Tag: "wiedza o minerałach"

Minerały to niezbędne składniki odżywcze, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu – od pracy mięśni i całych układów narządów, po gospodarkę wodno-elektrolitową, zdrowie psychiczne i regenerację. Dla osób aktywnych fizycznie odpowiednia podaż minerałów, takich jak magnez, potas, wapń czy cynk, ma szczególne znaczenie. Właśnie w tej sekcji znajdziesz informacje na temat roli poszczególnych minerałów, ich źródeł w diecie oraz wskazówki dotyczące suplementacji.