w naszym środowisku na kilku stopniach utlenienia, głównie w postaci chromu metalicznego, trójwartościowego (najbardziej powszechny i naturalnie występujący) oraz sześciowartościowego. Trójwartościowy chrom, występujący w większości pokarmów i suplementów diety, jest niezbędnym składnikiem odżywczym. Znajduje się on w szerokiej gamie produktów spożywczych, w tym w żółtkach jaj, produktach pełnoziarnistych, płatkach śniadaniowych o wysokiej zawartości otrębów, kawie, orzechach, fasoli szparagowej, brokułach, mięsie, drożdżach piwnych.
Czy wiesz, że zainteresowanie chromem jako odżywczym środkiem wspomagającym metabolizm glukozy wywodzi się z lat pięćdziesiątych XX wieku? Do najważniejszej aktywności fizjologicznej chromu(III) zalicza się uczestnictwo we właściwym metabolizmie glukozy. Wynika to z faktu, że ten minerał jest składnikiem czynnika tolerancji glukozy (GTF – Glucose Tolerance Factor), czyli substancji aktywnej biologicznie, w skład której wchodzi trójwartościowy kwas chromowo-nikotynowy, kwas glutaminowy, glicyna i cysteina. Jak podają dostępne źródła naukowe (Jurkowska i in., 2019), chrom jako element GTF wpływa na regulację wychwytu glukozy przez komórki, co w efekcie skutkuje kontrolowaniem poziomu glukozy we krwi. Aktywność chromu w gospodarce węglowodanowej jako czynnika tolerancji glukozy sprowadza się do zwiększania ilości receptorów dla insuliny oraz uaktywnianiu receptora insulinowego (poprzez odpowiednio zachodzące reakcje).
Najważniejsze informacje, jakie trzeba zapamiętać o chromie, można sformułować w dwóch punktach:
- chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych;
- chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
Składniki: maltodekstryna, otoczka kapsułki [substancja glazurująca (hydroksypropylometyloceluloza)], substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych), 0,4 % chrom (pikolinian chromu). Produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, ryby i orzeszki ziemne.
Sposób użycia: Przyjmować 1 kapsułkę dziennie, popijając odpowiednią ilością wody, po posiłku. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 1 kapsułka. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu.
Literatura:
Zalecane spożycie / sposób przygotowania
Przyjmować 1 kapsułkę dziennie, nie rozgryzając, popijając odpowiednią ilością płynu.
Tabela składu
Porcja: | 1 kaps. |
Ilość porcji w opakowaniu: | 90 |
Opakowanie: | 90 kaps. |
Masa netto: | 45.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 1 kaps. | % RWS* | |
Chrom | 200 µg | 500 % |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki: maltodekstryna, otoczka kapsułki [substancja glazurująca (hydroksypropylometyloceluloza)], substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych), chrom (pikolinian chrom) 0,4 %.
Może zawierać niezamierzoną obecność pochodnych mleka, soi, zbóż zawierających gluten, jaj, orzechów ziemnych i innych orzechów.
Uwagi
Ostrzeżenia: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.
Najlepiej spożyć przed końcem, numer partii produkcyjnej: patrz spód opakowania.
Sposób przechowywania: Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić od światła i wilgoci. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy.
Najlepiej spożyć przed końcem, numer partii produkcyjnej: patrz spód opakowania.
Opinie
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Większość osób trenujących na siłowni dąży do tego, aby kształtować mięśnie przy jednoczesnym utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Konieczny do tego jest...
Jednym z najbardziej bagatelizowanych, a jednocześnie niezbędnych elementów treningów jest odpowiednie przygotowanie do ćwiczeń. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem...